pod rzad

CZytałyście może to: http://nowadebata.pl/2011/11/18/leniwe-odchudzanie/ (długie), światopogląd mojej koleżanki chodzącej na aerobiki (chyba conajmniej 4 razy na tydzień 2 zajęcia pod rząd) legł w gruzach po tej lekturze, a ja się kiedyś zaczęłam zastanawiać czy czegoś w tym nie ma :> To tak a propos biegania...

[...] tu rozpisywał się na temat układania diety bo to nieten dział, ale dokładnie przeanalizuj swoją diete. Czy spożywasz wystarczającą ilość białka węgli i tłuszczy biorąc pod uwagę swój metabolizm, wage, poziom otłuszczenia, intensywność treningu, tryb życia no i oczywiście regenerację. Uwież mi że dobra dieta (taka najbardziej dopasowana do [...]

Ja byłam bardzo zmęczona. Jak szłam 3 razy w tyg na fitnes albo 2 dni pod rząd, to od pn do pt nie byłam w stanie już nic zrobic w domu.

[...] żyją jak reszta społeczeństwa to ok, też ich toleruję. Ale w Szwecji i tutaj, od kilku lat nawet najwięksi piewcy równości na hasło "Somalia" spuszczają oczy i gapią się w podłogę, bo to co somale wyczyniają woła o pomstę do nieba. W zeszłym roku blisko 80% ogółu przestępstw dokonali imigrani w tym ponad 65% czarnoskórzy, z których większość z [...]

MINI CUT DZIEN 26 Plecy + tył barków 1.Sciaganie hammera górnego do klatki szeroko 2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem 3.T-bar 4.Szrugsy sztanga przód 5.Face pull Lydka Trening porażka mogłem odpuścić byłem mega zmęczony po pracy i w dodatku 4dzień treningowy pod rząd. Przeniósł bym go na dziś albo jutro ale niestety mam [...]

no to zakladajac ciezkie FBW - nie widze w tym odpoczynku. 2dni odpoczynku miedzy ciezkimi sesjami, powinny byc biorac pod uwage jego niski poziom, a wiec z tego prosty wniosek plynie ze 2 sesje moga byc zrobione ciezko a jedna lekko, jednakze nie za lekko, a bardziej optymalnie aby nadal dawac mocny anaboliczny impuls, wiec sie nie pomylilem jeli [...]

[...] widziałam takie określenie jak SERNIK GRUBASA Dzieki, zalazłam. 8-) Jest SERNIK GRUBAS http://www.sfd.pl/Przepis_na_sernik_na_zimno%21%21%21-t520886.html sorki za dwa posty pod rząd, mogłam edytować. Da się to scalić, coby w oczy nie kłuło? Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-29 12:22:25 Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-29 [...]

hhehehe, przepraszam ale one od 3 dni za mną chodziły i dopiero dzisiaj znalazło się miejsce w misce :) Oczywiście, ze śniadanko zjedzone. Wciągnęłam cały jogurcik z łyżeczką cynamonu i czuję się jak WOJOWNICZKA, jestem gotowa na dwa treningi z Ewunia :-)) pod rząd :-O

[...] - ogólnie tragedia. Zabrałam się za to za pieczenie ciasta. Tym razem w 100% "normalnego" ;-). Gości dziś mam dużo to zjedzą. Ale jak wsadzę do piekarnika to może spróbuję się za trening zabrać, bo czuję się trochę lepiej jakoś. Bo jak kurna dziś nie zrobię, to w weekend będzie ciężko, a ja lubię swoje dwa DNT pod rząd... No nic, się zobaczy.

Jak wczoraj miałaś DNT i dziś będzie drugi, to jakby nie patrzeć będą dwa pod rząd ;-)

Jak wczoraj miałaś DNT i dziś będzie drugi, to jakby nie patrzeć będą dwa pod rząd ;-) Hahaha, no niby tak :-). Ja chyba za bardzo lubię taką treningową rutynę - że zawsze poniedziałek, środa, piątek to trening, wtorek, czwartek, sobota DNT z jakimiś aero, niedziela laba totalna. Nowe doświadczenie totalnie - tak mi to wprowadza w życie trochę [...]

[...] wypowiedzi to: Wchodzę i czytam post autora, patrzę czy odpowiedzi udzielono czy też zadawano same pytania dopiero wtedy udzielam odpowiedzi kiedy wpadną 2 osoby i napiszą pod rząd Ankieta JW podaj ankietę albo jaki staż?? Czasem zdarzy się każdemu coś dopowiedzieć jeśli ma coś mądrego do zaoferowania ale bez przesady W 90 % przypadków piszę [...]

no u mnie to samo, dzisiaj 7 DT pod rząd, interwały po każdym treningu prócz nóg, po którym kręcę 40min aerobów, dodatkowo kaloryka na poziomie 2tyś, ostatni tydzień redukcji i takie tam %-) nie to , żebym się użalał nad sobą, że w słabym okresie jestem, żeby coś powalczyć z wami, no ale film będzie, z tym, że u mnie jedyna opcja to dopiero [...]

[...] Cupkovic to mega pomyłka, przynajmniej dziś zaprezentował się fatalnie... Skra przegrała mecz w polu serwisowym, nie można w tie-breaku takiego spotkania zepsuć 6-7 serwisów pod rząd, jak się nie daje rywalowi szansy żeby zepsuł lub żeby go zablokować, to skąd brać punkty? Skra mnie zawiodła, niestety, ale zagraniczne nabytki nie są graczami [...]

Ale na 150 spamujmy tak ja na każdej innej, nie piszmy bez sensu 20 postów pod rząd,o treści w stlu "asdgasdg32rt5" wtedy będzie ciekawsza zabawa

no ja ze 3 razy pod rząd obejrzałam bo sie nadziwić nie mogłam :)

grunt to ćwiczyć bez przerw. ja sie zawsze opier dalałem. nigdy mi sie nie chcialo pod rzad za dlugo cwiczyc. dlatego wygladam chu jowo. i jestem słaby. nadgonie sokiem

racja, 2 posty pod rząd to jeszcze nie tragedia w spamie Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2009-02-05 20:08:42

ok kazdy pisze 5 postwo pod rzad ^^

[...] EXTRA! To powinnismy wykorzystac. Jak zaskoczyla zagrywka bylo zle, a jak falasca 2 wystaw nie dociagnal do antenki + problem ze skonczeniem pilki w tie breaku to bylo jak Jastrzebski noliko 12-6. Falasca i Mozdzonek marna gra. Kurek mimo jakiegos doswiadczenia jest mlodym graczem 22/23lata. Byly miejsca gdzie kilka pilek pod rzad jego bledem.