pod rzad

a ja dzis Swiat wg Bundych ogladne, od polnocy kilka odcinkow pod rzad leci :-D wyj**any serial

[...] tego czytał, bo mi siem nie kce po co mi to to wy sa******lajdzie i mi ułuszcie trenink na mase plis plis dam sogaa dam soga soga dam ///////////////////////// Niby jeszcze nie jest tak źle, ale jak widze 4 tematy pod rząd zakładane. I w każdym "Trening na mase w domu" i tylko kolejność słów pozmieniana, to mi się nie dobrze robi...

Raz nic nie robisz i węgli tona, a raz jak los i zero, chociaż. Oczywiście nie mONa dwóch dni z wysokimi i dwóch bez pod rząd

[...] pomiędzy powtórzeniami 2) Pompka z nogami na piłce - piłka sprawia, że pozycja jest niestabilna - to utrudnienie - nogi masz wyżej - to utrudnienie a Ty trzaskasz 10 pod rząd w trzech seriach, więc albo robisz źle albo źle zapisujesz i robisz to jeszcze inaczej, nie wiem... A wszelkie instrukcje odnośnie treningu, jakie ćwiczenia, jakie [...]

[...] pomiędzy powtórzeniami 2) Pompka z nogami na piłce - piłka sprawia, że pozycja jest niestabilna - to utrudnienie - nogi masz wyżej - to utrudnienie a Ty trzaskasz 10 pod rząd w trzech seriach, więc albo robisz źle albo źle zapisujesz i robisz to jeszcze inaczej, nie wiem... A wszelkie instrukcje odnośnie treningu, jakie ćwiczenia, jakie [...]

bylem dzisiaj ale kurde Panowie nawet nie ma kiedy;p wczoraj siadalem 1 raz...dzisiaj hiper zakwas....ale i tak dobrze sie skakalo:) 7wsadow pod rzad z miejsca zrobilem pilka do siatki po 2 godzinach grania wiec spoko ogolnie;p jutro walka z martwym....kiedy wam napewno nagram:)

[...] stestowalem hyperdunki. 1 skok bez rogrzewki. 80 z miejsca. wsad dwoma rekami....131cm i juz wiedzialem ze h**a to warte:) przy 1 reka z narzutu.. 114... przy 2 windmillach pod rzad w ciagu 20 sekund pokazalo 107 i 108. ogolnie przy jakiejs probie pokazalo mi nawet 141 lol. wiec o dupe to rozbic. choc moze wplyw mialo to ze buty o 1 rozmiar na [...]

[...] chodzi,o to,ze czemu akurat u ruskich w Katyniu,a nie naprzykład miesiąc później jak nie byłoby tylu innych polityków.Zrządzenie losu niczym wygrać dwie szóstki w totku pod rząd. Ostatnia katastrofa samolotu pasazerskiego z polakami od 1987 roku i to w 70 rocznicę Katynia i z politykami. Nie ma co jak dwie szóstki w totka. Zmieniony przez - [...]

A w ogóle to na sparingach 3 razy pod rząd w głowę trafiłem okrężnym.

NAJLEPIEJ DO WAKACJI ŻEBY JUŻ BYŁO WIDAĆ TROCHE 6 PAK BO TERAZ MAM JESZCZE TROSZKE TŁUSZCZ, TRENUJE KLATE 2 x W TYGODNIU 2 DNI POD RZĄD ŻEBY OSTRO SKATOWAĆ BICEPS 2x W TYGODNIU I CODZIENNIE 100 BRZUSZKÓW BĘDĘ MIAŁ EFEKTY NA POCZĄTEK WAKACJI ?

Oke dzięki :D noom dzisiaj miałem taką ochotę że 4 pod rząd wleciały :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-07-24 21:59:40

Podaj jakie to dni. Czy 3 pod rząd, czy 3 rodzielone. Poniedzialek, sroda, czwartek Na jakim ciężarze dochodziłeś do 2, 3, 4, 5x w seriach maksymalnie, minimalnie robilem 5 powtorzen w serii a na jakim obecnie. Obecnie po przerwie staram sie przywrocic wytrzymalosc ramion ktora drastycznie spadla ale juz po dwoch tygodniach treningu wzrosla o [...]

fakt, choc u mnie z tym bd ciezko, chyba ze 4 dni pod rzad xd

głównie dobrze zadziałał na psychike, motywacje zawodników. EDIT: już 3:0 trzecie raz pod rząd Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-20 21:53:42

sytuacja diametralnie się zmienia może być jeszcze ciekawie 3 wygrane pod rząd 3:0 no no forma dopisuje

To na jakimś kanale nie pamętam już nazwy "Krzyżacy" lecieli 3dni pod rząd :-D Pewnie że jak będzie polska gwiazda z jakimiś sukcesami to nawet Janusz wstanie pooglądać :-D na siatkarki w Azji wstawali to i tu daliby radę :-D

zapewne będzie niezwykle ciekawie ale skupmy się teraz na teraźniejszości, bo do 20 kwietnia jeszcze troche czasu jest. Chelsea wciąż w niemocy. Trzeci remis pod rząd. 6 punktów straty do MU. To nie jest przewaga, która przekreśla Chelsea, ale gracze MU w kolejnych spotkaniach na murawę wybiegać będą z lekką rezerwą psychiczną. Mniejsza presja

Czemu Chelsea jeszcze nie może wygrać mistrzostwa? Wystarczy wygrana na SB i jedna porażka MANU . Czemu naprzykład West Ham nie miał ich pokonać, przecież wygrał z nimi 3 razy pod rząd. Bądźmy optymistami i wierzmy, że John Terry uniesie dwa trofea. Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-04-18 22:18:54

znalazłem patent na żarcie siedze cały tydzień na zjeździe na studiach i już 5 dni pod rząd jem kasza + tuńczyk + fasola konserwowa gazy nie są aż tak straszne ale nawet całkiem dobre

to bym się tam podzieliła schorzeniem w postaci konieczności wycierania butów o wycieraczki nawet jak jest ich 3 pod rząd z centrum handlowym - nie zauważyłam tego dopóki facet się ze mnie nie zaczął śmiać.. są na to jakieś ziółka? :)