okiem

mam podobny problem i ortopeda mi powiedzial ze silownia moze byc ale cwiczenia tylko w pozycji lezacej i pod okiem specjalisty no i ofkors<lol2> basen:D no i drazek tez dobra zecz a sadze ze ty zrobiles se silke w domu czy w piwnicy albo cos w tym stylu wiec nie wiem straj sie pierw dobrze wyrobic technike na malych ciezarach no i chyba to [...]

[...] co tez jest czesto spotykane, zalozylbym macro na przecietny obiektyw 18-70 i strzelil ci fote to kazdy jeden towar okreslilbys na fake bo wyjda detale, ktorych golym okiem poprostu nie jestes w stanie zauwazyc, caly dzial fotki sluzy bardziej jako wyglad towaru +/-, chyba ze porownuje sie ewidetne podroby tym samym aparatem z tej samej [...]

[...] powtorzenia dobierz sam 3.Martwy Ciag 5x powtorzenia dobierz sam. 4. Wyciskanie zolnierskie 2-3 x powtorzenia dobierz sam 5. Brzuch rob wg uznania. Pamietaj zeby cwiczyc pod okiem kogos kto juz cwiczy jakis czas i nie wstydz sie tylko pytaj koksow na silowni czy dobrze techniccznie cwiczenie robisz , bo jak nie zapytasz to mozesz se krzywde [...]

Heh ,przecież będąc na AWF -ie masz duże możliwośći trenowania pod okiem wielu dobrych trenerów.Dlaczego nie pójdziesz do trenera LA i nie poprosisz o treningi?w jakim mieście studiujesz?

[...] pisze trenują BJJ+ boks trenuję judo+kick trenuję zapasy+thaj trenuje BJJ+kamasutrę i co z tego jak ani jednego ani drugiego stylu dobrze nie znają ? jeszcze jakby pod okiem jednego trenera to ćwiczyli to trener mógłby jakos to połączyć w logiczną całość ale tak ? czy to warto szarapać się latać na 2-3 sekcje a nie lepiej na jedna ale z [...]

[...] czy cwiczenie go w/g was jest bez sensu bo kazdych elemntow (kopy, kolana, łokcie, loki, grabling itp..) sie dobrze nie opnauje? mi sie wydaje ze jest sens bo trenujesz pod okiem jednego trenera, ktory uczy cie uwzgledniajac pewien plan treningowy, ktory systematyzuje wszystko i łaczy w komplementarna całosc, wszystko sie uzupełnia.. jezeli [...]

A co to za ćwiczenia? I to się robi samemu, czy pod okiem jakiegoś fachowca?

[...] Przemas :)-mama ,tata , Poza planem :Mariusz :kamer sie nie obawiam bo od 2 lat mam z nimi kontakt a czy trema jak zawsze przed kazdym,wiem o co chodzi bo nieraz gdzies tam okiem zerknę w wolnej chwili,ale tak ogolnie serialu nie ogladam bo niemam czasu. To jest najlepsze :Maria pyta sie Przemasa :smakuje panu Przemas:No bardzo dobre dawno [...]

Kupiłem w kiosku na Metrze Natolin (w Warszawie). Było tam kilka egzemplarzy przy MD i KIFie, raczej wciśnięte niż wyeksponowane. Trzeba jednak było to wypatrzyć czujnym kulturystycznym okiem

[...] zadnego pojecia o jakiejkolwiek sztuce walki (trenowalem tylko pilke nozna, plywanie, a obecnie koszykowke) po pierwszym treningu nie wroce do chaty polamany z podbitym okiem, a do tego z urazem ciezkim urazem psychiki, ze starsi stazem mnie wysmiali..... ;) aha, jeszcze jedno - co mam zabrac na trening (oprocz zapalu i checi oczywiscie): [...]

Nie ogladalem meczu, ale ponoc Argentynczycy sa w super formie... Do tego to mlode chlopaki glodne gry i sukcesow pod okiem dobrego fachowca... Skra bedzie musiala sie napocic by dac sobie z nimi rade... zdr.

Jakby ktoś mógł zerknąć okiem na to wszystko i poprawić niejasności. Pytania: 1)Ketotifen? czy warto podczas minicuta i dawkowanie? 2)Czy zeby sie pchac w t3/novo na masie niezbędne bedzie hgh? 3)Insa w ktorych tyg ja rzucic i czy podbijac dawokanie z 5iu do 10iu 4)Jak T3 to w jakiej dawce na masie (myśle nad 25 mcg ed) i w ktorych tygodniach [...]

ja też rzucę okiem na wyniki...

1. Nie, nie ma sensu- rzuć okiem na artykuły podwieszone i przykładowe splity. 2. Jak Ci rosną nogi "tylko do przodu"?

[...] Dla tak mlodej osoby potrzebny jest ktos, kto bedzie ja obserwowal, kierowal nia, zwracal uwage na bledy. Najlepszy jest trener konkretnej dyscypliny. Jesli jednak brak jest jakichkolwiek mozliwosci uprawiania sportu(ow) pod okiem fachowca, ze wzgledu na rozne okolicznosci, to pozostaje tyle mozliwosci jak bieganie, basen itd. Pozdrawiam.

Jedynym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej jest kompleksowe działanie łączące w sobie dietę redukcyjną, trening siłowy i aerobowy. Aby ułożyć sobie dietę rzuć okiem na podwieszony posty w dziale Co do treningu - zapraszam do działu Trening. Tam również się dowiesz kiedy najlepiej wykonywać aeroby i jak długo powinny one trwać.

non stop sila !!!!! :D masa idzie powoli powoli ale poprawua mi sie muskulatura i kazdy kg jest widoczny golym okiem waze 71.5 kg wyciskam 140 kg a chcę do kwietnia dojsc do wagi 75-76 i wyciskac 155 kg heh najlepsze jest to ze z treningu na trening dzwigam coraz wieksze ciezary . to tyle mysle ze kupie aminokwasy w tabketkach z olimpa te [...]

Im szybciej tym lepiej. Każdy sparing rób pod okiem trenera, który powinien Cię nabieżąco informować o robionych błędach. Pierwsze sparingi powinny być krótkie i luźne. Po każdym sparingu pytaj trenera co jeszcze możesz poprawić. Dobrze jest sobie też takie sparingi nagrywać na kamerkę i samemu porównywac jak walczysz ty i jak Ci bardziej [...]

hehehh no tak ale oni to zażywają pod okiem lekarza a tak po za tym to warto sobie zrobić badania przed braniem i w trakcie jaki będzie jego poziom a po ok 3 mies można dorzucić badania tarczycy i ewentualnie t3 choć przy dawkach 2ul na dzień nic ci nie powinno się stać to jest bezpieczna granica a tak naprawdę wszystko zależy od twego organizmu

[...] uzyc kremu pod oczy Powodem sińców, opuchlizny może być bowiem problem z mikrocyrkulacją w okolicy oka, zmęczenie, niewyspanie, samych sińców - cienka i delikatna skóra pod okiem ( genetyka ) Okłady z herbaty jak najbardziej, sposobem na szybkie poradzenie sobie - choć cześciowe z problemem- może byc przyłożenie do oka zimnej łyżki, albo innego [...]