treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ja wychodzac z vlcd robilem taki kontrolowany carb back loading, czyli po treningu 100-150g wegli i pozniej stopniowo dorzucalem, a w dni wolne dalej no carb i dla mnie to najlepsza opcja, tym razem tak samo bede robil
1
Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.
...
Napisał(a)
Najlepsza opcja o ile uda sie wytrzymac taki rezim
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Jestem na vlcd 27 dni w zalozeniu chce jeszcze ponad 2 tyg pociagnac.
Narazie -8cm w pasie i 7kg na minusie.Obwody zostaly
Niesamowita sprawa,pierwszy raz tak skrupulatnie wszystko liczylem i twardo trzymalem sie zalozen.
Przynosi to swietny efekt.Mam pytania.
1.Jakis slaby sie zrobilem,dokucza psychika,koncentracja i samopoczucie to praktycznie z dnia na dzien takie doly.Czy moge zrobic cheat meala lub cheat day.Bo jak tak o tym mysle to zapewne wybije mnie to z ketozy i od nowa sie przemeczyc te pare dni to nieciekawie.
2 Micz pisales ze mozna na vlcd byc nawet i rok ,znasz takie przypadki.Jak to wyglada w praktyce?
3 Podoba mi sie pomysl z dieta(po skonczeniu vlcd) jak kolega powyzej pisal ww w DT a DNT bez ww,czy wtedy kuleje samopoczucie bo chyba sa spore wahania tak?
4.Czy przy powyzszym sposobie mozna zrobic mase bo w wiekszosci dni bilans wyjdzie na plus?
Zmieniony przez - sowasso w dniu 2015-01-28 19:11:35
Narazie -8cm w pasie i 7kg na minusie.Obwody zostaly
Niesamowita sprawa,pierwszy raz tak skrupulatnie wszystko liczylem i twardo trzymalem sie zalozen.
Przynosi to swietny efekt.Mam pytania.
1.Jakis slaby sie zrobilem,dokucza psychika,koncentracja i samopoczucie to praktycznie z dnia na dzien takie doly.Czy moge zrobic cheat meala lub cheat day.Bo jak tak o tym mysle to zapewne wybije mnie to z ketozy i od nowa sie przemeczyc te pare dni to nieciekawie.
2 Micz pisales ze mozna na vlcd byc nawet i rok ,znasz takie przypadki.Jak to wyglada w praktyce?
3 Podoba mi sie pomysl z dieta(po skonczeniu vlcd) jak kolega powyzej pisal ww w DT a DNT bez ww,czy wtedy kuleje samopoczucie bo chyba sa spore wahania tak?
4.Czy przy powyzszym sposobie mozna zrobic mase bo w wiekszosci dni bilans wyjdzie na plus?
Zmieniony przez - sowasso w dniu 2015-01-28 19:11:35
...
Napisał(a)
Kazda osoba po zabiegu zmniejszania zoladka jest na vlcd przez bardzo dlugi okres.
Sportowcom cos takiego nie jest potrzebne wiec takich przypadkow jest niewiele.
Jezeli bilans wychodzi na plus to jest to masa.
Sportowcom cos takiego nie jest potrzebne wiec takich przypadkow jest niewiele.
Jezeli bilans wychodzi na plus to jest to masa.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Sowasso, robiłeś ładowania? Jak się czujesz dość podle, to zrób sobie jeden cheat day. Nie zaprzepaści to efektów, a psychice pomoże. Zostało Ci "tylko" 2 tyg, więc po cheacie dasz radę dociągnąć.
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-29 10:25:16
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-29 10:25:16
...
Napisał(a)
Dawał ktoś wino do vlcd? Główne założenie żeby zatrzymać jak najwięcej siły żeby treningi byly intensywniejsze (czyli bardziej efektywne). W podkładzie długi teść.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Sowa po 21dniach mogles zrobic ladowanie
Mialem w planach vlcd, co 3 tyg w niedziele konkret ladowanie nie czit day, ale LC chyba dla mnie bo za tydzien odejme znow wegli i bedzie tylko z rana 75g
Logan przy redu zawsze sila spada, musle ze sam test jako podklad w zupelnosci wystarczy
Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-01-29 12:14:25
Mialem w planach vlcd, co 3 tyg w niedziele konkret ladowanie nie czit day, ale LC chyba dla mnie bo za tydzien odejme znow wegli i bedzie tylko z rana 75g
Logan przy redu zawsze sila spada, musle ze sam test jako podklad w zupelnosci wystarczy
Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-01-29 12:14:25
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
Jeśli tura jest spoko na vlcd to ile mg dziennie?
Czy muszę się odblokować po takiej dawce?
Czy jeśli nigdy nie miałem kontaktu z saa to vlcd + tura jest dobrym rozwiązaniem?
Czy muszę się odblokować po takiej dawce?
Czy jeśli nigdy nie miałem kontaktu z saa to vlcd + tura jest dobrym rozwiązaniem?
...
Napisał(a)
Załóż temat z ankietą, dostaniesz info zwrotne.
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły