pytania raz

[...] Na "początek" zrób FBW Siad tylni 3x10 RLD 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Military press 2-3x10 3x w tyg, 1,30-2min przerwy, raz w tyg zrób przemiennie biceps i triceps po 1ćw 2s Co do pytania, to robisz 3 serie siadów i dopiero przechodzisz do rdl. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-11 09:36:28

po raz kolejny napisze to forum sportowe!! a wracając do pytania to zmarnowałes 7 lat jest bardzo słabo jak na taki staż.Taka sylwetkę robi się w max rok czasu

[...] przez "szybko". Jeśli, bez urazy, poważnie, byłbyś zdesperowany, i chciał byle jak najszybciej, to kiepszczyzna. Swoją drogą, polecam ten temat przed zadaniem pytania, bo wszystko staje się jaśniejsze i prostsze, i o odpowiedź w sam raz o wiele łatwiej ------>http://www.sfd.pl/temat47810/ Darios, spox, zależy w sumie od [...]

ok dzięki. Zobaczymy po kilku tygodniach czy coś się zmieni. a co do mojego pytania to już mam odp. jeszcze raz dzięki.

1 masz temat pojedyńcze pytania na drugi raz można chyba zadbać o porządek ? 2 skoro woda będzie gorąca a chciałeś mieć al dente to chyba się zwiększy prawda? zresztą od razu powinno wodę się odlewać 3 może być mniej

[...] - zawsze jak pytasz o rade dodaj: wiek staz wzrost waga cel (to akurat podales) mile widziane przeciwwskazania lekarskie i dostepny sprzet kiedy podasz takie info do swojego pytania otrzymasz duzo szybciej i duzo dokladniejsza odpowiedz (a i ludzie chetniej beda odpowiadali, bi nie beda musieli zgadywac z kim maja do czynienia) Zmieniony przez - [...]

2 pytania. Czy zamawiajac ze strony Treca komplet , czyli bluza + spodnie, moge sobie wziac inny rozmiar bluzy a inny spodni? A druga sprawa to czy beda w sprzedazy tez te koszulki bez rekawow z gtej samej serii co dres, w sensie z tym nowym logo. Bo nie chce zeby sie za tydzien okazalo ze sie pojawily i musze zamawiac drugi raz, a tak moge sobie [...]

[...] osob mlodych, ktore gdzies tam sie podpala na cyklon, a ponzije po jakimś czasie, jak kuska wariuje to dowiaduja sie o takim czyms jak pct w ogole. ie raz otrzymuje pytania o doblok, libido itd a w odpowiedzi dostaje "no cykl skonczylem 4 miesiace temu" ... bez obłoku, badan, odstawka z dnia na dzien jak kreatynę i gra gitara%) a pozniej [...]

[...] bialko razem i wypic na raz czy kazde osobno? i cm3 brac tak jak na opakowaniu 3.5g czy 5g na porcje ? i czy w DN gdy krece aeroby to przed i po czy rano i przed? Uprzedze pytania dlaczego nie spytam sie jego , ponieważ jest tu duzo osób ktore duzo wiedza i moga pomoc a takimi błachostkami nie chce mu skrzynki zasmiecac bo nie ma on tylko mnie [...]

[...] wielokrotan medalistke Polski w Judo oraz Ju-Jitsu. Treningi odbywaja sie we wtorek i czwartek o godzinie od 19.45 do 21.15 na hali sportow walki znajdujacej sie przy uczelni AWF we Wroclawiu. Wiecej szczegolow uzyskac mozna pod numerem telefonu 509-198-066 pytania [email protected] - Poprawny adres Jeszcze raz serdecznie zapraszam i pozdrawiam.

[...] Jesli tak to czy ze wzajemnoscia?? I czy on prawdziwa miloscia?? Tak lub nie latwo powiedziec Ale skad mozna o tym wiedzic?? Ludzka inteligencja nie zna granic Wiec twe pytania pojda na nic Czyny mowia o czlowieku! A ludzie kochaja tez w podeszlym wieku Czy on cie kocha czy nie Tylko on o tym wie My jednak wiemy Ze z twoja miloscia dlugo [...]

popłynąłeś kolego... fju fju. rozumiem, że chciałeś poprzedzić kolejne takie pytania? swoją drogą, ciekawe czy to zawsze zawodnicy decydują o tym, co leci w tle? Bardziej podoba mi się jeśli zawodnik wchodzi na ring zawsze przy tym samym temacie. To w jakiś sposób go określa. Bo jeśli jest to tylko odzwieciedleniem tego co zawodnik lubi słuchać, [...]

CZYTAJ, CZYTAJ i jeszcze raz CZYTAJ później pytania... zero inicjatywy

NICK: Anulaa89 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:zaczynam po kilkumiesiecznej przerwie, trenuje tylko i wyłącznie w domu. W zeszłym roku biegalam + ćwiczył w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA [...]

Do traktor71 Dobra, Panie Tomku, przemyślałem wszystko i chciałbym PRZEPROSIĆ. Zdaję sobie sprawę jak dużo czasu mi Pan poświęcił. Z czego wynikały te głupie pytania? Z głupoty, nieprzemyślenia. Oczywiście ma ma Pan doskonały warsztat, doświadczenie. No i przepraszam za moje impulsywne zachowanie, ale trochę mnie poniosło. Także proszę przyjąć [...]

[...] widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie mowi... Idz najpierw do dzialu dieta...pozniej trening dla poczatkujacych i zapierdzielaj na silownie. A nie zdajesz glupie pytania i podnosisz cwiczenie czlowiekowi ktory mial dzis ciezki trening i chce sie spokojnie zrelaxowac na forum^^

[...] Poszerza naczynia krwionośne i zwiększa dostępność tlenku azotu - Poprawia wydolność tlenową i beztlenową - Zawiera wysokiej jakości witaminy i minerały Najczęściej zadawane pytania: P: Co sprawia, że ANAVITE jest lepsze od innych suplementów witaminowych? O: ANAVITE zawiera optymalne dla sportowców dawki witamin i minerałów wykorzystując [...]

Z racji tego że jesteś 1 dzień na forum to już ci odpuszcze i odpowiem na pytania . 1. Tak , jest to bardzo dobra kreatyna ,nie kosztuje duze i jest ekonomiczna , w sam raz na początek . 2. Dwa razy dziennie po 5g czyli dziennie 10g .Masz do wyboru dwie opcje albo bierzesz ją rano i po treningu ,albo przed i po treningu 3. Możesz ją rozpuscić w [...]

Siemka, szczerze to na 5g kreatyny ed to nie masz nawet co się martwić :D Bo ona na bank nic nie robi z nerkami. Ale jak bardo chcesz to ja bym lekarza poprosił już o pełne badania w końcu raz na rok by wypadało się przebadać i zobaczyć co tam się dzieje ;) Ale wracając do pytania: parametry od nerek to masz: eGFR, kreatynina, mocznik

[...] wypowiedzi i stawienie sie za mną! Bo to forum wydaje mi sie że jest po to by radzić i pomagać a jak ktoś nie ma nic do powiedzenia w temacie to niech opinie zachowa dla siebie. Ale nawiązując do pytania to nikt mi nie odpowiedział. Przed czy po treningu może wszystkie tabletki w jednym czasie raz dziennie? np. 3szt o 12, albo po posiłkach? ... ?