okiem

Witam, chcialbym żeby ktoś ocenił fachowym okiem mój plan treningowy na razie nie mam konkretnych cwiczen, mój staz na siłowni to 2 lata priorytet to plecy i klatka szerokości i gęstość mięśnia. 1 dzień Klata+ plecy 2 dzień Biceps+triceps 3 dzień Wolne 4 dzień Plecy + klata 5 dzień Barki + nogi W dniu 1 mocniejsze ćwiczenia chce wykonywać na [...]

[...] brak treningów oraz zestaw ćwiczeń na piłce rehabilitacyjnej, które miały mi pomóc wzmacniając prostowniki i brzuch. Nie trenuje praktycznie wcale od 4 miesięcy. Mam 17 lat, trenowałem 2 lata pod okiem instruktora na siłowni. Bardzo zależy mi na każdej radzie ponieważ kulturystyka i sport to moja pasja. Teraz cieżko mi nawet biegać. Pozdrawiam!

[...] się nie chce pomóc jak to nie jest wyjątkowo duży problem. WIDEŁKI TSH 0,27 - 4,2 fT3 3,1 - 6,8 fT4 12 - 22 WYNIK STYCZNIOWY (robiony bez T3 bo lekarz nie chciał dać) TSH 2,990 mU/l fT4 15,96 pmol/l WYNIK MAJOWY TSH 2,17 mU/l fT3 6,01 pmo/l fT4 16,38 pmol/l Ktoś jest w stanie coś więcej powiedzieć na temat wyników po za tym co widać gołym okiem?

[...] Prozdrowotnie omega3, vitD3 k2, maca. Następnie cm3, lub mono chyba że storm Aakg Beta alanina cytrulina Redox hardcore do tego na noc zmb GMC Czy spoko to wygląda waszym okiem? Nie za dużo stymulantów, lub wykluczających się składników?? Omega rano i wieczorem po 2 kapsy Vit d3 i maca do sniadania Cm3 rano i po treningu Redox rano i przed [...]

[...] jakiegos specjalistycznego sprzetu, gdyz nie posiadam takowego...nie mam nawet ciezarkow. Chodzi mi o pompi itp. Chcialbym aby rezultaty tych cwiczen byly widoczne "golym okiem" ;], nie chodzi mi o rzezbe kulturysty, ale o to by bylo widac to co trzeba, tam gdzie trzeba. Mam nadzieje ze moja prosba zostanie w jakis sposob spelniona, bylbym [...]

[...] lewą przez co moja asymetria może się powiększyć. Mam też dosyć wyraźnie ograniczony zakres ruchu barku. Moja prośba tyczy napisania mi ćwiczeń, które powoli pozwolą mi doprowadzić moją lewą rękę do porządku. Oczywiście wiem, że rehabilitacja pod okiem specjalisty była by najlepsza, lecz zależy mi na możliwości darmowego domowego ćwiczenia. :)

Mam pytanie, czy w łodzi bądź okolicach istnieją jakieś kluby w których można trenować boks pod okiem instruktorów. Jesli znacie takie kluby dajcie namiary. Z góry dzieki. Pozdrowienia dla wszystkich.

[...] was taką prośbę, czytałem trochę ale nie mogę znaleźć tego czego szukam na tym forum. Aczkolwiek jestem napastnikiem, gram w miejscowym klubie, no i po prostu widać gołym okiem że czegoś mi jeszcze brakuje, najbardziej chodzi tu o : opanowanie z piłką, spokój , dynamikę i co najważniejsze reakcję i szybkość, sezon się kończy i będę miał masę [...]

[...] zapraszam wszystkich zainteresowanych do przychodzenia na treningi i probowania swoich sil w armwrestlingu! Niebawem bedzie sekcja i mozliwosc zapisania sie na treningi pod okiem osoby ktora bedzie sluzyla swoja pomoca w zakresie tego sportu. Zaineteresowanych Łodzian zapraszam na moje gg to podam wiecej informacji 2116306 lub numer telefonu: [...]

Nie jestem pewien, ale wydaje mi się, ze mam hiperlordoze. Prosiłbym kogoś ze wprawnym okiem o ocenienie czy jest tutaj jakas wada postawy, czy nie :) Również takie pytanie, czy moge wykonywać te cwiczenia? http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 Przesyłam zdjęcia i pozdrwawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70b1fd281de4483f9deb921e4710c461.jpg [...]

[...] sobie takie odzywki : 1. MUTANT MASS 2. Universal Shock Therapy 3. Unieversal Storm i do tego witaminy 4. Vita min multiple sport Oczywiscie jak łatwo poznać, celem jest masa.. cwicze 15 miesiecy.. ; ] Jezeli mozecie to rzuccie na to okiem, i jezeli macie lepszy pomysł na zestaw który miałby lepiej podzialać to napiszcie ; p POZDRAWIAM !

[...] ze nie potrafie jej podniesc na średni poziom. Chodzi tylko o mięśnie wewnętrzne ud. Mięsnia pod udami w porzadeczku. Rozciągam sie od kilku lat, 3 razy w tygodniu, i pod okiem trenera w klubie sztuk walk ale nawet on niewie jak można sie "tego" pozbyc. Prosze o pomoc Zmieniony przez - -flower- w dniu 2007-07-19 20:04:55 Zmieniony przez - [...]

Działa gołym okiem czy jedynie "prozdrowotnie"? Jak odczucia? Myśle o proszku dr. Auera. Pozdrawiam ;)

od 3 lat, trenuje pod okiem trenera (znaczy sie sfd ) , bo wczesniej to tak se tylko lapami machalem w tym czasie byly okresy przer trwajace nawet pol roku ale ogolnie wiekszy czas to byl przemyslany trening jednak ogólnie rzecz biorac doszedlem do wniosku ze chyba nie jestem stworzony do kulturystyki bo nie zauwazylem az tak znaczacych zmian w [...]

Wiek: 14 lat Wzrost: 175 cm Waga: 53 kg Witam Czy ktoś może rzucić okiem na początek treningów w domu czy coś poprawić albo dodać? Oczywiście najpierw jest rozgrzewka. 1. Przysiady 2. Wykroki w miejscu 3. Wejście na ławeczkę 4. Wspięcia 5. Podciąganie w wąskim i szerokim podchwycie 6. Pompki klasyczne 7. Pompki szwedki 8. Pompki na triceps 9. [...]

[...] jest bardzo uciążliwe szczególnie przy robieniu ćwiczeń np pompek; w tym wypadku im węższy rozstaw rąk tym bardziej daje się to we znaki. W prawej ręce jest wszystko jak powinno jednak problem tkwi w tej lewej. Jest to w końcowej fazie prostowania ręki i widać to gołym okiem jak żyła przesuwa się po kości. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam!

Witam. Będe zobowiązany jeśli rzucicie okiem na to co udało mi się ułożyć. Trening ogólne od 3 miesięcy. Planuję od pierwszego lutego przejść na system ćwiczeń 4 razy w tygodniu z podziałem na trening poszczególnych partii mięśni w poszczególnych dniach. Poniższa dieta to plan na dzień treningowy. Odżywka zaplanowana jest bezpośrednio po [...]

Witam, szukam jakiejs ogolnorozwojowki dla siebie, ktora moglaby mi sprawic duzo funu. Nie szukam byle czego, najlepiej, zeby owy sport mial swoje kluby i zebym mogl sie rozwijac pod okiem trenera. thx z gory i pzdr:)

[...] przygladam co tu jest pisane na tym forum i śmieszy mnie strasznie jak ktoś sie zastanawia, trenowac , nie trenować,,,,hahahahah warto, nie warto... z nich sportowców to nie będzie a dziwi mnie ze jak ktoś sie juz decyduje na trenowanie to nie robi tego pod okiem trenera stacjonarnego, nie szuka klubu tylko interesują go porady z internetu.

[...] zauważyłam, że od 2-3 dni źle widzę na prawe oko. w ogóle czuję się w soczewkach tak, jak bym jedną miała, a drugą nie. zakryłam sobie po kolei oczy i okazało się, że prawym okiem nie dostrzegam oddalonych napisów i szczegółów. myślałam, że uszkodziłam soczewkę, ale wymieniłam sobie na nową i nic. zamieniłam też lewą na prawą i dalej nic... [...]