odżywka

Zauważ, że gram białkaz odżywki wychodzi najtaniej z dostęnych źródeł: mięso, ryby, jajka, twaróg i odżywka. Sam policz i porównaj.

Płatki, ulubione owoce, odżywka białkowa i myślę że bardziej Ci zasmakuje niż sam proch

Maltodekstryna? Jeśli ma to być odżywka bezpośrednio po treningu to lepiej bazować na prostych, szybko wchłanialnych węglowodanach. Mogą być też owoce. Płatki owsiane nadają się na carb-loading w okresach międzytreningowych.

Odżywkę białkową stosuje się w zależności od od braków w diecie. Jak masz braki to uzueplniasz odżywką. Przydać może się spalacz np. Allnutrition Redox.

Moze inaczej zakladajacze ostatni posilek to np. twarog, sen ok. 8-10h plus w tym czasie jeszcze odzywka bialkowa, a po przebudzeniu kolejny pelnowartociowy posilek to ja bym odpuscil ten olej. To tylko moje zdanie autor zrobi jak zechce... Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-06-01 13:18:53

Odżywka nie za bardzo ale banan tak jeden???

to znaczy wyrzucić odżywkę a kupić izolat, z rozbiegu już odżywka zakupiona.

Polecam poczytać trochę więcej o czym co stosujesz. Raczej nie ma sensu wtedy gdy nie masz o tym pojęcia: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

mam 175cm wzrostu 81kg cwicze okolo 8miesiecy systematycznie.dzieki za podpowiedzi :) wiem jak dawkowac owe suple bo kretke juz jadlem tylko chcialem wiedziec czy moge ja jesc z odzywka>dzieki:)))))))

Heh wiesz jak jesc kretke .... a nie wiesz czy mozna ja brac z odzywka ? wiec nie wiesz jak jesc kretke pozatym kretki zostawmy w spokoju bo Ania sie obrazi bo czas na colgejt Wez krete + diete + gainera - a Mieczyslawa wymelduj z domu EDIT: Cichy, no co ty Ushatka nie ogladales ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 19:12:47

"Nie zaleca sie uzywania w trakcie redukcji wagi ciala."Intensywnie walcze z brzuszkiem a odzywka z weglowodanami to chyba nie najlepszy pomysl.....co o tym sadzicie?

Na siłę to kreta i B-alanina. Na masę dieta i jesli masz braki to dokładasz białko i/lub węgle, czyli odżywka białkowa lub gainer.

Patrząc na pytania autorze jakie zadajesz nie wiem czy ta odżywka jest Ci potrzeba w ogóle do szczęścia. Lub musisz nieco uzupełnić swoją wiedze choćby dotyczącą samego białka i jego funckji

jak na słodko to ryż + odżywka, ryż + biały ser i sos z owoców :)

Zacznij od oswajania sie z ciezarem ,praca nad poprawnym cwiczeniem, a twoja odzywka niech bedzie DIETA!! Pozdro

mass xxl to odżywka wysoko węglowodanowa i stosuje się ją według braków w diecie, gdyż zastępuje posiłek.Jeśli chcesz zwiększyć kaloryczność to jak najbardziej możesz ją stosować. pozdr

każda odżywka ma inną gestoś i na łyżki różnie wychodzi

jesli chodzi ci o tanią zwykla odzywke bialkowoa system protein 80 olimpa jesli jakies dobre bialko -po treningu NP. - WPC jesli chodzio o tanie ale niezbyt dobry smak - extensor pamietj ze i tak bez diety sama odzywka nic nie da Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 16:26:07

hehe no okey tylko te moje 60 pare kg to nie jest od tego że nic nie jem słuchajcie,mysle że po prostu potrzebuje jeszcze wiecej kcal i pomimio że duzo jem to chiałbym spróbowac z jakąś odżywką zastanawiałem sie nad giant mega mass 4000 tylko prawie 300pln za jakies białko to chyba lekka przesada ,moze polecicie coś tyć tańszego a może i lepszego [...]

[...] pod uwage trzeba wziąść wspominanę wcześniej przezemnie oblepianie ścian żoładka i ograniczenie przyswajalności skł. odżywczych), a najlepszym rozwiązaniem jest własnie odżywka, gdzie mamy już wstępnie strawioną kazeine - kazeinian wapnia jak i często enzymy, więc problem z głowy. Soja słaby konkurent, ale jednak wynika (przynajmniej dla [...]