pytania raz

[...] to głównie mięśnie poszły w górę. Teraz mam taki mały mętlik w głowie, bo po przeczytaniu dzisiaj kilkunastu stron tutaj, 2h na siłce i 5h nauki matmy mózg mi wysiadł. Stąd pytania mogą być nielogiczne i może odpowiedz przegapiłem. 1) - mam teraz cholernie mało czasu, nie ma szans na rozłożenie 6 posiłków co 2-3h (śniadanie też odpada, nie [...]

[...] da czadu, ale to nadal będą dwie osoby). Masti i tak nie czyta mojego dziennika, a temat konkursowy sporadycznie (styczeń się kończy, a ja odpowiedzi nie znam na zadane pytania - może dopiero algorytm wyliczania sprawdza ;-)) więc mogę trochę ponarzekać ;-D. https://www.youtube.com/watch?v=Bfo0Al3o2Rs przy 60 powtórzeniach, które i tak [...]

[...] na bicki? Napchalem sobie glowe p******ami o zabkach i teraz na sile staram sie wszystkich tym zainteresowac %-) sorki, że nie odpowiedziałem, ale nie zauważyłem tego pytania :-( w życiu nie sprawdzałem maxa na bica, nawet nie schodziłem chyba poniżej 6 repsów także niestety nie umiem odpowiedzieć na to pytanie no i kwestia czy stojąc [...]

[...] W nogi nawet za ciepło. Na górze przy większym wietrze to jednak jakaś kamizelka lub wiatrówka z dobrą wentylacją (o ile coś takiego istnieje) będzie wskazana. Wracając do pytania Viki o tętno to przy bieganiu jest jednak wyższe niż było wcześniej, ale to był pierwszy bieg po przerwie więc zobaczymy w kolejnych. Końcówka biegu to przebieżka [...]

[...] do zdania? Musze jeszcze raz podchodzic do TSF i TWO ? Aby ustalic kolejny termin wystarczy ze zadzwonie do KWP ? Z tego co sie orientuje przerwa musi wyniesc 6 miesiecy, ale nie wiem czy to prawda. Poratujcie troche inf, bo troche czasu przegladalem temat i odp na te pytania nie znalazlem ;) Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-08-06 15:16:54

[...] posty innych ludzie nie obejdzie się bez z***y na początku… A to wszystko wina źle skonturowanego formularza którego wymagacie… co mam na myśli, pytania na które udzieliłem odpowiedzi nie określa swoja treścią czasu tzn. ( przeszły teraźniejszy i przyszły) i nie mam na myśli pytania np. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] ).. Podczas treningu z Zacharym i Łukaszem , też o tym chłopacy wspominali-że coś takiego jest po prostu niedopuszczalne. Dziarek-jak na twój staż,zadajesz bardzo dziwne pytania.... Taki dziś jest sport,wszyscy leca na dopingu ,a kulturyści co robią formę na mistrza Europy w dwa lata treningu,to już chyba też dużo mówi. Interesuje się [...]

Zacznę od uwagi do Was obydwu - natury, nazwijmy to, ogólnej - wypełnijcie profile. Ułatwi mi to odpowiadanie na Wasze pytania i zarzuty. Póki co nie za bardzo wiem na jakiej płaszczyźnie z Wami rozmawiać. Daleki jestem od oceniania Was przez pryzmat tych kilku wypowiedzi na SFD. A teraz po kolei: heil: Michalik uczy (...) podstaw walki ale nie w [...]

[...] od 3 serii?? :D bedzie niezle :P i po robic aero 20-30 min? zawsze aero czy w jakis dzien interwalowy po silowym?? bo teraz mialam 2 razy aero i raz interwal i jeszcze pytania odnosnie cwiczen w treningu Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. [...]

[...] w zakresie 15 i 5 powtorzen,a w drugim w zakresie powtorzen 10. Te wszystkie kwestie zlozyly sie w moim przypadku na dylemat,ktory przedstawilem,moze w zly sposob, w formie pytania w jednym z poprzednich postow,ktory tak cie oburzyl:) tak wiec,wiem,iz pompki na poreczach sa cwiczeniem na klatke,ze wiekszosc lawek jest plaskich,a nawet jak [...]

[...] ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC to wiadomo, że pierwsze serie nie są tak męczące to może wystarczy 1 minuta, może nawet mniej, ale to ostatnie to już pewnie ze 2 minuty będzie ok. Czyż nie? Przepraszam, że zadaje głupie pytania, ale pierwszy raz spotykam się z tego typu planem. A chciałem spróbować coś innego niż klasyczny split czy też ACT.

[...] wystarczył by mi na stałe. Do tego daleka droga więc korzeń marzeń. Jak jutro wystąpią domsy znaczy, że przy plecach i tricu za mało ćwiczeń jednak zrobiłem. Dzisiaj bez pytania dnia, umysł mam zajęty analizą swojego pomysłu push/pull treningu. Szkoda, że nikt nie znalazł czasu, żeby rzucić okiem. Pozdrawiam Zmieniony przez - fanslaska w [...]

Pytania: 1.Wznosy hantli w opadzie: stojąc czy siedząc? 2.Jak długie przerwy miedzy seriami? Dziś robiłam ok minuty, na wyczucie. 3.Robię jedno ćwiczenie w np.pięciu seriach,czy po jednej serii każdego ćwiczenia i tyle obwodów żeby zrobić wszystko? dziś robiłam ćwiczenie i wszystkie zadane w nim serie i dopiero drugie ćwiczenie. 1. Jedna i druga [...]

dlaczego? chciałbym być na leku 8-) Swoją drogą, odnośnie jutrzejszego egzaminu: - pytania są z zakresu takiego, że 90% nie przekazano mi na zajęciach i wykładach (albo i 100%) - pytania są przestarzałe i miały zastosowanie 50 lat temu - informacji nt zagadnień nie ma w książkach, internecie, ojcu ortopedzie jednego kumpla, fizjoterapeutach [...]

[...] nie licząc wagi gryfu: 10x15kg, 10x15kg, 8x17,5kg, 6x20kg - uginanie sztangielek na biceps + francuskie sztangielką na triceps naprzemiennie po 3 serie Mam 2 ważne dla mnie pytania: 1.) Nie mogę sobie z tym przysiadem poradzić, nie wiem czy do pełnego przysiadu, czy do kąta 90stopni w nogach, ciężary zerowe, koszmar. Do tego nie wiem czy robiąc [...]

[...] odwagę z odważnikiem. Trener jest od trenowania, piłkarz od grania, a dziennikarz od zadawania pytań. Niestety, pan Beenhakker tego nie rozumie i zamiast odpowiadać na pytania, wygłasza jakieś dziwne oświadczenia. Dziwię się kilku moim kolegom, których znam od lat, z którymi współpracowałem, że piszą dziś wywiady na zlecenie. Moim zdaniem [...]

powodzenia :-) jeśli będziesz miała pytania/problemy z ćwiczeniami dawaj znac :-) Dziękuję! Na pewno skorzystam, jak zacznę ćwiczyć. :) Swing tym, czym dysponujesz, nie ma najmniejszego sensu. Musiałabyś mieć minimum 10 kg obciążenia, żeby w ogóle poczuć, na czym polega to ćwiczenie. I generalnie odnoszę wrażenie, że za dużo u Ciebie stretchingu, [...]

wowowowo dzięki! Mam tylko uzupełniające pytania: - Jako węgle mam liczyć tylko węgle złożone (płatki/kasza/ryż)? Jak bym wliczała warzywa to chyba by to ciężko wypadało. - No i na razie zostane przy 2g białka / kgmc bo od większych ilości mnie już po prostu mdli... - A no i źródła tłuszczu: rozumiem, że jakieś sery powinnam sobie odpuścić, a [...]

Ajaj, Obli, nasunęły mi się jeszcze 2 szybkie pytania... -ile szklanek drinka mam codziennie rano wypić? dobrze rozumiem, że 2-4 szklanki na raz? -z tą zupką to doszłam do wniosku, że mam "jeść" ten wywar, to rzadkie. Dobrze myślę?

[...] jak w poprzedniej dyskusji nie mieliscie do powiedzenia nic konkretnego chociazby na temat porownan miedzy JKD koncepjce a JFJKD ktore dokonal Stefan i Ja. Gdy zadawalismy pytania wtedy wszyscy "spece" milczeli, lecz gdy tylko dyskusja odbiegla od tematu i tak jak tutaj... Nie mogac sobie poradzic z tematem, z powodu braku argumentow [...]