pytania raz

Wyłączam powiadomki. Jesteś lwniwy i nie chce się Tobie czytać. Poza tym zadajesz pytania na które odpowiedziałem 4 posty wyżej. Raź sobie sam.

co jest takiego w HIITcie ze trzeba zadawac pytania? zmienne tempo, raz najszybciej jak mozesz pozniej chwile wolniej, tempo czas i ilosc interwalow dobierasz wg. wlasnego uznania

A My oczekujemy od Ciebie , ze będziesz miał jaka kolwiek wiedzę o środkach jakie chcesz stosować . Jest takie coś jak wyszukiwarka na forum . Tam znajdziesz odpowiedzi na pytania odnośnie cyklu na masę . Odnośnie odbloku , . Oczekujemy również , ze masz wyliczona ppm i wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie . Wiec jeśli możesz to wstaw w [...]

[...] tym nie mam takich problemów, ale w ciąży był dramat, często łapały mnie skurcze łydek, zwykle w nocy. Bolało... :-(hehe, mnie też dotknęły skurcze łydek w ciąży }:-( jak żona mnie w nocy budziła to już bez pytania wiedziałem, że trzeba łydkę naciągać :-D Moja żona po pierwszym takim pokazie sama wiedziała co ma robić i mogłem spać spokojnie :-D

[...] w przeciwienstwie od forumowicza Marcin4_'a uważam iż raz, że glutamina totalnie zbedna, dwa - BCAA potrzebne tylko opcjonalnie. Z resztą - przejrzyj powyzszy link i jesli bedziesz meic jeszcze jakies pytania - pisz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-26 16:35:44

Cześć. Postanowiłem redukować do końca grudnia to będą 3msc, zeszło sporo tłuszczu, brzuch zaczyna być widoczny w lepszym swietle ale jeszcze to nie to :) Natomiast pytania mam dwa. Czy to normalne że ja po każdym treningu mam zakwasy/Domsy na plecach i nogach bardzo mocne, a na reszcie ciała prawie ich nie ma? Na bicepsie ostatni raz miałem jak [...]

[...] czymś innym. 3 Czy 10 kg na łape w biceps to bardzo mało? Narazie robię 5 serii po 6p bo niemam sił więcej ledwo to robię i 1 min przerwy. Prosze odpowiedzieć na te 3 pytania, są one dla mnie naprawde bardzo ważne, może dla was są one beznajdziejne i jak ja zdobędę wiedzę to też tak uznam ale chciałbym znać na nie odpowiedź prostą z mostu. [...]

[...] kombinacji sprobuj czegos sprawdzonego? np. plan Wodyna: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html (ja stosuje i sobie chwale - jak masz pytania to wpadaj) Co do otylosci... DIETA !!! i jakis HIIT/Tabata. A lenia musisz wykurzyc bo nie ma innej drogi Jesli zas chodzi o Twoje propozycje... skoro FBW (Full Body [...]

dzieki elite na Ciebie zawsze mozna liczyc! Mam jeszcze dwa pytania myslisz ze sam propianate wystarczy czy z czyms go polaczyc i drugie duzo tutaj sprzecznych rzeczy wyczytalem na temat propianate versus enantan. Moze powinienem wziac enantan zeby tak czest sie nie kluc (pamietaj prosze ze to moj pierwszy raz wiec co dwa dni to czesto) Jesli [...]

Od pewnego czasu staram się doradzać, ale czasem brak już cierpliwości na pojawiające się po raz tysięczny, te same pytania :O Piszą, że czytają, ale jednak kurde nie czytają :))

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA [...]

[...] największy posiłek mógłbym rozbić na dwa mniejsze - przed i po treningowe, ale skoro na ćwicze na siłowni tylko codziennie będą areoby to chyba nic sie nie stanie jak wszystko zjem na jeden raz? Międzyczasie 1,5 litra wody niegazowanej z cytryną. Prosze o odpowiedz na pytania i ocene diety. Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-10-13 05:14:09

[...] dobrze ogarniętego treningowo. Weźmiemy teraz zbierzemy jakieś metody treningowe Radka, zobaczymy co sam robi, co mówi. A potem bez informowania tego gościa, zadamy mu pytania dot. tego wszystkie to przynajmniej połowa rzeczy zostanie zanegowana. Ale jak go zaraz spytamy o Radka to polecą same ochy i achy. Nie sugerowałbym tym jakie bzdury [...]

ziomlogos - mam jeszcze takie pytania chce włączyć do treningu (pierwszy raz) martwy ciąg ale boje się o kontuzje i technikę więc czy na początku może być 3s 8p ćwiczę splitem (ciężar 7 kg może być)muszę go wkleić bo słabo mi siła poszła a w dodatku miałem słabe ciężary niedawno kupiłem cięższe więc myślę że tera lepiej pójdzie siła a mam jeszcze [...]

Kikoa kolego czytam Twoje pytania i piszesz że boli Cie wątroba po koksie, masz gino, Twoje mięśnie są miękkie i w dodatku obwody nie idą, już miałeś skończyć raz na zawsze z koksem, a po tygodniu już mogliśmy przeczytać, że nie wytrzymałeś Po co więc bierzesz sterydy skoro masz więcej szkód niż wymiernych korzyści?

ja ci powiem tak zdania te wyrwane sa z kontekstu wiec nie przyznajemy sie do winy nie bedziemy tez odpowiadac na dalsze twoje pytania gdyz sugeruja one nasza wine. powiem w skrucie i ostatni raz tu chodzi o kolesi ktorzy twierdza ze a) ich styl jest lepszy b) chodza na silke i i tak rozpieprza kazdego c) kozacza ze sa urodzonymi fighterami i np [...]

napisz trening jeszcze raz tylko uzywaj klawisza ENTER aby to jakos ygladało bo tak ledwo sie da odczytać. + odpowedz na te pytania : Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

nie bardzo zrozumialem pytania misiu. Bylem wczoraj na treningu i robilem trening piatkowy, czyli brzuch i nogi:D a swoja droga mam dziwne uczucie dzisiaj, bo mam pierwszy raz w zyciu zakwasy na brzuchu:D nigdy nie mialem po zwyklych brzuszkach:D

Twoje pytania świadczą o tym, że nie przeczytałaś regulaminu. Osoby, które prowadzą ten portal poświęciły naprawdę dużo czasu i przygotowały dla nas naprawdę dużo informacji, które zebrane zostały właśnie w regulaminie. Regulamin nie tylko trzeba ale i warto przeczytać. Ja mam go za sobą już w ilości dwukrotnej, i na pewno wrócę tam nie raz.

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź na moje pytania - chce Ci się tak nawet pisać odpowiedzi do jakiegoś laika który będzie Ciebie dalej męczył pytaniami Może ktoś jeszcze się tym zainteresuje i skorzysta :-) tym razem po przeczytaniu Twojego posta zastanawia mnie w jaki sposób jesteście w stanie o-/utrzymać pozycję która daje właśnie "punkt [...]