okiem

pod okiem Marty raczej będę zadowolona z efektów każdych jakie mi zafunduje, a nauczyłam się konsultować z nią wszelkie pomysły, więc może napisałam niejasno, chodzi mi o konkretną szybką i efektywną, żeby już przestać się redukować a zacząć inne pomysły %-)

[...] dla rozwijających się dzieci i młodzieży. W naszym kraju jest z tym lipa. Tutaj jak przychodzę na zajęcia po południu to aż roi się od skrzatów ;p Dzieciaki ćwiczą pod okiem instruktorów. I nie jest to bynajmniej "typowy trening gimnastyczny" a wplecione elementy opierające się na ów dyscyplinie. No nic szkoda. Ale w zamian za to , co jakiś [...]

postepy widoczne gołym okiem szkoda ze mozna dawac jednego soga bo za ten test zaslugujesz na kilka

Wiesz to jest specyfika dyscypliny cross ma takie korzenie siła, sprawność, szybkość i to jest słuszne ale pod okiem trenera, który wie co robi i nauczy poprawnej techniki wówczas robisz wszystko bezpiecznie i z głową. Im dłużej zaglądam do crossa tym bardziej go doceniam ale zdaje sobie sprawę, że nauka crossfitowych odmian ćwiczeń samemu to [...]

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_PVL_Masa_%2D_by_Gugcio-t332491.html szefu zajrzyj zielonym okiem do mnie to moze wilki sciaganiesz i sie czegos nauczysz

Sławku, moglbys rzucić okiem na PM odemnie ? pzdr

Wczoraj skończyłem minicykl 15.. To było tylko 6 treningów, ale powiem wam, że efekty są widoczne gołym okiem. Ładnie poszła środkowa część klatki, plecy, przedni akton barków, triceps... Jestem ciekaw efektów po 10 i 5 . Jestem zadowolony z wyboru HST. Ogólnym plusem tego treningu jest możliwość mocno rozbudowy słabszej partii... Trenowana 3x w [...]

[...] sobie odpuścić te Debiuty kulturystyczne. Ogólnie szkoda,bo forma robiła się bardzo obiecująca. /SFD/2017/1/19/ed0a969c3cea466c8881cd878d43a9db.jpg Ale zamierza się zrehabilitować w minionym konkursie,zamierzeniu wycisńięcia 150 kg leżąc. Powalczy znów o koszulkę 28 stycznia na Ustawce treningowej SFD-wszystko będzie pod okiem kamery. Da radę?

[...] klata barki,będzie z dwie godziny co najmniej zabawy :). A przy okazji-wpadł mnie do głowy ciekawy pomysł-na siłowni jest gość przygotowujący się do debiutów w lutym pod okiem Huberta Kluczyńskiego. Spróbują nagrać etapy przygotowań aż do samego startu-mam nadzieję ,że nie będzie tak ,jak z Akselem :) ) Ale myślę ,że i tak będzie [...]

[...] Taki pierwszy podstawowy trening poprowadzi Emilia Kostańska-bardzo jestem ciekaw ,jak to odbierze jej ewentualna podopieczna,która jeszcze nigdy nie była na siłowni i nie ćwiczyła pod okiem profesjonalnego trenera. W ogóle nie ćwiczyła.

[...] przerzedziła szeregi uczestników. Nawet Olek się wystraszył :) Przyszli tylko najwięksi twardziele :) Impreza bardzo ciekawa,fajne doświadczenia na sprzęcie strongmen pod okiem aktualnego mistrza Polski. Był też Czarny Koń :) /SFD/2018/9/23/0a975ed4fd3c44aaba4c9960cea99a81.jpg /SFD/2018/9/23/951f397caa8a4fcfae9a9fd64eb66adb.jpg [...]

[...] i już jest mandat ograniczenie x 3-czyli 240 €. Będzie też gość specjalny-Jarek Młynarczyk-myślę ,że pokaże chłopakom jakąś fajną pozę i ich jej nauczy-oczywiście pod okiem kamery-więc będzie korzyść dla wszystkich. Ogólnie dziś mam bardzo napięte terminy a wieczorem jeszcze do pracy. Jutro podobnie-kolejny program z Pawłem poleci a w [...]

[...] wyzywała dostojników ONZ ,że natychmiast nic nie robią w sprawie zmian klimatu,który nasza potężna cywilizacja wg niej spowodowała.... A teraz drobna ,niewidoczna gołym okiem,cząsteczka,ni to żywa,ni to martwa-demoluje systematycznie naszą gospodarkę,terroryzując ludzkość. Może taki kubeł zimnej wody się jednak ludzkości przyda? Jak na razie [...]

[...] raz juz był niewypał :) Co ciekawe-trenerką Roberta jest Sibilla Peters jedna z nnajlepszych na świecie ekspertów od treningu kulturystycznego,znana bardziej jako "Babcia " Od razu zapowiedziałem,że się przyłączę choć do kilku serii a może i ćwiczeń ,jeżeli będzie to trening pod jej okiem :) /SFD/2022/5/30/c14f1cef651b4448a87a8ea3226c715e.jpg

Witam właśnie zauważyłem dziennik ;] Kluczem do twojego sukcesu będzie dieta, rzuciłem okiem jogurty wywal ;] skoncentruj się na podaży odpowiedniej ilości białka i węglowodanów białka licz zwierzęce węgle złożone tzn. polisacharydy o niskim IG ;], Wiem że rodzina i nie ma wpływu duzego na diete itp. itd. miałem to samo ale jak będziesz chciała [...]

jeszcze na tej samej wisi kawałek Koranu z "Okiem Mahometa" :D a jeśli chodzi o ten festiwal to głównie jechałem na niego z powodu zespołu Frontside (jeden z moich ulubionych) a Behemoth przy okazji z nimi grał :D

morfex - sprawdziłem twoja metode :) 5 rund oklepywania prostymi (kwadrat naprzemian z trójątem) to mordy prawie nie wiadac u przeciwnika :D Razi tylko, ze czasem rozcięcia pod okiem zniakają ...

Powiem tak: jakbym nie dostał bana to zakupiłbym oryginał, nawet miałem kasę odłożoną na pre-order. Obrażenia wyglądają bardziej autentycznie, jak koleś ma śliwę pod okiem to całkiem nie zejdzie po przerwie, rozcięcie nawet jak nie ma to wystarczy uderzyć raz lub dwa razy i znów się pojawia w tym miejscu (nawet większe). Krew - wylewa się z rany [...]

[...] up 3x 6 Na koniec, by redukcja szła to było 500 m sprintu na wiośle x4 Będzie to intensywne 12 tygodni, plan będzie dopięty na tip top, mam też tą możliwość, że ćwiczę pod okiem Wojtka, więc nie może się nie udać, muszę zadbać o dietę by również była na 100% Nie mam problemów, jeżeli chodzi o dietę (na redukcji jestem, w końcu cm i waga w dół [...]

[...] dobre).Po 2 dniach w tym dziadostwie łapa napuchła no i wyjepało wielkiego krwiakawięc poszedłem znów do lekarza,żeby mi zrobili usg,badanie nic nie wykazało mimo,że gołym okiem było widać,że przyśrodkowa głowa tricepsa"uciekła".Ten co mi robił usg powiedział,że nie ma w tym zbytniego doświadczenia więc nie ma co się dziwić,że wg [...]