pytania raz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nowykk PŁEĆ: meszczynza WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 17 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

[...] na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. Dodatkowo dwa pytania - czuję wystarczająco szybką regenerację by siłownię odwiedzać już nie 2 a 3 razy w tygodniu, czy to dobry pomysł? Zwyczajnie po 48h przerwy od sesji czuję już pełnię [...]

[...] 10min rozciąganie i powrót do spokojnego tętna i wyrównania oddechu. Nie bardzo wiem czy sens ma opisywanie mych treningów SW , może lepiej bd jak ktoś bd miał jakieś pytania postaram się w miarę możliwości odpowiedzieć:]. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2014-02-25 18:49:13 Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2014-02-25 18:47:00

kolego nie wszystko na raz clomid jest na odblok zacznij cykl a nie tylko zadajesz pytania . Za miesiąc będziesz zadawał jeszcze raz . realizuj cykl .Poczytaj w internecie publikacje doucz się

[...] raz kolejny powtarzam, że dzięki forum poprawiłem sporo rzeczy w swoim treningu, a ten post jest tylko po to, żeby zachęcić każdego do ćwiczeń. Jakichkolwiek, byleby systematycznych. Michail, jak na razie wszystko co mnie interesowało, tzn. odpowiedzi na wszystkie te pytania znalazłem w wyszukiwarce :) Nie było powodu, żebym śmiecił na forum.

Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia i sztangę opuszczać do mostka? Rąk do końca nie prostować? -Ściąganie drążka [...]

easyriderr Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. OBY Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia TAK i sztangę opuszczać do mostka? GDZIE DO MOSTKA? ZPRECYZOWAC [...]

[...] tą, która rozstrzygnie wynik. Nie ma pewności, czy kiedykolwiek do niej dojdzie. Jones nie wydaje się być zbyt mocno zainteresowany trzecim pojedynkiem, nawet wtedy, gdy pytania o niego pojawiają się w każdym wywiadzie. Uważa, że znacznie większy DC nie wróci do kategorii półciężkiej. Jednak trener Bones’a, Mike Winkeljohn nie jest tego [...]

[...] wytrzymałośc za kazdym razem tylko ograniczala mnie wlasna wytrzymałośc (jakbym mial brata blizniaka to chyba 3 doby mozna by grac non stop). Teraz pojawiaja sie ciagle nowe pytania to dobrze bo zapamietujemy odpowiedzi. Nawet wczoraj zrezygnowalem ze spotkania z dziewczyna zeby w domu siedziec i rankingu pilnowac hehe :) a tak napewno Activlab [...]

[...] przeglądnąć to twój problem, w twoim interesie jest się zapoznać ze wszystkim żebyś miał jak najlepiej dobraną dietke i skomponowaną. Więc jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to znajdziesz odpowiedzi w postach podwieszonych , jeśli nie znajdziesz to poszukasz jeszcze raz, i jeszcze raz, aż do skutko bo wszystko jest tam podane [...]

[...] wysłane pierwsze gratisowe saszetki NITROXa, a wszyscy którzy jeszcze dziś do końca mojej pracy (do godz. 16:00) wyślą zgłoszenia na pewno otrzymają gratisowe próbki. Padały pytania o to czy rozdajemy większe ilości lub całe opakowania NITROXa, więc od razu wyjaśniam - te saszetki które obecnie rozdajemy są próbkami, natomiast w tym samym [...]

[...] zdrowej nerce jest to wystarczajaco duzo, zeby spowodowac hiperwitaminoze. To jesli chodzi o margaryny kubkowe. NIe wiem o czym tam jeszcze wspominales... jak masz jakies pytania sluze pomoca... i jeszcze raz nie obrazaj mnie wiadomosciami z Wprost; troche pokory czlowieku nie zaszkodzi; ja autorytetem nie jestem, ale zapraszam do dyskusji [...]

żadne pkt. nie bedą dzielone,bo niby z jakiej racji... .Poza tym na drugi raz Panowie pytania/sugestie to na pw bądź w tym temacie piszemy ;-) http://www.sfd.pl/Typery__temat_organizacyjny-t513978.html 27. kolejka piątek, 21 marca 18:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Wisła Kraków – Zawisza Bydgoszcz 2:1 sobota, 22 marca 15:30 Jagiellonia [...]

[...] to, że jesteś początkującym pakerem i Twój układ nerwowy dopiero się adaptuje. Wykorzystaj jego naturalne możliwości i stopniowo przeciążaj adekwatnie do stopnia zaawansowania. Po tych 12 tygodniach będziemy gadac dalej o idealnych powtórzeniach i bardziej zaawansowanych planach. Czytaj, edukuj się a jak bedziesz miał pytania to wal śmiało.

kristek86 Stouje produkty typu Tribulon podczas redukcji.Nie rozumie dalszej części pytania.Jak chcesz w życiu cos osiągnac to robisz to na 100 procent.co to dla ciebie konkretna redukcja ..Będe robił i robie wszystko aby moja sylwetka była najlepsz w tytm kraju, juz raz mi sie to udało ,ale było bardzo ciezko brak słów aby to opisac .. ojan dam [...]

[...] bo głównie przez to nie mogę na niej stanąć. Gdzieś czytałem, że to przeszywanie przy stawaniu to wina jakiegoś stanu zapalnego, to prawda ? czy może po prostu to wina tego, że długo nie używałem tej nogi i tam się wszystko "zastało" ? wybaczcie te pytania ale ostatni raz nogę w gipsie miałem 15 lat temu i już nie pamiętam jak to powinno być :P

[...] od Kravki i teraz troche zaluje, ze nie wyrobilem sobie porzadnych podstaw np. w Boksie albo Muay Thai. Ale z drugiej strony byl u nas w sekcji gosc, ktory 3 lata trenowal Kicka i jak sparowalismy ze soba, to obydwoje obijalismy se tak samo Jeszcze raz prosze, jak macie jakies pytania na temat KM, to na prv. Bo to nie jest post o KM. Pozdrawiam

[...] SZTANGI) 5 X 5 ---> WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 ---> MARTWY CIĄG 5 X 5 ---> PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 ---> PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 nasuwają mi się jednak pytania... :) 1. można by sie jeszcze zastanawiac nad wrzucieniem mc do pierwzszego dnia dodatkowo ? (trening A - mc i trening B mc ?) czy przenieść ? 2. Pompki - 5x5 coś mi [...]

[...] pomieszczenie w piwnicy, niestety biegną w nim jakieś rury z ciepła wodą chyba... jak wstanę i podnoszę ręce do góry to chcąc nie chcąc uderzam w te rury :P Co do mojego pytania... wyciskać sprzed klatki czy zza karku? Po wczorajszym treningu najbardziej czuje nogi... może przez to że przez jakiś czas nie robiłem przysiadów Obciążenie [...]

[...] się po co kolwiek itd - są dni ze odczuwam poważny ból,ale zobaczę jak to wyjdzie z tym wiosłem. Dzięki za odpowiedź, w trakcie tego wszystkiego możliwe że pojawią się nowe pytania Rion, jeśli u ciebie sumo z ławki okazało się dobrym wyjściem ,to myślę że i u mnie powinno być podobnie. życzę zdrowia i mam nadzieje że dasz radę ćwiczyc Dzięki i [...]