Kreatyna slabo dziala

Bralem ostatnio kreatyne Hi-Teca i przybralem zaledwie 2 kg (to moj pierwszy cykl). Czyzby moj organizm byl odporny na nia ? Przez ostatni miesiac stosujac bialko Hi-Teca przypralem prawie 3kg, wiec to chyba kreatyna mi nie sluzy. Czy warto sprobowac cos innej firmy czy dac sobie spokoj ?

Jacek

HAHAHA niezłe niezłe kupie chyba megabola dla mojego pieska bo cos taki jakiś słabiutki sie zrobił - po expanderze powinien odżyć buahahhahahahaha

3eba być twardym, a nie mientkim

Może się okazać że kreatyna na Ciebie nie działa dlatego odpowiedź sobie teraz na te pytania:

1) Czy popijałeś każdą dawkę kreatyny 50 gramami glukozy?
2) Czy brałeś kreatynę na czczo?
3) Czy nie spożywałeś żadnych posiłków około 30 minut po braniu kreatyny?
4) Czy piłeś dużo wody podczas cyklu?
5) Czy stosowałeś dietę bogatą w składniki odżywcze?

Jeżeli na większość odpowiedziałeś TAK, to może oznaczać że kreatyna na Ciebie nie działa. a przynajmniej nie tak dobrze jak na innych!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

na nie kazdego działa kreatyna na jednego spox dla drugiego lipa!!!kretki heiteca są słabe polecam nastepnym razem olimpu creapure!!

Bralem 3 kapsulki po sniadaniu, 3 po obiedzie i 3 po kolacji. Wody wypijalem okolo 2 szklanki dziennie. Kreatyne popijalem czesto mlekiem.

Jacek

W takim razie odpowiedź dlaczego kreatyna na Ciebie nie działa już masz !!!

Przeczytaj dokładnie te pięć pytań które napisałem i staraj się stosować do nich a dzięki kreatynie uzyskasz lepsze efekty!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

czlowieku 2 szklanki wody przy kreatynie to nic masz pic 3-5 litrow plynow. Do tego bogatsza dieta.Mozesz tez dorzucic d-ryboze.




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

nigdy nie popijaj kreatyny mlekiem najlepiej sok winogronowy i do tego glukoza a jak wiecej kabony to ryboza

koles albo sie zgrywa albo nie wiem. kazdy trabi zeby nie popijac mlekiem kretki i kazdy wie, nawet dziecko, ze przy cyklu kreatynowym nalezy pic mase wody... hmmm...

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Pije 2 szklanki wody, ale oprocz tego jeszcze kilka herbat w ciagu dnia i conajmniej 2 szklanki mleka. Czy to za malo ? Na kreatynie nie pisalo nic na temat szkodliwosci popijania mlekiem. Dzieki za odpowiedzi.

Jacek

No to jaja....Stary,kreatyne bierzesz dwa razy dziennie na czczo z glukozą i ok. 0.5 litra wody,i po treningu z glukozą i woda..
Wode masz pić co najmniej 3.5 litra dziennie.W dni beztreningowe na czczo kretke z glukozą,.Możesz również brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma działac jak takie rzeczy piszesz...jest wyszukiwarka?Jak masz pytania to dawaj,ale stosuj sie do zaleceń.
Rzekłem.
pozdro

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Na opakowaniu nie bylo szczegolow, tylko ile razy dziennie stosowac :( Czyli wnioskuje, ze to raczej moj blad i kiedy bede bral prawidlowo to moze dzialac. Sprobuje za jakis czas ponownie.

Jacek