pytania raz

Jam ma dwa pytania ;) 1. Powiedzmy że mam problem z pryszczamy i wągrami jak chodze na solarium to pomaga tak jak mówicie na kilka dni ale póżniej jest gorzej.Przedtem chodziłem cały czas na soalre raz na tydzień lub 2 i miałem lajta nie maiłem problemów a teraz coś się porobiło ;/, Jest jakaś opcja żeby chodzić teraz (bo chwilowo sobie [...]

[...] niezbyt komfortowo. Mimo otwartego okna było bardzo duszno... Trochę zmienię proporcję w dzienniku. Od teraz będę starał się bardziej opisywać ćwiczenia i odczucia, jakieś pytania, wątpliwości. Fotki jedzenia będę wrzucał w DNT (tak, żeby kolorów trochę jednak zostało). Wszystko z zaleceniami nowego moderatora - Antosia ;-) Wczoraj oczywiście [...]

Dzień 166 Dziś pierwszy raz zrobiłem trening z partią raz w tygodniu. Czy poszło ok? Po pierwszym treningu nie jestem do końca przekonany, choć klatkę w miarę poczułem, jednak bez jakiegoś szału... TRENING Klatka 1. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach (w zawieszeniu) 2x12 12 / 12 2. Wyciskanie na skosie dodatnim 5x10 32x10 / 34x10 / 36x(7+2) [...]

Dzień 167 Wczoraj co prawdę klatkę zyebałem, ale ZAKWAS'y są. Dziś plecy, znowu trochę postrzykało, ale jakoś żyję. TRENING Grzbiet 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 20x10 / 20x10 2. Odwrotne wiosłowanie szeroko do klatki 4x12 12 / 8+4 / 10+2 / 12 3. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 24x10 / 24x10 4. Martwy ciąg 16,12,10,8 26x16 / [...]

Dzień 198 Trening zrobiłem dziś - zamiast jutro. Jestem średnio zadowolony. O ile barki poszły dobrze, to rąk już za bardzo nie zrobiłem. Przy ćwiczeniach tricepsowych tak bolały mnie łokcie jak nigdy. Pierwszy raz miałem coś takiego... Nie wiem, czy to po wyciskaniu sztangi, czy po czym... Chociaż jestem już po treningu jakiś czas to ciągle je [...]

[...] drugi wykład na prawko. Potrwał prawie 2 godziny. Dziś poszedł kolejny hajs, tj. 50 zł na lekarza, którego rola ograniczyła się do stawiania krzyżyków, kiedy to na wszystkie pytania typu "byłeś chory na...?", "miałeś złamanie ręki?", "bierzesz aktualnie jakieś leki?", odpowiadałem "NIE". Nieźle się [...]

Jak zrobisz raz FBW dzień po dniu to się nic nie stanie :) BTW wydaje mi się po odpowiedzi na pytania ze Ci się klaruje juz w jakim kierunku chciałabyś pojsc :)

[...] obrało. Moim celem jest wciąż poprawianie siły, przede wszystkim w wyciskaniu na płaskiej, oraz masy - tu wskazałbym przede wszystkim klatkę oraz grubość pleców, także kaptury i łydki, które stoją od jakiegoś czasu, jednak nie przejmują się nimi tak bardzo, bo nie widać dysproporcji z udami. Masz jakieś konkretne pytania? Wal tutaj. Pozdr.

[...] z tego masz. Jeżeli już musisz oddać krew, zrób z tego wielkie przedstawienie. Zmuś swoją sekretarkę, żeby robiła za ciebie zakupy. Zadawaj stewardesie co pięć minut jakieś pytania. Siadaj bez pytania, obok pani domu. Dolej kroplę, która przeleje puchar. Czyść paznokcie w czasie obiadu. Przyjmuj, ale nie zostawiaj wiadomości na sekretarce [...]

DRUGI RAZ bym nie zadał tego samego pytania, przeczytałem, dzięki :] muszę przyznać, że męczący jest ten trening, a metoda zwiększania obciążeń w podany sposób bardzo przemyślana w woli upewnienia - wiosło - podchwyt czy nachwyt? drążek robie podchwyt.

Specu ja cie rozumiem ze denerwuje cie ciagle te same pytania zadawane przez nowych, ale odzywaj sie do nich z kultura, nie mozesz oceniac czyjes inteligencji na podstawie kilu artow. Post jest poto zeby pomagac ludziom, a nie zeby ich bluzgac. Jesli pytaja caly czas o to samo to trudno, trzeba im powiedziec przeczytajcie te 50 ostatnich stron, [...]

[...] kogo spytać o instrukcje, dlatego sam kręcę się w miejscu. Ale chvj z tym, w czwartek PULL - pójdzie dobrze. --- BZDETY Ok nikt nic nie napisał co do treningu, więc ponowię pytania, trochę bardziej czytelnie: 1. Początek redukcji - plan na 4 dni + min.2x afterburning ~20min + 1-2 sesje aero ~40min w tygodniu i stopniowo sesje aero w DNT [...]

Pereziusz tak, można Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? ZALEŻY OD TWOJEGO CAŁODZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA, JA OSOBIŚCIE BYM ZJADŁ PO HIICIE NORMALNY [...]

[...] mi sie przypomnialo, jak schodzilysmy po tym treningu po schodach na korytarzu, a mala dziewczynka zapytala tate "a dlaczego te panie sa takie gole" |-) Jak sa jeszcze pytania to tez chetnie odpowiem :) A teraz ide gotowac obiad /-)_ Arphiel smacznego };-) I te nasze rozmowy, co ktora zje po zawodach, co czeka juz w aucie a co dopiero w [...]

[...] straszą mnie że po solarce będę miała piegi.. sorki jeśli te pytanie sie pojawiało ale czytam to i czytam i już nie mam sił klikać na kolejne strony więc może sprecyzuję moje pytania: czy rzeczywiście dostanę piegów? czy jak ma się na tyłku rozstępy to czy coś się im stanie? czy mój wiek to za młodo jeszcze na solarke? z góry dzięki za odp.

Powiem krtóko Omenek---------> Człwoieku tak sie nei da co ty byś wszytko na tacy chial miec mzoe ci podac definicje Piłki nożnej co??? Uzyj google a pozatym człowieku tu jest wszytko napisane ay jusz niekture pytania powtarzasz po 5 raz wyloozuj poczytaj

[...] stratami itp.) To są takie ogólne rzeczy ,sam musisz wszytko dopasowac do siebie. Musiałbys więcvej o tym napisac o tym szczególnie co cie tremuje bo stres jest wywoływany przez wiele czynników. Ostatni raz wypowiadam się w tym temacie na powielane pytania ,chcecie miec wiedze to szukajcie Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-12-28 10:22:16

[...] i różnorodne mechanizmy kontroli. W obecnym okresie transformacji planety i ludzkosci można jeszcze wiele zmienic,pod warunkiem, że sie przebudzimy. Wywiad zawiera też pytania i odpowiedzi na temat prawdziwego duchowego przeznaczenia człowieka, i to, w jaki sposób możemy wzrastac w tym, decydujacym dla ludzkosci i Ziemi, okresie. 7. NOWY [...]

[...] to się spotka waszymi negatywnymi komętarzami lecz zauważam efekt i różnice w treningu … to chyba sprawa indywidualna lecz nie odpowiedzieliście na me powyższe pytania jak co wykonujecie samemu … w artykule też jest napomniane o prędkości wykonywanego ruchu wiele osób tak zasuwa ciężarem że wyglądają jak titak przy [...]

[...] zawsze ok.10gr oliwy z oliwek,zawijam w sreberko i do piekarnika.Podejrzałem ten przepis na filmiku z Evanem Centopani,po sezonie dodaje jeszcze sos pomidorowy,pycha Co do pytania dlaczego tak mało tłuszczy,ano dlatego że póki co mam w diecie dosyć dużo ww,w miarę ich zmniejszania będę dodawał nieco zdrowych tłuszczy ale mimo wszystko nie [...]