prosto

Włąsnie nadrobiłeś zaległości i to wyciskanie sztangielek na barki wygląda bardziej jak mocny skos na klatę Ja np robię hantlami siedząc prosto... Ale skoro Tobie tak wchodzi

wklej prosto ze swojego kompa, mozesz wkleic je w osobny link a ja je ewentualnie powklejam w odpowiednie posty i skasuje nadmiar

Dziki, jak prosto z lasu :) Fajną mieliście ustawkę :)

[...] wolny od treningu czyli odpoczynek. Wieczorem wypad na imprezę – obyło się bez alko i czitów. Jednak po powrocie głód był tak spory, że rzuciłem się na paczkę WPC i jadłem prosto z paki łyżką niczym jogurt :)) Myślę, że wpadło około 100g czyli sporo niestety. Muszę się chyba rozejrzeć za jakimś najgorszym w smaku WPC jakie można dostać bo [...]

Do tej pory wrzucałem wszystkie produkty do kalkulatora kalorii na potreningu.pl i zliczało wszystkie BTW z każdego produktu. Antek jak liczyć Twoim sposobem, żeby było w miarę prosto? Dodawać wszystkie posiłki jak to robiłem wcześniej a potem po prostu odliczyć wszystkie tłuszcze pochodzące z produktów typowo węglowodanowych?

[...] chociaż już zaczyna być coraz ciężej bo odliczam dni do końca. rano po wczorajszej nocce zamiast 125g twarogu miałem wrzucić WPC ale tak mi zasmakowało, że zacząłem podjadać prosto z paki, więc weszło troche wiecej kcal niż planowałem, kusiło jeszcze skoczyć do sklepu po coś słodkiego ale udało się wytrzymać #-P Jutro i niedziela prawdopodobnie [...]

[...] skos góra (14x20kg , 10x20kg + 7x15kg) wyciskanie na prostej : 15x15kg, 15x15kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha (15x20kg, 15x20kg) 15x15kg, 15x20kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu (15x25kg , 15x30kg + 7x35kg) 15x25kg, 15x25kg C2. wznosy tułowia z opadu cc D. plank 1xmax - A :Przysiad ciężko szedł, dzisiaj użyłam sztangi z [...]

[...] x 10 z kettlem 8kg 4a. brzuszki (3x25) 4b. odwrotne brzuszki (3x25) 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi (3x25) Kardio nie bylo poniewaz lecialam na silownie prosto po pracy i ledwo sie wyrobilam z treningiem przed zamknieciem. *1. MC jest jednym z moich ulubionych cwiczen, zdecydowanie. Uchwyt tez sie poprawil, 3 serii bez paskow [...]

wrzuce coś jutro, nie mialem czasu, teraz jezdze na manhattan codziennie zalatwiac papiery i na szkolenia, badania*****ki mujki, robote nowa zaczynam juz w przyszlym tyg, na treningi walilem prosto z osrodka zapomnialem zeszytu i aparatu i tak juz z tydz nie nosze w plecaku Jutro z tren. nog coś wczuce mam wolny caly dzień

[...] zniszczenia. Jak już zaobserwujemy co i jak najlepiej na niego wpływa czy może dodać więcej/ mniej wody, bo wiadomo, że każdy ma inny piekarnik, inną mąkę itp. to potem jest prosto i bezstresowo. Do tego stopnia, że ja po pewnym czasie pieczenia wszystko skracam i już nie dokarmiam zakwasu przez cały dzień, w kilku etapach, o przepisowych [...]

[...] wyszedł kot z takim pytającym "miau"? ( o co chodzi, ktoś mnie wołała? )}:-( jednym słowem mam w domu kota "Chama" dosłownie i z imienia :-D a co do olei to ja ostatnio mam jeszcze niesamowite parcie na masło- najchętniej to łyżeczką prosto z opakowania %-) a tak w ogólę to MOCY Owieczko z okazji dnia Kobiet i wszystkiego Najsilniejszego :-)

Ovejka, Ty masz stalego dostawce jajek? Trzech :)) Biorę prosto ze wsi od gospodarza. Jeden mi dowozi, od dwóch ja odbieram 8-) Ptasie mleczko bez nabiału. :-D Tam tylko idą: odżywka, białko i żelatyna (albo agar) http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s43.html <-- Tu była o nim [...]

U mnie teżmożna kupić mleko prosto od krowy z mlekomatu %-) Zupełnie w inaczej smakuje niż z kartonika.

[...] zmielone też dadzą radę czy już nie wytworzą tyle żelu. W sumie jak je gotuję z płatkami to robi się fajny kleik, więc może dałyby radę. Fajny patent na zagęszczanie. :-)) Dzięki :-) Nie wpadłabym na to. Pewnie dlatego, że ostatnio nie zdążę poeksperymentować i do czegoś ich wsypać,bo pożerałam prosto z łychy. Lubię smak siemienia/ chia. }:-(

Agueda, chia mielę w młynku do kawy. Najbardziej lubię jako dodatek do owsianki, ale bardzo często wsypuję też do omleta albo wcinam prosto z łyżeczki. :-D Smakuje podobnie do siemienia lnianego. :-) i też wytwarza taki klej, jak zaleje się je gorącą wodą, dlatego nadaje się do zagęszczania różnych rzeczy. Ruda, jak będę jakieś zmiany. Na razie [...]

[...] fotki szczególnie ta druga :) a ja proponuje turcje:P Obraz 1 widok z kale (zamek) a raczej ruiny kale górującego nad alanyi'ą. Co najciekawsze z platformy obok zrzucani byli skazańcy... taki widoczek na koniec mogli odkupić winy i uratować się jeśli dorzucili kamieniem prosto do morza... podobno tylko jednemu się to udało.... zdjęcie po 17...

olej kokosowy jest idealny do smażenia, ale dla mnie najlepiej smakuje prosto z łyżki na surowo ;-)

[...] nogi bolaly jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3981f209c0c644988aa0946325cb2974.png dzis jedzonko takie sobie bo kcal za malo i bialko za malo, ale pozno worcilam z pracy i prosto poszlam na rower. Wczoraj założylam spodnie, ktore byly za ciasne w tyłku a teraz sa w sam raz, jupii :) ale brzuch mam ciągle duży, taki mały baniaczek...dziwne to [...]

chodizlo mi o takei aeroby ze prosto mowiac to roochanie

ja teraz mam trening na bicka 3 serie na prostej raczce wyciagu 3 serie na hantlach, normalnie prosto stojac bez supinacji i 3 serie cwiczenia maszy i tutaj na lamanym juz po 50 powtorzen w jednej serii wychodzi i jest git