pytania raz

Wieczorem jeszcze wkleję zdjęcia (jak mi żonka je zrobi :)) A jeśli chodzi o Twoje pytania: 1. Nie znam takiej metody -piramialnej, zresztą w ogóle mało jeszcze wiem. 2. Nie stosowałem jeszcze żadnej diety (również węglowodanowo-białkowej), chciałem zastosować dietę ketozoiczną, ale odradzono mi ze względu na wiek :)Więc chciałem ułożyć coś [...]

[...] jakby bezsmakowy, ale w połączeniu z QSE czeko wchodzi ładnie To tyle co mogę powiedzieć o suplach chyba, że interesuje Was czy dobrze omega3 się łyka Jeśli macie jakieś pytania to walcie śmiało, chętnie odpowiem Ogólnie jeszcze odnośnie cyklu – wzrost masy i siły zauważalny /tak mi się przynajmniej wydaję/ zresztą ocenicie sami... [...]

[...] %-) wierzysz w cos takiego jak "instytucja szpitala"?? - w większosci to ludzie którzy są źli na wszystko za to ze muszą tam być ZE MAJĄ PRACE i ze muszą odpowiadać na pytania typu gdzie jest ten lekarz a jak nie to za ile będzie a przede wszystkim CZY TAKI LEKARZ JEST W DANYM SZPITALU (nie mówie konkretnie o fizjoterapełcie i [...]

[...] zaczniecie myśleć o wciąż ryzykownych operacjach (choć medycyna idzie do przodu) pomyślcie o soczewkach, dajcie zarobić wielkim korporacjom, i załatwcie sobie np. bezterminowe prawo jazdy mimo wady wzroku . To wszystko na ten temat, w razie czego chętnie odpowiem na pytania, mam nadzieję, że ktoś się tym starym tematem jeszcze zainteresuje.

[...] - po 5-ciu dniach od rozpoczęcia diety głód opuścił mnie na dobre Malutki minus to zimne łapy i ogólny chłód, radze sobie gorącą zieloną herbatą i kawą :D Ale mam dwa małe pytania: Pierwsze odnośnie treningu. Mój staż to wcześniej ok. 3 lata dłuuuuga przerwa i teraz ćwiczę od ponad roku nieprzerwanie. Otóż ćwiczę tradycyjnym splitem (dość [...]

[...] góry za to, że przed walką nie będę tak dostępny, jak to wcześniej bywało. Konferencja prasowa przed walką powinna wystarczyć tym, którzy mają jeszcze nie zadane wcześniej pytania. Wiem, że dzień 10 września to dla mnie wielka, życiowa szansa i nie chcę jej zmarnować. Co prawda Witalij w wywiadach prawi komplementy ale jednocześnie mówi, że nie [...]

[...] Buchah, mówiłeś że zostajesz przy interpretacji Inosanto. Stwierdziłeś że w klubie w którym ćwiczysz JKD nie jest nauczane jako mieszanka wielu styli, prawda? Więc teraz mam pytania, zauważyłem ogłoszenie że Ron Balicki będzie w Polsce- jest to uczeń Dana Inosanto. Napisał książke z tyłu książki w indexie jest napisane Jun Fan(martial arts) jeet [...]

[...] na moich próbach i błędach, bo nie jestem Α i Ω - nie jedną rzecz spi..szyłem, ale to każdy jest człowiekiem i status specjalisty/eksperta/znawcy o niczym nie świadczy - bez urazy do was chłopaki, bo naprawdę macie mega wiedzę i też nie raz zadaję tu pytania jak czegoś nie mogę się doszukać/czegoś nie wiem. Sory za spam, kwestie krytyki na pw

[...] "> tyle lat nie jadłam masła, więc dziś byłam w niebie. już rozepchałam sobie żołądek tak, że zaczynam być głodna na tych 1800 moje pytania odnośnie treningów: inverted rows - wiem, na czym polega, ale nie wiedziałam, na czym to ćwiczenie robić. trener całkiem nie kojarzył nazwy, więc skonsternowana je [...]

panowie takie trzy pytania. cwicze planem fbw a/ mc, podciaganie, wyciskanie klatka b/przysiad, wioslowanie, wyciskanie zolnierskie na barki 1. wykonuje wszystkiego po 4 serie 12-10-8-6, jedynie podciaganie 4 x max. czy jest to odpowiednia ilosc? pytam, bo po takim treningu specjalnej pompy nie czuje.. mimo ze trwa 45min 2. wyciskanie na klatke [...]

panowie takie trzy pytania. cwicze planem fbw a/ mc, podciaganie, wyciskanie klatka b/przysiad, wioslowanie, wyciskanie zolnierskie na barki 1. wykonuje wszystkiego po 4 serie 12-10-8-6, jedynie podciaganie 4 x max. czy jest to odpowiednia ilosc? pytam, bo po takim treningu specjalnej pompy nie czuje.. mimo ze trwa 45min 2. wyciskanie na klatke [...]

Odkąd wyleczyłem kontuzję więzadła pachwinowego, to wróciłem do przysiadów i MC i na razie nie chcę się za bardzo obciążać, więc planka odstawiłem. Mój problem jest teraz taki. Od ok 2 tygodni robię A/B A: wyciskanie na ławeczce, wiosłowanie, biceps, przysiady + MC B: OHP, podciąganie, przysiady + MC W górnych partiach ciala obciążenie [...]

19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]

A może dałoby się to wydzielić i gdzieś podwiesić? Już nie raz były pytania o wychowanie dzieci, choćby ten temat o żywieniu dzieci co go skeni założyła i na pewno będą się w przyszłości pojawiać w tym dziale. Na pewno się przyda do odsyłania, a tutaj się zgubi. Sama niby personalnie zainteresowana nie jestem, ale podesłałam linka koleżance, bo [...]

[...] itp ale pominmy to , licze iz w tej materii jest wszystko ok , a jak masz jakies watpliwosci to działy treningowe pomogą ;) co do supli, naprawde trudno jest odpowiadac na pytania w stylu: czy jest sens brac znowu CP, czy po CP pojedyncza forma kreatyny 'cos da' , czy moze lepiej kupowac teraz juz tylko co raz bardziej złozone stacki [...]

[...] i próbowali odpowiedzieć na pytanie z treści mojego pierwszego postu, Ty nie. Ale widocznie źle sformułowałem pytanie. Powinienem je zadać tak ja Ty zawsze zadajesz pytania, przepraszam, więcej sie to nie powtórzy. Następnie napisałem : Chodzi mi o to czy popieracie niepodległość i o to czy jesteście za obecnością polskich policjantów w [...]

Hejka, mam do was dwa pytania, bo sama jestem troche niepewna. Pierwsze pytanie dotyczy mojego makro. ( Przejrzalam swoj dziennik i zauwazylam ze nie ma o nim wzmianki o ty, ze 1,5 miesiaca temu zeszlam z makro z 2200 do 2000 z powodu problemow zoladkowych. Na takim makro wciagu 3 tyg waga spadla o 4kg!!!!! Dlatego znowu podbijam kalorycznosc, [...]

Obli, jak byś zgadła, pociągneło mnie wczoraj w kierunku solrium :-D ale na dłuższą metę takie rozrywki za drogie... kupie melisse. I tak jest lepiej niz było, budzę się już tylko raz, max dwa w ciagu nocy, myślę że ZMA działa. Technikę sledzę, jak najbardziej staram się zapamiętać wizualnie, tylko że potem na siłce juz jak by połowa wyparowuje z [...]

1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]

Dobre pytania. 1. Floor press czemu jednoracz?? oburacz :) dobre cwiczenie dla tricepsow i samej gory piersiowych. 2. Roznie, nawet z partia raz w tygodniu - tu sa juz osobiste odczucia, np Jasio bedzie rewelacyjnie rosl w sile i mase miesniowa gdy poruszy nogi 2x na tydzien, a jego kolega gdy tylko raz w tygodniu ale za to bardzo ciezko w [...]