pytania raz

Przyj** w taki kask z pięści i drugi raz takiego pytania nie zadasz.

[...] na podstawie wieku , nie uważam że mam dużą wiedzę i nawet tak nigdy nie pomyślałem bo ona w porównaniu do innych jest znikoma. Darrick mam 2 raz odpowiedzieć na Twoje pytania ? Dux zapodałeś posta który nic nie wnosi do tematu a wręcz przeciwnie. p.s Proszę nie używać określeń typu " mistrzu" chyba że ewidentnie chcesz mnie [...]

Fubuu nie musisz zakładać osobnego tematu dla każdego swojego pytania czy wątpliwości. Masz swój temat, jest też temat z pojedynczymi pytaniami. Pytanie nie ma prostej jednoznacznej odpowiedzi. Jakbym miała odpowiedzieć krótko to dla osoby początkującej FBW jest najlepszy. W ten sposób ćwiczysz całe ciało na każdym treningu. Przy splicie daną [...]

Raz w miesiącu wosk u kosmetyczki.:-)) Z czasem włoski robią się cieńsze i rzadsze a przez to mniej widoczne. Wyrywasz dla zasady a nie dlatego, że widać. PS. Uprzedzę pytania - nie boli. Jak jestem zmęczony to mogę spokojnie 15 minut odpocząć. Masaż po zabiegu dostaję gratis za dobre sprawowanie %-) Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2014-04-07 [...]

[...] z tego miałem ale to dawno było (nie była to aż taka moja wina bo nie policzyłem białka z 0,5l mleka i to było przyczyną) Pozdro a jeśli chodzi o dietę to możesz tak mieć jeśli źle trawisz nadmiar mięsa (nie łącz mięsa z węglami zastosuj diete rozdzielną przez jakiś czas powinno się polepszyć) pozdro ps zadawaj pytania "konkretniej"

Dołączam się do pytania bo ciekawi mnie jak to jest z ryżem Po ugotowaniu waży duużo więcej bo nasiąka wodą, ale przecież wartości odżywczych mu nie dochodzi więc raczej liczy się ile zjemy ryżu nie przegotowanego nie ?? Torebke ryżu na 1 raz zjeść czyli 100g wbrew pozoru troche ciężko jest przynajmniej mi jak do tego mam jakiś sos i kawałki [...]

jest pognieciona bo lezala w szafce jest nie wyprasowana nie jest nowa pralem ja 2 raz rozmiar 7 jak ktos zainteresowany to prosze pisac pytania

[...] http://www.sfd.pl/temat281197/ widze ze nie czytales tematu gdyz tam jest napisany moj adres email na ktory nalezy pisac abym odblokowal konto. Na drugi raz czytaj posty a pytania do modow zadawaj w dziale moderatorzy, i nie zapomnij podziekowac (najlepiej sogiem) MDRAGON'owi gdyz to on napisal mi na priv abym tutaj zajrzal. Minelo 7 dni wiec [...]

Kup przynajmniej 180cm. Na następny raz pojedyncze pytania zadawaj w odpowiednim temacie.

Wyszukiwarka! Na nastepny raz nie zakladaj tematu zeby zadawac takie pytania, tu masz temat dla siebie- http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html

Cwiczenia na silowni typu brzuszki spiecia wznosy nog. Ogolnie cwiczenia z obciazeniem. nastepny raz takie pytania to w postach podwieszonych masz temat to pojedynczych pytan. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-10 11:53:06

Tylko piąty posiłek potrzebuję zjeść z pomocą gainera i chciałem dowiedzieć się co mogę do niego dodać, źródlo białka czy ew węgli? Ale nie widzisz bez sensu tego pytania? Zobacz jak Ci wychodzi zapotrzebowanie makro czy potrzebujesz bialka czy czego innego i sobie policz czy cos dodac czy nie. Gainer i tak średnia opcja na zastępowanie posilku, [...]

[...] razie też mam dylemat nad rodzajem treningu, jak zrobiłem dokładnie w domu kilka serii na bic tric tak z nudów (na przemian) to po 5 seriach i tu i tu miałem taką pompe i pierwszy raz na pompie miałem wyraźnie większe "spompowane" łapy, dopisuje sie więc do pytania autora i soga dla niego że nie musze szukac dalej takiego tematu nd

Witam wszystkich. Jestem tu całkiem nowy i jak każdy szukam tu fachowych odpowiedzi na nurtujące pytania. Zrobiłem teraz taki cykl na pierwszy raz: 1. Tydzień: 10 mg Metanabol 2. Tydzień: 15 mg Metanabol 3. Tydzień: 20 mg Metanabol 4. Tydzień: 20 mg Metanabol 5. Tydzień: 15 mg Metanabol + 200 mg Deca + 250 mg Test Depo 6. Tydzień: 200 mg [...]

TROCHE O TRENINGU Rzeźbienie mięśni, czyli trening na rzeźbę Kładąc nacisk na rzeźbę własnego ciała, powinniśmy zwiększyć liczbę naszych treningów. Każdą grupę mięśni zalecane jest trenować dwa razy w tygodniu, zamykając się w sześciu treningach na tydzień. "Rzeźbienie mięśni" jest najtrudniejszą formą kulturystyki. [...]

[...] daj sobie z tydzień regeneracji po tym "czymś", co nazwałeś planem treningowym wykonywanym do tej pory; poza tym nasze (a przynajmniej moja) odpowiedzi tyczyły się pytania właściwego => "jestem w 18 dniu brania zellbolana i waga jak narazie stoi ani drgnie ( nawet raz bylo 82 a tera 81,5 a dzis rano 81 ), cos jest nie tak ? [...]

Trenuj, trenuj i jeszcze raz tenuj o suplementach i odżywkach pomysl ale za jakiś czas. Narazie odpowiedni trening, dieta i regeneracja w 100% wystarczą. A co do pytania w temacie to ja polecam kreatynę.

a moze sprecyzuj w jakim sporcie to jest raz... jak to w jakiej wadze bys walczyl jak wazysz 65 kilo to oczywiscie do 100 kg+ bys walczyl :D joke :D glupie pytania zadajesz... oczywiscie ze walczylbys w swojej kategorii wagowej.. wiek nie gra tu roli... to kiedy bedziesz mial 1 walke zalezy tak na prawde od Ciebie Twojego ducha walki.. i to czy [...]

[...] 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej dwa ze lepsze wartosciowo autorze - poczytaj, wszystkie odpowiedzi na nurtujace Cie pytania sa juz na forum odwiedz dzial odzywianie poznaj podstawy prawidlowego odzywiania i wtedy bierz sie za suple tez kiedys bralem sie za suple bez diety i co z tego [...]

Liczba twoich przeczytanych art mowi sama za siebie..Ale zadajesz pytania wiec odpowiem..Odwiedz dzial odzywianie..tam poczytaj o dietach, podobnie z dzialem trening odnosnie treningu.. Bedziesz mial diete i dobry trening wtedy cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz..Ten dzial proponuje odwiedzic za jakis rok czasu;)..Suplementy nie sa zlotym srodkiem [...]