pytania raz

[...] i T3. Clen stosuje tylko przed aero (pływanie) w minimalnej dawce bo lepiej się oddycha. Od paru dni leci też joha po raz pierwszy więc zobaczmy co będzie. Wracając do pytania to T3 leć cały czas a do tego clen albo 2 tyg on 2 off albo 3 on 1 off. Różne metody u różnych ludzi się sprawdzają. Imo jednak clen w większej dawce może rozwalić [...]

[...] bedzie. Generalnie najlepiej rosną nam partie na których najmniej nam zalezy bo ich nie katujemy zawzięcie i często zmieniamy ćwiczenia co za tym idzie mają róznorodne bodźce i nie są przetrenowane Progres oznacza piramide obciązenia czyli zwiększasz co serie cięzar zmniejszając liczbe powtórzeń jak bedziesz mieć jakies pytania to łąduj pozdro

Ostatnio zupełnie nie miałem czasu, zajęty całkiem innymi sferami życia :). Zacząłem pisać odpowiedź na zadane wcześniej pytania, ale nie było czasu, by skończyć, bo chciałem odnieść się nie tylko bezpośrednio do zadanych tutaj pytań, ale wyjaśnić także kilka rzeczy istotnych z punktu widzenia dyskusji toczącej się w temacie o JKD. Kontynuuję w [...]

[...] ostro się zmasowałem (bez stuffu) i teraz wszyscy mają mnie za koksa mimo , że nic nie biorę. Na początku jak parę osób mnie pytało o koks to byłem zadowolony, ale teraz te ciągłe pytania strasznie mnie męczą, zwłaszcza , że nawet dobrzy koledzy z siłki mi średnio wierzą i już głupio mi po raz setny opowiadać , że (jeszcze) nie koksuję

[...] nie zasmuca mnie fakt jak wypowiadaliście się na mój temat (zjęcia są złej jakości, ale nie ważne...) ale to, że stara ekipa wrzucil tu moje fotki bez nawet głupiego pytania czy może to zrobić ani nawet powiadomienia mnie... Dowiedziałam się całkiem przez przypadek. Sorki człowieku - gdzie Ty masz honor ? Jesli chodzi o łączenie hh z [...]

[...] Tu po raz kolejny namawiam do lektury bo nie ma w sumie sensu żebym Pani opowiadał to co znajduję się w książce opisane lepiej bo przez fachowca. Co do ostatniego pytania to mogę wiedzieć skąd to Pani słyszała?? Ale proszę zrobić taki mały test tzn zapytać kilku koleżanek (bo rozumie że Pani tego problemu nie ma skoro się martwi o [...]

[...] martwego rub martwy ciąg na prostych nogach. Jest mniej cwiczen bo tylko 1 na dany mięsień ale wykonujesz je 2x w tygodniu. Spoko trening na początek:):) Jerzeli jest z mało(za lekki trening) moge dac ci bardziej cięzki wariant ale uważam że ten bedzie w sam raz. Napisz jak Ci sie podoba, i jak masz jakieś pytania to wal śmiało!:)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szkatulatbg PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata calkowity od 2002 roku z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87/88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 94 [...]

Ok teścia mam 16szt -tesc 1ml c4d -metka 30mg dziennie. Na raz? czy podzielic na 3x ? tak ma byc? czy metki dokupic? -clomu ile tab. dziennie? i czy jeden liść starczy? Sorki za (pewnie głupie pytania) ale wole byc pewien.

[...] w opadzie tułowia podchwytem barki wyciskanie sztangielek siedząc biceps uginanie ramienia ze sztangielką siedząc triceps wyciskanie francuskie +po każdym treningu brzuch pytania: -może być ogólnie taki trening? -ile robić serii każdego ćwiczenia? 3 czy 4? i ile powtórzeń najlepiej? -chciałem dorzucić sobie jedno ćwiczenie dynamiczne, power [...]

Klnę się na Boga, że odświeżam po raz ostatni. 1. Do obiadu= 5-10 minut przed obiadem czy dosłownie w trakcie obiadu? Bo opcja kwadrans po posiłku nie brana jest w ogóle pod uwagę? 2. Indeks glikemiczny posiłku- pytanie po lekturze artów Solarosa: 150 gram mięsa, 150-200 gram RYŻU, 15 ml tłuszczy- tak to u mnie wygląda zazwyczaj. Pytania: -ryż [...]

[...] w czterech kategoriach wagowych, pewnego kandydata do Bokserskiej Galerii Sław - Roya Jonesa Juniora (54-7, 40 KO). Roy po raz pierwszy przerywa milczenie, odpowiadając na pytania dlaczego jego zdaniem powinno dojść do walki z byłym polskim mistrzem świata w wadze półciężkiej i junior ciężkiej - Tomaszem Adamkiem (42-1, 27 KO). Roy pewnie nie [...]

[...] i lepiej zakupić jabłczan? bo spotkałem się z głosami przeciw mono i z takimi , że moge go spokojnie brać.(chodzi mi głównie o utratę zwinności, gibkości) ponawiam pytania: 4.czyli jeśli taurynę przed treningiem to 2g (kawy nie będę pił)a potem z kreatyną po treningu jeszcze raz 2g? 5.czy nie jest tak że po jakimś czasie woda ze mnie [...]

mam pytanko bo pierwszy raz się spotkałem z takim planem wydaje sie ciekawy natomiast mam pytania dlaczego tak a nie inaczej 1 - dlaczego klata z tricem skoro klata i tak męczy trica a nie najlepiej w inny dzień ramiona i nogi, klata sama w jeden dzień i np. plecy barki w inny 2 - czemu śr. wolna a czwartek i piątek podrząd 3 - czemu w piątek [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tyrolex22 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:16 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:---- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] progresja cieżaru, 15/12 regresja) a zastąpiłbym przyciąganiem wyciągu dolnego do klatki kolejna Twoja super rada, jego cel to masa, a wtedy raczej powinno sie skupic na wolnych ciezarach, po 2 nic nie rozbuduje lepiej pleco niz szybkie wioslowanie sztanga z opadu lub innym wioslem lydki ma robic do palenia? inne partie tez? jakies pytania?

jarviz zerknij choćby tutaj i przemyśl swoją dietę raz jeszcze:http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html Jak będziesz miał pytania to wal śmiało

[...] razie ja postaram się wytłumaczyć Ci co pozostali użytkownicy mieli na myśli. Przede wszystkim zostałeś odesłany do spisu tematów, w którym znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Jak widać nie przeczytałeś tego co jest tam napisane dość dokładnie, bo dalej uparcie trzymasz się tego gówna które nazywasz planem. No ok. Ale tematów w spisie [...]

[...] ma żadnego pośpiechu. A kto będzie następny, nie ma znaczenia. Po prostu utrzymuję się w formie, skupiam się i biorę to, co nadchodzi”. Na konferencji prasowej padły również pytania o kategorie wagowe w których McGregor ma zamiar rywalizować. „Podoba mi się ta waga, muszę to przyznać. Donald jest tam dużym człowiekiem. Donald powiedział, że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]