prosto

[...] - razi tez wyraźny błąd na samej gorze strony (czyżby ktoś zrobił szablon po polsku a osoba nie znająca języka polskiego wpisała nazwę miejscowości prosto z mapy?). Pozwoliłem sobie umieścić komentarz na tej "stronce" z następującą treścią: "Witam Czy istnieje możliwość uzyskania informacji o składzie [...]

[...] nie jak to bywało do tej pory,że czasem o śniadaniu,kawie i ciastkach do godziny 16 byłem,nie ma się co dziwić,że masa spadła. Piątkowy plan: przysiad 4x10-50kg, sztanga prosto:4x10-20kg sztanga skos:4x10-10kg hantle prosto:4x10-7kg hantle skos:4x10-5kg pompki na poręczach:2x10-nie miałem siły zrobić wiecej serii wyciskanie wąsko:4x10-5kg [...]

[...] w wolnej chwili),wyjście z zapaśniczej przez uciekanie biodrami i przerzucenie przeciwnika a następnie przejście do bocznej. Siłownia:4x10 Przysiad na maszynie 50kg Sztanga prosto 30kg sztanga skos 20kg(dawno nie ćwiczyłem i coś mnie barki bolały podczas podnoszenia) hantle prosto 8kg hantle skos 8kg pompki na poręczach 1x10,8,8,6-musze to [...]

Znałem chłopaczka, który ćwiczył kulturystykę. Ważył nie więcej niż 75 kg. Położył się plackiem na ławie i 140 kg wycisnął 9 razy. Stałem z boku. Ostatnie powtórzenie bez problemu, bez cienia załamania. Ćwiczył z 8 lat. Zawsze prosto jak drut 8-12 powtórzeń i żadnych kombinacji. Nawet wysilać się za bardzo nie lubił.

[...] brzucha . Na górze pozytywu – sztanga jest tuż nad góra klatki. W całości chodzi o to by – czy się wali czy się pali – przedramię było zawsze prostopadłe do podłogi. Inaczej – przelewasz pracę na triceps i barki. Gironda Sternum Hammer Chin-Up 3 x 8 Podciąganie się stylem młotkowym oburącz – im [...]

a Jednorecz mlotkowo schodzące w dół x 20 sekund http://exrx.net/Stretches/DeltoidAnterior/Wall.html To parafraza tego. Jak w rozciaganiach na klatke. Przyjmujesz pozycje technicza Lapiesz z tylu drazek mlotkowo i schodzisz cialem w dol az poczujesz najlepszy naciag. I tu wazna uwaga - zachowujac idealne pozycje techniczna - leczysz swoja wade. [...]

[...] 30/15/płaska 2-3-4-4.1/3 * 8-10 10/10/9 x 18 kg 10/8/5 x 21 kg 10/4/3 x 24 kg 5. Wycisk płaska 1 * 100 51-64-79-91-100 x 40 kg Wrażenia: Trening w pośpiechu, praktycznie prosto z pracy. 1. 157,5 już prawie miałem ale nie obyło się bez małej pomocy asekuranta, który popisał się serię wcześniej dosłownie rzucając mi 140 kg, które przez to [...]

[...] biedronki? bo tam porcja to 125g, a ty dałaś 80g, mogłaś zjeść całą niż taki kawałeczek dzielić jeszcze Nie to nie z biedronki (tylko w tym dzienniku nie ma innego) mam go prosto z wędzarni ryb - jest niedaleko mnie to czasem sobie tak zaszaleję %-) Kupiłam ok 200g wiec podzieliłam na pół co by znów cieszyć się tym rarytasem :-P Co do [...]

[...] okaże się, że jestem nienasycona :->:)) pytanie tylko czy w każdy dzień niezależnie czy ćwiczę mam mieć taki rozkład @@-)@@-) Powiem Wam, że ułożyć to nie jest tak prosto a zjeść tyle to już chyba w ogóle problem %-) ale dla chcącego nic trudnego, będę się starać - w końcu po to tu przyszłam :-)) Założenie 1800 kcal, BWT % 30/40/30 [...]

[...] żeby lać na patelnię małymi porcjami - trzeba wyczuć w sam raz na placek, jak damy za dużo to zaczną się problemy. Placek można bez problemu zrobić też bez mąki. Wygląda prosto i prosto się robi - ale polecam sprawdzić ten smak. Owoce dowolne, ja się nie napracowałem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e9a732b63ce4bfd9ce09a0cd26c413f.JPG [...]

[...] próbował 7 razy pod rząd się wkloc do znieczulenia i nieudało to mu się w końcu zemdlałem i że strachu odpuścił :) Teraz jak robię MC to staram się plecy trzymać w miarę prosto ale to nie mięśnie krzyża prosto mi je trzymają tylko mięśnie posturalne ( głębokie) i brzucha w każdym razie tak czuję wszystko w obrębie brzucha z boku w środku i z [...]

"Po co gotujesz te płatki? Ja wrzucam prosto z paczki" jak masz mixer/blender ktory bez problemu sieka takie platki prosto z paczki (suche,twarde), a poza tym takie lubisz, to przeciez Twoja sprawa jak z to zjesz, dla mnie mozesz nawet wszystko osobno połknąć :)

stan tyłem prosto i zrób 2 fotki, jedną z profilu ( z boku) drugą bezpośrednią prosto. Chodzi mi o fotki pleców oczywiscie. ja w tych żebrach ogólnie nie widze nic nadzwyczajnego. co do wad kręgosłupa to u wiekszosci ludzi sie jakas znajdzie, mniejsza lub wieksza ;) tylko mało kto w ogole coś z tym robi

A jak siadasz? Prosto jak ciężarowcy czy robisz "sedes"? Jeśli to drugie to skłony robisz w czasie przysiadania - mm. proste grzbietu szybko się wtedy męczą. Jeśli prosto - to znaczy, że jednak pochylasz się przodu w miarę zmęczenia nóg. Winę za ten stan rzeczy może ponosić zła technika przysioadania - zbytnie pochyalnei suię do przodu [...]

[...] RR Brygada - Super Moc Molesta Ewenement - Live In Fonobar Vixen - New Ton Fu - Retrospekcje Brozas I Buczer - Czas to Pieniądz WSRH - Unhuman Mixtape Hudy HZD - Wykorzystana Chwila HG - Droga Fabuła - Dzieło Sztuki Teraz czekam na http://prosto.pl/?l=pl&m=prosto&w=news&new=186 Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-01-04 22:49:59

z tym ze polowa ubran JP kupuja dzieciacki w wieku 12-17lat ktorym jakby zayebali rower to by pierwsi na policje smigali , i twardziele hoolsy ktorym policja moze na przyslowiwego hoya skoczyc ale to ze ciuchy PROSTO,kupuja bananki z bogatych domow to inna brozka, chociaz nie neguje ze JP i PROSTO kupuja normalni porzadni ludzie

Dokładnie, za sam napis "PROSTO" mam płacić 200zł? masz jakies inne bluzy z prosto? Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-10-28 19:21:02

[...] Bardzo ważny, choć może wydawać się mało istotny, jest sposób, w jaki ułożone jest nasze ciało w momencie przygotowań, a także samego rzutu. Najważniejsza sprawa - stój prosto. W całym NBA nie sposób znaleźć choć jednego zgarbionego super-strzelca. Jednakże nie bierz tej rady zbytnio do siebie, nie możesz wyglądać jak żołnierz na musztrze. [...]

Aktualnie dziennik na kilka dni zawieszam - tzn bede wklejal tylko diete , nei mam czasu .Mały trafił dziś do szpitala na 3 dni ( cały week goraczka 39-40) po pracy prosto lece do szpitala zmieniac zone itp itd. zreszta nie mam nawet glowy do pisania i siedzenia na necie. i tak jestem pelen podziwu dla siebie ze zrobilem dzis trening. [...]

hmmm od czego by tu zacząc.....dobra zaczniemy od tych flików: 1. dlaczego ciągniesz go głową? kiedy skaczesz flika ramiona wyprostowane ciągniesz mocno do konca, tak jakbys chciał mostek zrobic tylko z wyskokiem. Pierwsze kladziesz dłonie na ziemi a dopiero po nich dociągasz głowę i widzisz ziemie. Ręce calkowicie proste, a kiedy juz jestes w [...]