pytania raz

[...] laser sa ok :), rezonans moze kosztowac kilka set zlotych nie wiem za dokladnie ale w granciach 300 zl. Wizyta raz w tyg rehabilitanta to moze byc troszke malo, ale jezeli cwiczenia dobiera dobrze to powinno byc ok. Co do pytania wyrwka:D to kolano po 6-9 tygodniach moze spokojnie zginac sie do 90 stopni i mozesz juz wtedy kule odlozyc.

[...] też nie daję rady przebrnąć przez 40-43 kg, ale tu myślę, że akurat nic w tym złego, że to przyjdzie z czasem - skupię się na technice bardziej. Właśnie stąd wynikały moje pytania, bo myślałam, że może zmiana bodźca coś by ruszyła. Nie mam parcia na mega wielkie ciężary, ale jakaś minimalna chociaż progresja jest mile widziana. Zmieniony przez [...]

[...] brzuszki tu zle zrobione bede musial zobaczyc dokladnije u revana nachwyt dosc ciezko ale lepiej niz ostatnio przy tym samym ciezarze wyeliminowany ruch przedramion/lokci pytania Mc jaki chwyt stosowac zawsze robiłem naprzemienny powinien byc nachwyt do kiedy wytrzyma a pózniej naprzemienny? Mc duzo ciezej robi mi sie po przysiadach zmeczenie [...]

Komentarz: Trzymam sie ograniczeń bede je zaniżał by wykonac wszystkie pwt i bez zylowania OGRANICZENIE TO NIE SZTYWNA GRANICA, OSTATNIA SERIA MA BYC PO PROSTU MOZLIWIE NAJBLIZEJ OGRANICZENIA , ALE JESLI BEDZIE CIAGLE ZAOKRAGLANE W DOL... TEZ NIE BEDE NARZEKAŁ 1. na 15-tkach dopiero pierwszy raz deska:/ 67.5kg lekko 72.5kg dosc ciazyło zapas 4 [...]

[...] jakość życia gdy ta choroba nastąpi z powrotem. Wnioski proste: - czas - ćwiczenia całego ciała - nie biegasz, ale się ruszasz - nie siedzisz długo (to jako komentarz do pytania Viki o rowerek) - gdy już będzie po ostrym stanie - mocne, mocne, mocne wzmacnianie całego ciała z naciskiem na core/pośladki/kulszowo-goleniowe/prostowniki [...]

[...] MOZE ORGANIZM SIE RZYZWYCZAJI I POWINNO BYC DOBRZE..SPROBOJ Z TA WODA A JAK NIE TO RAZ ZJESC NA SILE POZNIEJ ZNOWU A POZNEIJ POWINNO BYC PO JAKIMS ZCASIE OK. i teraz dwa pytania: 1. czy te 2.400 kcal faktycznie dla hardtgainera starczy? (dostarczone z odżywek i posiłków) NIE WIEM I NIKT CI NIE PWOIE CZY TO CI WYSTARZCY BO NIE WIEMY ILE WAZYSZ [...]

[...] napewno bedzie troche mniejsza, kasza byłaby dla mnie katorga :) jesli chodzi o sledzia, jest on w jakis sposob nie zdrowy czy poprostu jest go duzo i żeby mi sie zbyt szybko nie znudził to odradzacie ?:> jesli zamiast chleba na kolacje wezme ryż czy już bedzie lepiej ?:) Dzieki z gory za kolejne wskazówki :) i odpowiedzi na pytania :)

[...] , tak żeby się nie spompować i broń Boże nie "dobijasz" się tylko robisz co masz robić i idziesz nawet ja czujesz sie niedotrenowany ....dobra mógłbym tak pisac i pisac o swych spostrzeżeniach , tyle wydaje mi się najważniejszych- jeżeli masz jakieś pytania czy spostrzeżenia - ty i inni to pisz cie chętnie podyskutuje N A R K A

wow chłopaki ale miałem akcje na siłowni 90kg mnie przygniotło w ostatniej serii b brzuchu staczałem jakoś dałem rade1 raz mi sie tak zdazylo... prosił bym o odpowiedz na moje poprzednie pytania

Pytania odnośnie ćwiczeń na rozstęp mięśni brzucha. Podkreślam że już 3 lata minęły od porodu, a rozstęp jest tylko w okolicach pępka. Czy muszę zrezygnować z innych ćwiczeń siłowych/ interwałów na czas zamykania diastesis? Wykonuje ćwiczenia z P90x, a w dni cardio biegam i staram się robić interwały i tabate (1 raz na tydzień) Czy mogę wykonywać [...]

[...] oczu. Jeśli wada się cofnie to macie gwarancję i zrobią wam drugi raz zabieg za darmo. Zabieg jest bezbólowy, robią znieczulenie miejscowe kropelkami. Jak są jakieś pytania to walcie, to co pisałem to wiem od okulistki, mam kilka ulotek z tego ośrodku medycznego. Pierwszy raz jestem w tym dziale i jakbym nie odpowiadał to znajdziecie [...]

[...] dżem z czarnych jagód od przetworów z truskawek? Czy posypujš czasem płatki œniadaniowe czarnymi jagodami czy tylko dodajš banana ze œmietanš? Jednoczeœnie rodziły się inne pytania. Czy zawodnik je szybko i zwalnia, czy powoli i rozgrzewa się z czasem, a może systematycznie pochłania w równym tempie? Ile hot dogów może zjeœć, oglšdajšc mecz Babe [...]

[...] treningiem 5 kg w okolo 15 dni. Mam nadzieje, ze sobie tej jasnej odpowiedzi nie nadinterpretujesz i nie znajdziesz "poplątań". Z mojej strony eot, poprzednie pytania byly zwiazane z potwierdzeniem wlasnych spostrzerzen, wieksza czesc potwierdzila, ze ten trening nie na wszystkich dziala tak samo, i tyle tylko chcialem wiedziec. Ty [...]

[...] palcach ? pojedynczo (lydki) 4x wznosy na palcach obonoz :D (lydki) przysiady by dobic uda :D? lub 30 min biegania by dobic nogi o, co wy na to Dobry jest? + Do tego pytania mam drugie, zrobiłem 1 dietę, zaraz zabieram się za 2 wersje, oceniajcie :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/563620c083af46aa9e0a4d29fd46538c.png Zmieniony przez - Tlenek w [...]

Sorry pytania wyżej nie było, źle przeczytałem i nie zauważyłem że w planie podanym w etapie 6 nogi są normalnie wpisane w trening. Czyli ćwiczenie tym planem 4 razy w tygodniu nie ma żadnych przeciwwskazań ? I jeszcze mam pytanie odnośnie brzucha czy trening 4x w tygodniu ABS 2 oraz kółko i kilka ćwiczeń na skosy to za dużo, za mało czy w sam raz [...]

Sorry pytania wyżej nie było, źle przeczytałem i nie zauważyłem że w planie podanym w etapie 6 nogi są normalnie wpisane w trening. Czyli ćwiczenie tym planem 4 razy w tygodniu nie ma żadnych przeciwwskazań ? I jeszcze mam pytanie odnośnie brzucha czy trening 4x w tygodniu ABS 2 oraz kółko i kilka ćwiczeń na skosy to za dużo, za mało czy w sam raz [...]

Pytania Opłaca się chodzić na MMA 1 raz w tygodniu za 60 zł ? (pytam o cenę) Myślicie, że jak będę tam chodził to będzie jakieś rozciąganko żeby nadrobić to co np. nie zrobiłem w domu ? Chodzi mi, że lepiej się rozciągnąć. Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz [...]

[...] w wysokości 25 zł Numer konta: Stowarzyszenie Sportowe Strongman.pl Ul. Partyzancka 13 95-200 Pabianice Alior Bank nr konta 03 2490 0005 0000 4500 2291 8708 tytuł wpłaty -oplata startowa i podać dyscyplinę (jeżeli na zawodach będziesz chciała wystartować w kilku konkurencjach , to płacisz tylko raz ) Jeżeli masz dodatkowe pytania to pisz.

Kurva !!!~człowieku ile ty masz lat, że zadajesz takie pytania ?? (sorry jeżeli poczułeś sie obrażony, ale takie pytania mnie z deka denerwują) jakiś pasibrzuch denerwuje i zaczepia twoją panne, a ty niewiesz co zrobić ?? i pytasz na forum powiedz mu, że jak jeszcze raz zrobi tak twojej lasce i ona CI to powie to mu na***iesz, a jak się będzie [...]

ciabah - nie bierz mnie tu pod włos dziecko, bo to nie jest kwestia tego czy ja umiem Ci pomoc, tylko czy Ty umiesz zadawac pytania i czytac: tematy podwieszone i regulamin dzialu. Jesli sposob w jaki sie wyraziłem, byl dla CIebie zbyt skomplikowany, to wykładam teraz jeszcze raz na tacy: nie odswiezaj tematów starszych niz tydzien, naucz sie [...]