pytania raz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK SLY170 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] tricepsowi .. ostateczny plan :) Plecy Klatka + triceps brzuch off Nogi Barki + biceps brzuch off brzuch off dzieki za rady :) i proszę jeszcze o odpowiedz na te pytania bo nie mam pojęcia a tutaj nic o tym nie wyczytałem a staram sie duzo najpierw sam wyczytac zeby glupka nie rżnąć :D [...]

PROSZE ! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SUAREZ1 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9MSC ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

jeśli ciągnęłem cykl przez 5 tyg. po 30 mg ed to siłą rzeczy wychodzi na ok. 100 tab. co do ankiety nie wydaje Mi się żeby była potrzebna pytania czysto merytoryczne i odpowiedź nie jest uzależniona od moich wymiarów czy też diety. pozatym nie raz widziałem tematy a w nich pytania na które odpowiedzi padały bez ankiety. więc uprzejmie proszę o [...]

[...] za ciężka i ręcę nadal za słabe. Boli nie boli na zajęcia na skrzydłach lecę, nie jęczę, wola walki jest =). Energia potrzebna, stąd zaczęłam szukać odpowiedzi na odwieczne pytania i sfd znalazłam- i tu wywrotka światopoglądu o 180 stopni. 4. I tu pytanie- czy zostawić te 3 PD co drugi dzień i skupić się na razie na ustawieniu diety, czy 1 PD [...]

Jeżeli trening chcesz robić rano, to na śniadanie coś łatwostrawnego. Proponowałbym jakąś chudą rybę i do tego węglowodany o wyższym IG. Jak wygląda teraz ta Twoja dieta? Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania, na które nie padła odpowiedź przepisz je proszę jeszcze raz

[...] taki program do ewentualnej ciazy? po dolozeniu kalorii moge sobie dalej cwiczyc? Trening siłowy bym odpuścił, ewentualnie lekkie ćwiczenia, aeroby mogą zostać, ale po takie pytania, to lepiej do lekarza mam coraz wiekszy metlik w glowie, nie moglibyscie uslugowo i odplatnie ustawiac diety i treningu? sporo sie ucze w trakcie, ale wolalabym [...]

Chciałem nową linie i zrobiło nowy post sory więc pytania: 1. raz na jakiś czas czyli? noga jest tańsza w sumie od piersi i nawet smaczniejsza chodziło mi bardziej czy mogę jeść ze skóra codziennie, czy w takim wypadku obierać, a czy tej skóry nie można wliczyć do bilansu, zamiast.. ? 2. 2-2,2 białka ok chociąż wydaje mi się to troszeczkę za duża [...]

[...] potem ogromny strach o małą mnie paraliżował, wszystko odkładałam na potem... Ciebie drażni to, że wszyscy pytają o małego a ja chciałam żeby pytali o dziecko drażniły mnie pytania o mnie bo nie miałam nic do powiedzenia jak bym nie istniała. Dobrze, że to się skończyło. Pierwsze przebłyski jak laska poszła do przedszkola a ogarnęłam się jak [...]

[...] co jest? ktos wkleja plan, split partia 1x w tygodniu, 1 jeden dzien to machanie na 2 male grupy miesniowe,ktore nie wymagaja nie wiadomo czego do rozwoju ale nikt tego nie neguje, a raczej tylko poprawi i tyle, bez zadnego uzasadnienia. Nowicjusze kieruja sie tym co ktos napisal i pozniej kolejne bezsensowne pytania sie tylko pojawiaja. Pozdro.

[...] Rozwiązaniem jest dieta z ujemnym bilansem, tyle i aż tyle. Link nie działa.:( Możesz przesłać jeszcze raz? Tu też trzeba ankietę? Po co ona w ogóle do tak krótkiego pytania? Co do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej, to jestem na tym etapie. Na razie słabo mi idzie, ale walczę i coraz lepiej trzymam się diety. Poza tym, zawsze [...]

[...] mi o przedział/wartość orientacyjną - takie przyzwoite minimum. Jak to wygląda bazując na Waszym doświadczeniu? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam! nie ma odpowiedzi na takie pytania, bo czy redukować czy nie musisz podjąć decyzję sam wzorując się na %bf jaki masz aktualnie . Jedni chcą wyglądać po prostu fit a inny przy takim samym wzroście [...]

No, jeśli nie masz możliwości inaczej. Każdy ma swoje teorie, ale jeśli masz wątpliwości to zadawaj pytania, lepiej robić coś, niż nic. Ja tak przy okazji raz zapytałam trenerki o ćwiczenia, to było jakoś na początku, to też proponowała mi splity. Bo tak i już, bez wyjaśnienia. Później doszłam sama do tego, że jak na osobę, która zaczyna przygodę [...]

[...] szkodlliwy na nerki? 7] tren obniża wydolność? 8] tren wpływa lub słabo wpływa na profil lipidowy? 9 Tren najlepsze efekty przynosi na diecie VLCD/keto? 10] odwrotność pytania 3 , tren czym większe dawki tym lepiej lepiej brać przez 4-5 tygodni 200mg trenu ace niż przez kilka miesięcy np 100mg eod 11] po npp mięśnie są lepiej nabite niż po [...]

[...] ma takie same sportowe cele jak ja." - mówi Thierry. "Od początku sezonu było wiele spekulacji, a ja rzeczywiście myślałem o odejściu i musiałem sobie zadać pewne pytania. Po przemyśleniu tego wszystkiego chciałem, aby wszyscy znali moje zdanie i niewiele więcej mogę zrobić" - mówi Thierry. Negocjacje klubu z Titim jeszcze się nie [...]

[...] zamiar spróbować swoich sił w zawodach kulturystycznych. I wiecie co ci zaawansowani również zaprowadzili swoich podopiecznych na maszyny. Zabrakło wogole ćwiczeń wielostawowych. Ogólnie ćwicząc FBW tez często dostawałem pytania kiedy podzielę w końcu trening i będę ćwiczył każda część ciała raz w tygodniu. Bo jak długo można tak ćwiczyć ;).

[...] I wiecie co ci zaawansowani również zaprowadzili swoich podopiecznych na maszyny. Zabrakło wogole ćwiczeń wielostawowych. Ogólnie ćwicząc FBW tez często dostawałem pytania kiedy podzielę w końcu trening i będę ćwiczył każda część ciała raz w tygodniu. Bo jak długo można tak ćwiczyć ;). To przykre ale powszechne. Ćwiczenia złożone [...]

hmm... jak raz bylem na treningu ju-jitsu (pol roku temu w innej szkole), to wygladalo tak: gosciu nie mial czasu odpowiadac na moje pytania, ale powiedzial, zeby po treningu. mysle sobie, spox w czasie treningu nie szlo mi, nio bo co mialo mi isc, skoro oni robia jakies chwyty a ja w ogole nie wiem o co chodzi po treningu czekalem na senseja z [...]

[...] -8cm w pasie i 7kg na minusie.Obwody zostaly Niesamowita sprawa,pierwszy raz tak skrupulatnie wszystko liczylem i twardo trzymalem sie zalozen. Przynosi to swietny efekt.Mam pytania. 1.Jakis slaby sie zrobilem,dokucza psychika,koncentracja i samopoczucie to praktycznie z dnia na dzien takie doly.Czy moge zrobic cheat meala lub cheat day.Bo jak [...]

[...] co walka jak karabinem ? A masz inną koncecję wykorzystania parasola do celów obronnych? Podziel się, może się czegoś wszyscy nauczymy. A jeśli nie, to po co zadajesz takie pytania? Casus: Poza tym- kto dzisiaj nosi dlugi solidny parasol ? Cavior Ci odpowiedział. A poza tym, wyjdź z kręgu nasto- i dwudziestoparolatków. Casus: To moze sie [...]