pod rzad

rozwalają mnie psychicznie i potem mi ciężko wrócić do normy no to mamy tak samo najlepsze jest to, że jest sporo imprez/grilli itd, jak przez 3-4 przechodzę gładko i "zdrowo" to np 5. pod rząd umie mnie właśnie rozwalić. nie znasz dnia ani godziny, no ale to nauka jest.

Z łyżką nie experymentowaliśmy - ale dildo poszło w ruch - moreover szczytowała 3 razy pod rząd - mówię Ci zaje.b...... sty feeling!

witam! 4 dt pod rzad za mna, teraz 2 dni odpoczynku w koncu :)

2 razy nogi pod rzad? sk***ysyn

Jaki wariat, nogi dwa dni pod rząd będzie jechał

seven to jest nic jagielonczyk 2 dni pod rzad nogi tyra

no miało zasuwało sie do DKF kino mikro krzesła czesto były albo stare fotele i potrafiło sie dwa filmy pod rząd obejrzeć w tym samym temacie

drugi dzien pod rzad jezdzilam na rolkach. Wczorajprzejechalam 12 km dzisiaj 9 :D Zaj**iste bardziej mi sie podoba niz bieganie, zamieniam bieganie na rolki :) musialam sie podzielic ta nowinka :D Heloł lasencje

Nadchodzą 3 zayebiste gale ufc pod rząd, a ja zerwałem z zarywaniem nocy dla gal. I mam pytanie do tych co ściągają gale dzień po - da się na drugi dzień znaleźć galę z nie-torrentów + nie natknąć na spojlery???

jeszcze 3,5h .... muli w tej robocie jak nie wiem co wczoraj zrobilem dwa teningi pod rzad, spalem nie cale 5 godzin i zdrzemnalbym sie teraz jak nie wiem.... 8-)

jeszcze 3,5h .... muli w tej robocie jak nie wiem co wczoraj zrobilem dwa teningi pod rzad, spalem nie cale 5 godzin i zdrzemnalbym sie teraz jak nie wiem.... 8-) Przyjacielu ja spałem 8h i zrobiłem 0 treningów i nadal chce mi się spać

zapomniałem dodać że co drugi dzień biegam 14 KM i co drugi dzień bądz dwa dni pod rząd i dzien przerwy ćwicze brzuch.

[...] - Pt wolne (nie wiem czy dam rade wrzucić tu siłwonie po wczorajszych sztangach) - Sob. fitness 1h TBC i 1h ABT - Niedz. wolne (może bieganie, bo w pon. siłownia) I co mam zrobić?? Może po jakimś czasie dam rade zrobić siłownie w piątek, ale będę mieć 3 dni pod rząd ciężkich ćwiczeń i nie wiem czy to ma sens. Nie będzie czasu na regeneracje.

Mi sie udało tego nauczyćw zeszłym tygodniu ale z miesiąc sie meczyłem zeby załapać jakby" technike"i chyba za bardzu macham nogami pod rzad tylko ze trzy razy zrobie spróbuje filmik zrobić tylko ze wstawieniem bdzie pewnie problem bo ciemny jestem hehe jak zrobie film to zapytam,pozdro.

Jak robisz plecy na każdej sesji to jest to sprofilowanie treningu pod plecy. Z barkami bym ostrożnie dodawał kolejne ćwiczenia, bo barki pracują już przy klasycznych wyciskaniach. Dałem sugestię wyżej co do barków (masz wtedy jeden dzień power - dynamika, drugi bardziej klasyczne ćwiczenia). Plecy i klatę też ruszasz praktycznie na każdej sesji. [...]

przepraszam za 3 posty pod rzad no ale , gh stack urosnac raczej mi nie pomogl ;) mimo ze nie mam jeszcze zamknietych skostnialych czy jak to tam nasad kosci ale smak porzeczkowy czy jagodowy cos takiego fioletowego z woda to po prostu najpyszniejszy napoj jaki kiedykolwiek pilem . zawsze przed snem sobie popijałem dopuki mi sie nie skonczyl :( [...]

a ja w końcu wziąłem się za trzymanie michy,już drugi dzień pod rząd nie zjadłem żadnego fast fooda%-)może coś będzie z tej formy na lato\-)

no ale znowu jak serial zlapie to cisne 5 odc pod rzad bo mnie ciekawosc zzera :-P

[...] tylko edytuje co chwile Nie do choru koscielnego a np klubu bokserskiego.Rozejrzyj sie w okolicy co jest i wybierz,jak juz pisalem samemu sie nie obula jak nie znasz podstaw. A poza tym nie badz taki delikatny,juz pisalem-jak sie przeciazysz to odpoczniesz i wszystko wroci do normy.W koncu jestes mlodziutki i masz bardzi szybki czas [...]

[...] jakis remoncik jest i sa dwie opcje. Moze byc od jutra a moze byc od piatku i czy jak bd od czwartku zrobilbym trening w czwartek,sobote i niedziele i potem zaczal od poniedzialku a jak od piatku to moge zrobic az 4 treningi pod rzad z dobra regeneracja ? Czy juz moze lepiej poczekac i od poniedzialku zaczac? Bo chcialbym jak najszybciej zaczac.