pod rzad

ojnooo, dałas pod rzad 3 takie same wypowiedzi, skasowalam 2 zeby nie było bałaganu, trzecia zostawiona. nastepnym razem pomysl zanim wylecisz z jakimikolwiek pretensjami do mnie, jak ci napisałam na gg, nie usuwam wypowiedzi od tak sobie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-04 17:18:43

Garniera bądź Johnsona... tego 3 nie uzywałam więc nie mogę się wypowiedziec odradzam w tym przypadku Dove- koleżanka się smarowała i jest pomarańczowa... dziwny balsam...niby tylko brązujący a teraz wygląda jak by sie z 4 razy pod rząd posmarowała samoopalaczem... Garnier dodatkowo dobrze nawilża i ładnie pachnie

[...] przed i do 17 to wrażliwość i tak będzie wysoka a po treningu glikogen jak był uszczuplony - tak nadal będzie 60 czy 120minut po - co w wypadku 2 ciezkich treningow 2dni pod rząd? DZIS dzien wygladał tak Podudka Godz 12+1g Wit C (dzien wczesniej jadłem o 2 ostatni posilek) Godz 14 Schab 250g / dosyć tłusty kawałek+100g marchewki z groszkiem. [...]

[...] + triceps - triceps spalony, grzbiet lizniety DAY 3. Plecy szerokość + brzuch - grzbiet oslabiony, rdzen przedni naruszony DAY 4. Całe nogi - potencjalna kontuzja rdzenia i prostownikow DAY 5. Barki,kaptury - kaptur pracuje 3 dzien pod rzad DAY 6. Plecy grubość + tył barku - kaptur pracuje 4 dzien pod rzad Day 7. off Program do przebudowy.

[...] interwałowe (po naciągnięciu achillesa już nie ma śladu więc śmiało mogę iść biegać) kolumbijski towar który ratuje przed ssaniem - tak mi posmakowały że dziś poszły 2 pod rząd, kop mocny /SFD/Images/2015/12/31/3381520aa35c4bd1a29737d30c788859.jpg szamka przedtreningowa /SFD/Images/2015/12/31/569023ac249046eba6372a3191ec14e9.jpg szamka [...]

kolumbijski towar który ratuje przed ssaniem - tak mi posmakowały że dziś poszły 2 pod rząd, kop mocny :)) Moje pierwsze skojarzenie nie nadałoby się nawet do działu doping %-) Komentarz: 4 tygodnie do końca testu, silna wola to podstawa: Zjem ze 2-3 kawałki jutro za Ciebie };-)

[...] Opis: Menu: Miska na 100%. Generalnie, mam bardzo małe ssanie. Ewidentnie spalacz się rozkręcił. Aeroby Kolejny dzień pod rząd z wybieganiem. Powrót do 45 minut (brakło trochę). Rano nie dałem rady wstać o 6, zbyt mnie wymęczyły poprzednie 2 dni. Wybrałem się o 8,45 na wybieganie. Tempo mi [...]

na pewno plaskość niesamowita dopiero po 2 dniach wyzszych wegli pod rzad - cos nabija......coś kiedy po 1x lc źle po 2x lc pod rzad -> zwłoki znowu trzeba sie będzie przestawiać z miesiąc czy dwa ale chyba cos tam powoli sie zaczyna dziać /SFD/Images/2016/5/14/a19a0f7a07be4435b04e617fab72b8f1.jpg

[...] serii składany, superserii i ogólnie zawsze wysoka intensywność treningu połączona z dużymi obciążeniami, Pamiętny trening nóg kiedyś z nim zrobiłem, chyba 9 ćwiczeń pod rząd, jedno po drugim , ustalona ilość powtorzen bodajze 12 czy 15 w kazdym cwiczeniu (a na przywodziciele i odwodziciele x2 czyli 30powt) i całość złożona z tych 9 to [...]

No to miło mi ze ktoś przeczytał;) Ervi fajnie by bylo byc częścią historii tego sportu ;) ciekawe ile wlansie ktos mial najwięcej startów w roku albo ile pod rzad tydzien po tygodniu. Marcin Pulik chyba mial 7 pod rząd ale ten siódmy na Pca w łodzi juz mu nie wyszedł. A w roku przypuszczam ze Borecku albo Ratusznik z 20 %-) Lasican o taka [...]

[...] 4x15 7. przywodziciele+odwodziciele 4x20+20 cardio na czczo Trening ogólnie spoko, ale jak jechałem to się na to nie zapowiadało :D jutro off, obecnie 2-3 treningi pod rząd u mnie to wydaje mi się max. dawniej czasem było 4-5 sesji pod rząd i było ok, mam wrażenie ze z czasem i wraz ze wzrostem masy jakby tej regeneracji potrzeba było [...]

Panowie, nie mogę zbić estro (2,5x ponad normę). W ciągu miesiąca leciało już 2 razy po 6 tabsów exe pod rząd i nic się nie zmienia (pierwszym razem był etadron, teraz Aromasin od Andro). Podpowie ktoś, jak to zbić i trzymać w ryzach? :) Exe na mnie chyba nie działa, choć wynik też się nie zwiększa. Jadłeś to exe z tłuszczem? tak, pisałem :-) [...]

Mawashi jak najlepiej wykonywać ten plan dla średnio zawansowanych 4 dni pod rząd czy Poniedziałek (trening) Wtorek wolne Środa (trening) Czwartek wolne Piątek (trening) Sobota (trening) Niedziela wolne

dzień 3 i 4 dwa dni pod rząd brzuch ? może tak być?

Panowie, nie mogę zbić estro (2,5x ponad normę). W ciągu miesiąca leciało już 2 razy po 6 tabsów exe pod rząd i nic się nie zmienia (pierwszym razem był etadron, teraz Aromasin od Andro). Podpowie ktoś, jak to zbić i trzymać w ryzach? :) Exe na mnie chyba nie działa, choć wynik też się nie zwiększa. Jadłeś to exe z tłuszczem? tak, pisałem :-) [...]

[...] sie rzucilo - technika! Koles jest po prostu miszczem. Ciezary jak na swoja wage ogromne,a do tego wszystko technicznie. Siad tylni i przedni do ziemi. Martwy na prostych z podestu do ziemi. Az mnie wszystko boli jak patrze na niego. Co smieszne to mowi ze byl u fizjo . Pogadal pogada,,skasowal 50 juro za 30min . To co robi - czyli wielostawowe [...]

[...] sprwnosciowym, diecie, cwieczeniom silowym. Tak czy inaczej, Bruce w 1969r. w liscie do swojego przyjaciela napisal ze porzucil wszelkie sposoby tradycyjnego cwiczenia i podejscia do SW, ze porzucil Wing Chun, poniewaz Jego Jeet Kune do ma o wiele wiecej do zaoferowania. Chcialbym, cos zaznaczyc iz Bruce nie wymyslil JKD w przeciagu 5 min. a [...]

[...] Powder 50g Whey C6 300g mleka 150g daktyli suszonych 200g kaszy 300g piersi z kurczaka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Słaba dietka dzisiaj było na treningu też słabe samopoczucie chyba za dużo tych treningów pod rząd było sam byłem i tylko 100kg 8x robiłem bo bałem się robić więcej ;x https://www.youtube.com/watch?v=UZztSUW2q7o

[...] C6 100g Hi Anabol Gain 130g serka 150g jabłek III. 400g ziemniaków 250g piersi IV. 300g jogurtu z piątnicy 50g Whey C6 http://iv.pl/images/09078800281539581821.png 4 trening pod rząd co się zrobi nic się nie zrobi %-) trochę nie udany dropset jednak zadowolony jestem bo ostatnio zrobiłem 45kg 6x teraz 10 %-) podobnie przy tricepsie:) Kreatynka [...]

Najdłużej leciał u mnie jeden zawodnik na GW 8 miesięcy pod rząd, żadnych problemów itp, natomiast u każdej osoby występowały problemy z zaśnięciem i bardzo często bardzo mocna potliwość w nocy. 50/50 z tymi syfami, najczęściej to jest jeden na miesiąc ale taki, który później przez wiele miesięcy się nie goi, głęboki i z korzeniem. Inaczej u [...]