pytania raz

Przeczytałem twój post raz jeszcze te twoje stwierdzenio-pytania wprowadzają nie zły mętlik..... Po za tym nie mam opcji ,,edit'' :( Co do Hitta według mnie 2 najważniejsze zasady to : 1: jest on dla zaawansowanych tylko! więc nie polecam go jeżeli to początek redukcji..lepiej zostawić go do momentu jak staniesz z wagą... 2: Nie robimy go nad [...]

[...] podwieszony od mawashiego lub jesli chcesz byc kierowany za raczke polecam lafaya - I tom z neta/kupic a II jesli sie zdecydujesz na ten trening koniecznie kupic !!!! twoje pytania: 1. nie polecam ABS + twoj plan ssie na calej lini 2. nie nie i jeszcze raz nie. poki nie ulozysz diety zapomnij o kreatynie. dieta styknie jak na ten czas! 3. [...]

[...] na nastepny trening ( mowa o pierwszym planie ) jesli natomiast poczujesz jeszcze potrzebe wykonania coś na brzuch to w tym drugim planie możesz dodać do pierwszego spiecia w 1 serii na max , a do drugiego podciąganie nóg w zwisie też w 1 seri do upadłego wydaje mi się że to tyle jakbyś miał jakies pytania albo niejasności to wal smiało narqua

[...] -nie dam rady zrobić siadu na jadnej nodze bo cały czas zaliczam gleby? może jest jakaś rrada co do tego ćwiczenia? to tyle trening zacznę od przyszlego tygodnia bo jutro mam kompetencje do gimnazjum a w piatek mistrzostwa malopolski w recznej. jeszcze dwa pytania -brac jakieś suplementy? po co jest przedramię? dzięki nara trenerze Kulek -

no, bylam na tej dietce, zasugerowalam to piszac Ci w tym poscie 1 maj 2003 20:28 :) bylo jojo, nie polecam jej, przeczytaj jeszcze raz ten poscik z maja. A jak bedizesz mial jeszcze jakies pytania, to odpowiem

Ok dziękuję za odp. Pokombinuję z czymś żeby zwiększyć trochę aktywność... Dietę postaram się ustawić podobnie na kolejny tydzień... i standardowo odezwę się w niedzielę chyba że po dodatkowych lekturach forum wynikną jakieś pytania... Dzięki raz jeszcze Pozdrawiam Zmieniony przez - rafarr w dniu 2016-11-06 21:33:28

[...] widok noza daje nadludzkich sil, to sily specjalne dowolnego panstwa na swiecie chca cie na instruktora. Kariera przed toba! Ufff... to na razie na tyle. Masz jeszcze jakies pytania to wal smialo, ale prosze nie sprzedawaj takich teorii na publicznym forum, bo ktos moze wziac to na powaznie i zrobic komus lub sobie powazna krzywde i wyladowac 3 [...]

[...] dnia od aerobów. rano na czczo 40 min jazdy na rowerze ( Chcesz być lekki będziesz krócej spał :)) Wtedy pali się sam smalec, a trening zaczynaj i kończ 15 min. na rowerku. Jeżeli masz jakieś pytania co do diety, suplementów i treningów wal śmiało na forum lub na priv. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] samym linku na dole jest ankieta, dobrze być ją pełną wrzucił raz jeszcze tutaj, by dane się nie zawieruszyły, że wzrost tutaj, a reszta gdzieś też posiana ;-) Gdybyś miał pytania to pisz, pozdrawiam. Dziękuję bardzo za konkrety myślę że już w piątek zabiorę się za układanie wszystkiego z głową:) i w sobotę wrzucę wszystko razem z ankieta itp [...]

chłopie nie zamierzam się denerwować powtarzałem się już 100 razy nie ma potrzeby takiej podaży białka szczególnie że jesteś chudy jak szkapa a białko Ci w tym nie pomoże może to kiedyś do Ciebie dotrze na innym forum złapał byś już 3 razy bana za takie pytania więc proszę raz jeszcze zluzuj

- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]

[...] i daj sobie na wstrzymanie zanim jeszcze raz coś wyrwiesz z kontekstu, bo wiem co napisałem i niby jakich rad mam mu nie dawać bo, nie bardzo rozumiem. EDIT:Co do mojego pytania o trening splitem, to musze to sprostować - sorry,mój bład, ale pomyliłem tylko pojęcia. Jeśli chodzi o reszte to zdania nie zmieniam. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

ok dołaczam sie do pytania o białko sitec pro mix kupiłem za 147 3 kg i teraz tak pije ja raz dziennie maxymalnie dwa rano i przed snem wiec pytanie czy to białko będzie ok wiem że ma soje ale czy to problem jakiś ?????? mam fundusz wiec moge kupic inne a to sprzedac ale czy to ma sens ?? ogólnie jestem na redukcji

[...] 21 lat i nigdy wczesniej nie bylam na silowni. Zalezy mi bardzo na wzmocnieniu miesni plecow zeby sie nie garbic i zeby plecy mnie nie bolaly, zeby piersi, brzuch, posladki i wewnetrzna czesc ud nie wygladaly jak flakowate galarety Silownia do ktorej ide jest bardzo dobrze wyposarzona. Jesli ma Pani jakies pytania napewno odpowiem. Pozdrawiam!

Nie jestem pewnien czy zrozumialem wszystkie Twoje pytania. Wiec tak: Co do Omnadrenu i jego dawkowania, to w tej kwestii wypowiedzial sie juz Gochan. Jedno klucie raz na dwa tygodnie - czyli tak jak sobie zaplanowales. Co do twojego brata - Ty jako starszy brat NIE MOZESZ MU POZWOLIC na to by zaczal brac. W tym wieku twoj brat powinien raczej [...]

[...] Ja również nie widzę, problemów żeby ćwiczył w konfiguracji 10,8,8,6 co ma wspolnego taki system z sila? uzasadnj, bo puste slowa sobie daruj. ale skoro kolega zadaje takie pytania to raczej nie jest doświadczony w tym temacie, wiec na początek powtórzenia od 10-6 są jak znalazł i mylisz się Bery, że na tym siły nie zrobi!! Jak jest nie [...]

[...] i czy bede mogl po tym normalnie wrocic do uprawiania sportu,ktory tak kocham??czy mozna sie potem normalnie opalac,czy moze slonce szkodzi??jesli znacie odpowiedzi na te pytania to napiszcie prosze jakies informacje.bede bardzo wdzieczny za wszelkie informacje!!!na koniec chcialem powiedziec,ze bardzo sie ciesze ze znalazlem to forum.dzieki [...]

[...] będzie dla Ciebie jeśli zrobisz sobie taką operacje dla komfortu psychicznego. Operacja taka jest refundowana - a nie potrzeba wskazań medycznych do jej przprowadzenia... Możesz też wykoanać ją w ramach chirugrii plastycznej - koszt 2-3 tys. Jeśli masz jakieś pytania to pytaj śmiało. Od w sprawie depresji polecam przejść się do psychologa...

Witam ponownie! Na początek jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Przedstawię na początek jak to wygląda jeżeli chodzi o obecne obciążenia i proszę o ocenę czy nie ma tutaj zbytnich dysproporcji: PLAN A 1. Mięśnie nóg: przysiad ze sztangą na karku - 30KG - tutaj nie idzie za dobrze przy moich chudych nogach 2. [...]

Niech ktoś odpowiedzialny z doradców sie tym zajme bo takie pytania to już totala porażka, jak by raz zrobić duży opis co i jak to forum miało by jakiś sens... a tak po raz 999999 wałkowane tematy o mecie czy o clenie..