pytania raz

PANOWIE, Z RACJI INNYCH NAGLĄCYCH OBOWIĄZKÓW, MOJA OBECNOŚĆ NA FORUM JEST OSTATNIO MOCNO OGRANICZONA I NIE JESTEM W STANIE ODPOWIADAC NA PYTANIA W TEMPIE, JAKIM BYM SOBIE ŻYCZYŁ. PROSZĘ O CIERPLIWOŚĆ, GDYŻ ŻADNE Z PYTAŃ NIE ZOSTANIE POMINIĘTE (ODPOWIADAM ZGODNIE Z CZASEM POJAWIANIA SIE ICH NA FORMUM), A "POGANIANIE" MNIE NICZEGO NIE [...]

[...] żołądkowe", niestety tak mam, ale znam osoby co przyjmują po 40g i nic sie im nie dzieje. Mniej więcej 40 min po spzyciu amino przyjmuję pełnowartościowy posiłek. Możesz przybliżyć zasadę 450-500 mg amino prostych na 1 kg masy ciała, bo przyznaję, iż słysze o tym pierwszy raz. Ilośc wręcz powalająca. Dzieki za konkretne pytania. Pozdrawiam

Ominął pan moje pytania ,dlatego zapytam jeszcze raz ,bo bardzo zależy mi na pana opinii : 1.Czy osoby w młodym wieku (17lat) mogą brać boostery no oraz róznego rodzaju stacki przed treningowe ? Czy to może mieć nie korzystny wpływ na układ krwionośny ? 2. Mówi się że suplementacja argininą i ornityną ma wpływ na hormon wzrostu i przyczynia się do [...]

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź na moje pytania - chce Ci się tak nawet pisać odpowiedzi do jakiegoś laika który będzie Ciebie dalej męczył pytaniami ??? %-) no dobrze wydaje mi się że rozumiem cały (bardzo ogólny) koncept pchnięcia w trenowanej przez Ciebie SW, rozumiem również że umiejętność czucia balansu lub jego braku u przeciwnika jest [...]

[...] Posiłek 5 - Brak Posiłek 6 - twaróg półtłusty + pomidor + ogórek + olej lniany http://img809.imageshack.us/img809/8306/img20130302012016.jpg Mam dwa szybkie pytania: 1. Czy ryba może być w posiłku przed albo po treningowym? 2. Jeżeli zawsze mam trening o 17.30 to czy w sobotę mogę go robić wcześniej? Wiadomo w sobotę nie ma [...]

[...] Wiem, ze w pierwszych trzech posilkach jest trzy razy pieczywo, zastapie je przynajmniej raz makaronem. Nie myjcie mi wiec jeszcze glowy - chcialbym tylko odpowiedzi na te pytania i komentarzy, zeby nie przeliczac wszystkiego po raz setny (jezeli przesadzam, to niewiele...). Wlasnie szykuje drugi rownolegly zestaw, bede je zmienial co dzien, [...]

[...] ale ja proponowal bym jak juz chgyba pisalem 3 miesiace przed zaczac biegac co 2 dzien plan an 3 ndni to taki 1 dzien wytrzymalosc ternning lekki 2 dzien szybkosc 3 dzin wytrzymalosc ale ciezko terning i tak w koloko albo mienaj kolejnosc jakbys mial jeszce ajkeis pytania to daj znac to ja bede mogl pomoc to pomoge w kwesti biegania :)

ANALIZA OGÓLNA: Pierwsze co się zawsze rzuca w oczy - wzrost. Sam mam 183cm (a na niektórych miarkach 184xD) i wiem po sobie co znaczą długie kończyny i z doświadczenia Ci mogę powiedzieć jedno : - osoby niższe rosną na niskich pow, średnich i wysokich - osoby wyższe nie ruszą muskulatury na powtórzeniach niskich (jeszcze się z tym nie spotkałem - [...]

badalem sie 1 raz niewiem co o tym myslec ? nie badalem nigdy testo ani estro prolka . Powiem szczerze ze nie dawno sie obudzilem z amoku i jak tak policze to juz ponad rok co chwile cos biore jesli chodzi o dawki to meta raz 30 raz 40 mg tura 40mg oksa 40mg a prima to chyba nie byla lecialem 400mg . co do pytania leciec jeszcze miesiac ?

[...] pije odzywke(smak czekoladowy).czy lepiej brac 2 razy dziennie(30g raz 30g drugi raz,czy lepiej np.raz dziennie 50g) biorac pod uwage,ze nie chce nabrac tluszczyku.w sumie to nie wiem jeszcze podstawowego pytania czy dziewczyny,ktore az tak bardzo silowych nie uprawiaja moga spokojnie brac mega mass(uprawiam silowe,ale z nieduzym obciazeniem).

[...] okolicy kolana i boku uda , napisałem na FB do Pani fizjoterapeutki.... Ku mojemu zaskoczeniu odpisała praktycznie wciągu 10 minut , podając mi co mam dodatkowo włączyć w ćwiczenia rehabilitacyjne....i dzisiaj już zastosowałem się do porad ;-D jest zdecydowanie lepiej. Tak samo Doktor Kozłowski od razu odpowiedział na inne moje pytania....;-D

Dzięki jeszcze raz za odpowiedź. Na razie cm idą w dół żeberka widać powoli więc super ;) ale już zadaję pytania na później , póki mam dużo czasu :-)

[...] w mediach o nieudolności policji jest wywierana presja na tych którzy siedzą na najwyższych stołkach. Red. Wrona w programie "Pod napieciem" zaczął program od pytania : " Kto jest winny tragedii w Magdalence ? " Ten gość nie raz udowodnił że nie ma o niczym zielonego pojecia i wszędzie szuka sensacji. Takie wmawianie [...]

[...] czekolady raz dziennie( bo ja sie boje ze jak bym tak codziennie jadła to nabrałabym tkanki tłuszczowej) np 20 min przed basenem lub bieganiem, I czy lepiej po treningu czy przed I czy są jakies minusy jedzenia jednej kostki czekolady gorzkiej dzinnie.Sorry za takie banalne pytania ale moj strach przed przytyciem powoduje ze one sie pojawiają:)

[...] widac nie sa w temacie a prubuja cos na ten temat powiedziec,J.D. ma samochod marki Ford i nie podruzuje pociagami,nie przekrecajcie tu faktow.Zabralem tu glos gdyz padly tu pytania co niektorych rozmowcow dotyczce TSD .Uprawiam ten styl dosc dlugo takze chcialem sie podzielic informacjami w tym temacie nie przekraczajac swoich kompetencji [...]

[...] kumpla był na I zmianie i po powrocie chodził do psychologa unikał strzelań i poligonów wszyscy myśleli że ściemnia po % od emerytury ale u niego naprawde jakieś zmiany w psychice zaszły Ja przedsatwiam wszystko z mojego punktu i moje odczucia jak masz pytania to w miare możliwości postaram się odpowiedzieć zapraszam do konstruktywnej dyskusji

[...] zaledwie 2,5 kg !! Dałam radę tylko 5 razy ale chyba zawsze coś? Był to mój ostatni dzień na siłowni, od teraz treningi domowe. Czy jest szansa, ze ktoś odpowie na moje pytania zadana kilka postów wcześniej ? Mianowicie nie wiem na co mam zastąpić ćwiczenia: z treningu A: B2, C1, C2 z treningu B: C2 Posiadam wyciąg w domu ale tylko górny. [...]

[...] robił Bruce( mimo to wiekszosc jak nie wszyscy z Was nie mieli do tej pory pojecia ze taka osoba zyje). I zaczynam podawać fakty, wiarygodne informacje, zadawać niewygodne pytania. Nie mam tendencji do owijania w bawełne i mówie zazwyczaj wszystko wprost i podzielam zdanie Ted'a Wonga że JKD koncepcje: " To już nie sztuka walki Bruce'a [...]

Dobrze, ale czy (Lechu) możesz odp. mi na moje pytania? Poniewaz pytalem sie konkretnie o ludzi od ktorych sie uczyles No i reszta pytan ( nie wybrane, te ktore sa dla Ciebie wygodne) Napisałem: "Lechu, Jaki dowód mam Ci dać? To co ja nazywam faktem odnosnie JKD, to niestety zawsze byly i beda to slowa Bruce bo to ON byl tworca JKD a to co [...]

[...] 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 i teraz pytania: 1) Czy moge cos sensowanego wstawic zamiast podciaganie, bo te moge wykonywac jedynie chwile po treningu? 2) Łydki cwiczyc na kazdym treningu? 3) Czy 'mlotki' moge [...]