pytania raz

poprostu ban za takie pytania i tyle nie ma co żałowac raz dostanie taki to bedzie wiedział jake suple sie bierze po kreatynie

[...] wyglad, to dziekuje, sadzilem, iz nie raz, nie dwa udowodnilem swoja przydatnosc w grupie odpowiadajacych (patrz Q&A ciagle dostepne z linka, bo przychodza czasami nowe pytania , oraz opinie tych ktorym wyjasnilem juz pare spraw przez 2 ostatnie tygodnie), ale jesli sa na ten temat inne opinie trudno, przyjme to z godnosci ;-) Pozdrawiam PS [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Do końca cyklu pozostały równe 4 tygodnie .Za półtorej tygodnia robię badania by sprawdzić czy prolaktyna i estro zeszło niżej. Potem oczywiście wkleję wyniki .Na pewno będę miał pytania dotyczące odbloku co ile co podawać. Ale to przed końcem cyklu .Jeszcze raz wielkie dzięki i w kontakcie .

W odpowiedzi na Twoje pytania :) Myslę,że warto ,bys trenowal wszystkie partie mięśniowe, mimo Twojej wady postawy. Ćwicząc prawidlowo, nie zaszkodzisz sobie, a wręcz pomożesz.To ,czego masz unikać to ćwiczeń, ktore powodują bezposredni nacisk z gory na kregoslup- nacisk osiowy,np.podrzuty sztangi stojąc, martwe ciągi.Unikaj także wyciskania ze [...]

blue napisała to w formie żąrtu gdyz takie pytania o rumience itd juz były i nikomu nie chce sie po raz 2000 pisac tego samego... jest wyszukiwarka !!!!! także powodzenia

Cwiczysz 3 lata, zadajesz pytania, jakbys pierwszy raz na silke wszedl. GLupota ludzi, nie zna granic. WYszukliwarka i regulamin.

[...] Was wyglądają ? Robicie je raz/dwa razy dziennie ? Ile mniej więcej trwa jedna sesja ? Po jakim czasie od rozpoczęcia aero wchodzicie na właściwe/robocze tętno ? Wiem, że te pytania są trochę głupie, bo nie można podać jakiegoś konkretnego schematu, każdy jest inny, w danym etapie przygotowań forma może się zmieniać i trzeba obserwować i [...]

[...] mam na oku dwa modele: Adidas Kanadia 4TR GTX, Nike Pegasus 28 Trail. Na razie skłaniam się w stronę Adidasa bo tańszy i chyba bardziej uniwersalny jeśli chodzi o nawierzchnię no i goretex. Ale to też takie moje własne wnioski, które wyciągnąłem z sieci, więc przyłączę się do Twojego pytania i też proszę o podpowiedź osoby, które biegają. ;)

Ok. Dzieki za odpowiedzi. Sprzęt dokupie. Ten temat czytałem ale nie znajduje w nim odpowiedzi na moje pytania no coż, będę szukał dalej. :P Tak czy siak jeszcze raz -dzieks.

Macałeś czy podczas treningu ma pompe?%-) W tym wieku i z takim stażem zadajesz tak idiotyczne pytania jakbyś się wczoraj urodził, a dziś pierwszy raz odwiedził siłownie. Poczytaj co to "zakwasy" bo nawet pojęcia nie masz kiedy występują. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-06-01 00:07:18

aha to nawet mi na pytanie nie odp chyba po to jest forum a po co mam klamac ze mam 18 wole prawde powiedziec wiec moze zanim wspomniecie jeszcze raz o moim wieku odp mi na pytania co?:)bede wdzieczny

Dobra skoro nikt mi nie odpowie na te 2 pytania ,to chociaż powiedzcie mi jak mam zacząć ładowanie dzisiaj ?bo będę pierwszy raz się ładował do godz 14 czyli 1,5 godz przed treningiem dostarczyłem 0k 100g białka i ok 88g tłuszczu no i węgle z warzyw i będę miał teraz trening o 15 30 do 17 +15 20min aerobów po treningu siłowym od razu bcaa (przed [...]

[...] do końca, prolkę chce mięc w dolnej granicy. Oprócz tego proviron pare dni był 25mg, teraz dałem 50, ale wracam na 25, bo musze troche to przeciągnać zanim domówię. I teraz pytania: 1. Czy przy tych wynikach mogę spokojnie wchodzić na sermy 3 dni po HCG? 2. Estro było przekroczone 2x. Dałem exe 2x1 tabs, potem po 3 dniach 1/2 i teraz po 4 chce [...]

[...] czy na rzeźbe (chvj mnie od tego strzela) bo sie zjeść nie da jak każdy się ci w talerz czy na ciebie patrzy. wystarczy ze dyskretnie szejkera z torby wyciagne i juz glupie pytania to tak sobie wyjde ze szkoly ***ne szybko szejka i po problemie. właśnie niby truskawki maja niskie IG więc mógłbym je walić po treningu? wypowie się ktoś jeszcze? [...]

[...] trzeba płynąć 50 metrów wybranym stylem na maksa. Jeśli chodzi o te interwały, to ile minut powinien trwać taki trening i ile interwałów powinno się powtarzać na jednej sesji treningowej? Pomiędzy tymi interwałami należy robić kilkuminutowe przerwy czy kilkudziesięciosekundowe? To są takie moje dodatkowe pytania. Jeszcze raz dzięki.

Podłączam sie do pytania 2 shot z cypio z vasta i rwie dupe, lece po 1,5ml we wtorek i piatek, dzisiaj strzeliłem ten sam poślad co we wtorek bo w lewy ***owo ciężko i zawsze biłem co trzeci raz na lewą strone.I normalnie urywa dupsko, jakby sok był jeszcze nie wchłoniony, od wtorku przerzucam sie na uda, jaką igłą bić cypio w udo???

[...] czy zwierzęce.Za rączke nikt cię tu nie będzie prowadził(chyba że zapłacisz).Musisz też określić jaki masz typ budowy,jest to ważne. czytaj i jeszcze raz czytaj.Masz pytania zadaj je w odpowiednim dziale. Jak to mówią koniec języka za przewodnika. pozdrawiam i wytrwałości życze. Zobaczysz od razu wyczujesz różnice. Zmieniony przez - [...]

[...] trenuj planem FBW gdzie pobudzasz i trenujesz dana partie wiecej niz raz w tygodniu. 4. ciezkie cwiczenia wielostawowe w ktorych angazujesz całe ciało do pracy!! takie cwiczneia powinnien zawierac twoj plan całkowice odbij narazie od przykładania sie do takich parti jak biceps, one pracuja winnych cwiczeniach, to nie jest kierunek pytania???

[...] podam inny: wchodzisz na forum fotograficzne i pytasz co to jest aparat cyfrowy. zrozumiałbyś dobrze jego i jemu podobnych gdybys kilka razy dziennie odpowiadał na te same pytania, w stylu "gdzie kupie kreatyne w strzałach..." sam zreszta piszesz ze kotrzystales z wyszukiwarki, dlaczego wiec zraziłeś duza ilością postow??? moim [...]

Pytania:! Czy shake z jogurtu nat. i owocow do obiadu to dobry pomysl? czy zbyt duza ilosc wegli na raz? czy jest mozliwosc wypicia szklanki soku w czasie dnia? jakie pieczywo polecacie? czy jest mozliwosc gotowania warzywnych sosow do ryzu lub kaszy zeby nie byla taka sucha? Sosy oczywiscie nie zabielane.