pod rzad

a tam ja mam gorzej 5 goidzn pod rzad mechatroniki..łaczenie kabelkow itp

13 wygranych pod rzad klasa i tyle .... ale jak sie ma w napadzie najlepszego pilkarza na swiecie to wczoraj 2-0 z celta vigo wygrali Etoo 2 gole upytal FC BARCELONA Liga mistrzow pewna pojada na chelsea jak trzeba

ja go akceptuje, bo ma podejscie do zawodnikow i mozliwe, ze dobrze wplynalby na zespol a to jest teraz dla FCB najwazniejsze. Ja jestem zwolennikiem tego, zeby trener pracowal z druzyna jak najdluzej. Ale Frank niejednokrotnie pokazywal ze sobie po prostu nie radzi. Drugi sezon pod rzad zespol jest zle przygotowany do ligi, to w FCB jest [...]

"Drugi sezon pod rzad zespol jest zle przygotowany do ligi, to w FCB jest niedopuszczalne." Źle przygotowany a plasuje sie poki co na II pozycji z nie małymi szansami na mistrza , jedno wyklucza drugie . "sezon nie jest stracony ,ale nie wiele do tego brakuje" no faktycznie niewiele tylko lekko ponad połowa sezonu Jak [...]

Ja mam tak zrytą głowę, że więcej jak 2 dni pod rząd nie potrafię odpuścić a co dopiero tydzień czy dwa :-) Ogólnie jest bardzo dobrze, nie jestem przemęczony, trenować mi się bardzo chce tylko ten jeden cholerny defekt. Lubię się nawpyerdalać jak świnia :-D

[...] - tego bym jadl na potege Serki wiejskie lajt Twarog Pozostale produkty mieso Jajka Tluszcze dopelniane minimalnie tranem/orz włoskimi. Polece tak 6dni pod rząd, sprawdze jak zachowa sie organizm 8-) Chyba że ktoś inny zrobil sobie taki teścik, ale powtarzam wszystko odtłuszczone! Chyba że białko z odtłuczonego nabiału ma [...]

Aby wyraziłem skromne zdanie ;)) brazilian ma lepsze przyjecie ale czy nadrobi atakiem? Urnaut ktos jak Martin dobry atak ale z przyjeciem problemy. Słuchałem audycji w Polskim Radiu Siatkówka to Grozer przed 1 przerwa techniczna 1 seta zszedl po 2 bledach pod rzad w ataku...

No Kuba zagrał świetnie kończył trudne piłki, zagrywał też bdb. Buszu przeszedł na prawe skrzydło po tym jak Józek nie skończył 4 pilek pod rząd. Rafał zagrał całkiem całkiem, ale zdarzały mu się serie gdzie strzelał po autach Tomek Głód za to jakis taki zagubiony był, bo stac go na duzo lepszą gre pzodr

Kosok w meczu z czewą grał z gorączka, wiec moze jeszcze nie calkiem zdrowy. Cernic grał dobrze do czasu aż nie dostal 3 blokow pod rząd - po tym się posypał, przynajmniej w ataku. Józek jw na plus, szczegolnie zagrywka, złapali go kilka razy blokiem, ale to przez to ze dostał piłki na zapalenie płuc Dobry powrót Alka, szczegolnie zagrywka ps [...]

[...] gry naszym piłkarzom. Niech pokażą na co ich stać" - zakończył Wenger Wenger: Henry na pewno zostanie Arsene Wenger ciągle jest pewny, iż Thierry Henry wkrótce podpisze nową umowę z Arsenalem i pozostanie na Highbury na kolejne lata. Menedżer przyznaje, że przerwę spowodowaną kontuzją piłkarza będzie chciał wykorzystać na [...]

[...] pokojach płatnej telewizji" - wyznał Tony. Powód takiego działania Bossa był prosty. Piłkarze oglądając przed meczem filmy porno tracili kondycję. "Jeśli piłkarze podniecają się kilka razy pod rząd, to ma to wpływ na ich kondycję fizyczną" - stwierdził Adams. Prawdopodobnie Tony, jako kapitan drużyny, osobiście pomagał Wengerowi w [...]

zaglądam ... spoglądam ... przeglądam... i... niby wszystko Ok... ale rozmawialiśmy już chyba o kulturze wypowiedzi :) Przynajmniej 5 wypowiedzi pod rząd ziperona ... i każda zgwiazdkowana ... nie potrafi się chłopaczyna wysławiać elokwentnie to pożegna się z kontem... a spam zostanie zamknięty... dlatego proszę was bardzo o przekazanie [...]

początek to była ciekawość teraz to będzie przeyebane :)) Wychodzę z tego samego założenia \-) Ja z ciekawości zrobiłam trzy siłowe pod rząd @-).. yyyyy, never ever i Ty też tego unikaj :-)) To GPP, to pięknie Ci poszło :-D};-) Poza tym, to jak Madzia -> |-) };-)

Jak jest z cardio i intensywnością treningu na vlcd ? Ze względu na kontuzję ćwiczyłem intensywniej lecz mniejszymi ciężarami. Jakby było wszystko git, to pewnie leciał by ciężki split. U mnie wyglądało to tak: 3xweek fbw i 2 xweek interwały siłowe (parę ćwiczeń pod rząd, praca 1 min, przerwa 30 sek i tak ze 3-4 obwody)

[...] na 0 kaloryczne u niego to i tak bedzie sporo kcal w porownaniu do tego co teraz ma. Takie 10 dni HC Lepiej mu zrobi niz powolne wychodzenie z vlcd i Zarcie smieci po 3-4dni pod rzad jak sporo osb. po vlcd }:-( A co do odbicia wiadomo woda skoczy troche fatu tez ale jak chce dalej ciac to zniknie lada moment :-)) Zmieniony przez - ZielonyKrzys w [...]

Czemu masz 5 razy pod rząd trening ? nie wolałbyś sobie tego jakoś inaczej rozłożyć ? btw. do kiedy redukujesz ?

Dzisiaj wpadł 6-ty trening pod rząd extra!! I zrobiłem nogi.... Trening wyglądał tak: -wyprosty 11x30 z progresją obciążenia!! -suwnica 4x20 -przysiad suwnica smitha 4x30 -wspięcia na łydkę(suwnica smitha) 6x16 -wspięcia obunóż+jednonóż bez przerwy wypoczynkowej +1x105 obunóż Poniżej fotka z treningu (ja znowu w "rajtuzach") i fotka mojego [...]

[...] jak szkrab poszedl spac, maz przygotowal kolacje i gruchalismy sobie jak golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i ryzu drugie sniadanie 13:00 - burgery z tunczyka z chlebem pelnoziarnistym obiad numer [...]

oj... teraz mam wrażenie, że już wszystko robię źle i bez sensu :-( no i jak dla mnie trzaśnięcie kilku pompek pod rząd jest sporo trudniejsze niż padnij, bo tam jednak jest jedna pompka + inne ruchy... znów jedna pompka itd. no nie ma co... tylko się zdołowałam i tyle :-P

Tata z usa przyjechał 2 dzień cheat day pod rząd ZAJE********....