prosto

KACZY 1990 Dzięki bardzo jutro cisne do lekarza nie będe ryzykował chce wrucic szybko :) co od redukcji będzie trzeba i to ostro wiesz 96 w pasie nie za konkretnie brzuch większy od klatki jak sie prosto stoji i patrzy z profilu :/ ale cóż masa to masa damy rade :)

[...] profesjonalnych i wielu innych doszło do przepychanki a nastepnie walki. Na gali Bad Blood byli główna atrakcja. Przed rozpoczeciem przez kilkadzesiat sekund patrzeli sobie prosto w oczy bez zmrużenia próbujac zabiż jeden drugiego wzrokiem. Walka rozpoczęła sie klinczem i mocnym obijaniem żeber Kena i ud Don'a. Walka toczyła sie w różnych [...]

[...] opiszę. Zaczynamy truchtem, wymachy rąk, rozgrzanie ramion. Czasem zrywy, taki sprint w miejscu. Potem praca na podłodze, deska i jej wariacje: nogi do brzucha, po skosie, prosto, podnoszenie się z pozycji deski na ramionach. Przysiady bez obciążenia z wyskokami do góry i np. pompką, przysiady w pozycji kota i dotknięciem głowy do podłogi. [...]

Ja jajka i ryżyk prosto z Himalajuf, Basmati

ja po wczorajszych plecakch na fotelu musze prosto siedziec,bo lekki skrzyw i juz na******lają jak bym mial 2x tyle lat P.S chyba mam jelitówke

Nom, taki sezonowca, czyli do dvpy. Ja bym wziął prosto - jakiś press, jakaś forma pompek, dwa rozciągające.

Mam to samo, co Ty. Strasznie się garbię, i łopatki mi wystają. Staram się teraz cały czas chodzić prosto, ale kurde towarzyszy znów przy tym ból kręgosłupa ...

MŚ: oczy zwrócone na Bolta, tylko jeden może mu zagrozić Usain Bolt to zde­cy­do­wa­nie naj­więk­sza gwiaz­da roz­po­czy­na­ją­cych się w so­bo­tę lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie. Czy Ja­maj­czy­ka po sze­re­gu dys­kwa­li­fi­ka­cjach in­nych sprin­te­rów jest ktoś w sta­nie po­ko­nać? Wy­da­je się, że je­dy­nie Ju­stin [...]

Kuba ja jak pisałem okaże się bliżej terminu, ale jak sie nie zgłosze o okaże sie że przyjadę to chyba miejsce sie jakoś jedno znajdzie :D ;-) hmmm chyba że prosto z zawodów się uda to prawie na uczte sie załapie %-)

też miałam szok jak pierwszy raz robiłam donkey kick, że tak trudno. a potem poszłam na inną siłkę i okazało się, że tam smith jest tak lekki, że wywaliłam go do samej góry. i wyjaśniło się, czemu na filmikach to tak prosto wyglądało :-D

hehe};-) ja zaraz zwijam do Łodzi na mecz z Legią}:-(( a potem prawdopodobnie prosto z Łodzi do Chorzowa na Wielkie Derby Śląska }:-((( a potem prawdopodobnie zostaje w Kato na melanż i taki hvj mnei zobaczą w robocie }:-( 8-)

[...] nogach 4 x 10 - uginanie ud leżąc na maszynie 5 x 12 (napięcie wewnątrz serii) - wspięcia na palce siedząc 4 x 17 - wspięcia stojąc 4 x 12 Potreningowo klasycznie 100g kaszy manny z WPC 40g o smaku kokosowym. Z dodatków jabłko, corn flakes'y i 30g pralinek. Słodko, prosto i smacznie. Na kolejne posiłki już bardziej "złożone" produkty.

[...] no właśnie wychodzi do kąta prostego, ale tu mam mały progres więc chciałam trochę inaczej do tego podejść.No i tak nie tracę napięcia na dole jak przy atg. Drożdżówka była prosto z piekarni o 6 rana po pracy. Bardzo dużo maku i bakalii. Trudno się oprzeć :P Masti Witam :) Jak będzie gdzieś blisko mnie to chętnie przyjdę. Do Poznania mi nie po [...]

[...] up + kółko 3 xmax 3x12+ 3x max + brzuch: unoszenie/swieca/proste do złaczonych stop Wklejam moje próby na kółku . tu tez proszę o opinie. Na razie nogi opieram o drabinki, ale czuję że już nie jest to konieczne https://www.youtube.com/watch?v=GluKxmrsOXQ A za chwilę zbieram się na trening pleców. I później prosto do pracy na nockę :-)

[...] kolejny trening, starałam sie bardzo skupic na technice ale szło mi ciężko, zwłaszcza jak się miało nad sobą swojego faceta, który co chwile krzyczał : "wolniej, plecy prosto, zepnij tyłek "itp. ale mam nadzieję, że technicznie będzie lepiej. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 31kg, 35kg, 35kg 2. MC Romanian (3 x 10, [...]

rizo operator dobrze że nie wkleiłem drugiego filmiku bo zamiast stać prosto to jezdził telefonem wg ruchu hantla hmm.... dziś carbo i wpc z kilkuminutowym opóznieniem bo mi sie tak w szejkerze speniło że górą chce wyjść etam od razu urosłem, wziąłem duży wdech Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-28 17:51:10

Albo masy krowkowej xD haha Jeszcze przyjdzie czas na takie dobroci, na razie nie wydziwiam staram się jeść prosto. Trzeba jeszcze ta wrazliwosc podkręcić :)

[...] 1x5-10 1.10x10 2.15x5 3.18x9 1.Backoff 12x13 7.Uginanie wyciag dolny. 1x5-10 1.25x12 2.35x5 3.45x10 1.Backoff 30x15 8.Łydki 3 serie do załamania (maszyna do łydek) nogi prosto. 1.15x15 2.30x15 3.40x12 1.backoff 30x16 max Cardio 45min. Rowerek. Muszę pokręcić 2 dni 45min bo nie wyrobiłem się w tyg z cardio i trzeba nadrobić. Dieta: [...]

[...] %-) W sumie idzie wiosna, lato, nie muszę pić ciepłego, a rozumiem że soki typu Marwit też odpadają? Mam natomiast dojście do soków jabłkowych i jabłkowo-marchwiowych, prosto od sadowników, niesłodzone, próżniowo zamykane - myślę, że takie to już można pić bez przeszkód? Pewnie ser żółty odpada? Czy do powyższego treningu powinnam osobno [...]

masz gg podaj temat rozwiniemy ... mam rowniez dostep do paru nowinek prosto z lablatorium bo mieszkam w uk...