odżywka

zmienilem. Do tego odzywka whey protein complex 100% i wszyslo mi 228g Bialka 2800 kcal. ww. 360 ;) czy moze byc taka dieta ??

[...] wątkach. A ja w sumie mam problem z dietą i dlatego mnie tu trochę nie było (opisałam w swoim wątku) i zależało mi na tym, żeby pytanie o białko zostało zauważone, bo chciałabym trochę ograniczyć. Tzn. odżywka + reszta z mięsa/nabiału ale mniej niż było i zobaczymy co z tego wyjdzie. W każdym bądź razie wielkie dzięki za wszystkie wyjaśnienia:)

jak wam odzywka nie smakuje to sie robi tak: 1gleaboki wdech 2zaczynasz szybciutko pic a jak sie zaczynasz dusic to znaczy ze za wolny jestes i musisz powtorzyc punkt 1 i 2 IZI! i niema co sie skarzyc ze kakao za ****a gorace czeba byc twardym jak sloik musztardy!

Jajka, odzywka białkowa

Typowo specjalnie wyliczonej diety to nie mam. Jem dużo jajek, twarogu, serków wiejskich,ryb, kurczak,jogortow naturalnych, warzyw, owoców, oliwa z oliwek, masło orzechowe itp. Odstawiłem słodycze, ziemniaki, tzw. Szybkie jedzenie itd. Alkohol wiadomo zero. Do tego dwa razy dziennie odzywka bialkowa.

witam mam pytanko czy a halo jest dobra odzywka warto kupic? bral juz to ktos??i z czym najlepiej wymieszac??

taaa weglowodany z serow, kolego brak ci nawet podstawowej wiedzy, najwazniejsza odzywka powinna byc dla ciebie teraz dieta, a najblizsza i najdluzsza lektura dzial odzywianie

Po siłowni piję odżywkę białkową robioną z białka z jajek, chyba lepsza od jajek bo się szybciej trawi i ma więcej aminokwasow Podbiłem do 2750+ 7:00 1. owsianka(60g) z jablkiem , 2 lyzkami miodu, lyzka oliwy z oliwek B:8g W: 116g T: 18g Kal. 624 10:00 Szkola chleb razowy i gotowana piers z kurczaka, 2 mandarynki B: 37g W: 55g T: 4g [...]

[...] jego starsza zobaczyła paczke to zaraz był telefonik do mojej (siostry) Miałem troche gadania, ale po tym jak kazałem jej iść do lekarza z tym i zachowywałem spokój odpuśćiła. Powiedziała ze to ma być ostatnie odżywka itd. Juz od poniedziałku zaczynam cykl i jade z treningiem HST> Boje sie że po zbyt dobrych rezultatach oskarży nmnie o kox

[...] mi sie bardzo dobrze ogólnie cool. Miałem po tym pryszcze na plecach, zawroty głowy, oczy mi zaszły mgła=ą(sory to ostatnie to miałem po spirycie z mety A tak poważnie to odżywka to jogurt w proszku uzupełniający diate. Kupujemy go w puchach po 3kg bo nie chce nam sie biegać po jogutr codzień do sklepu.(no i ogólnie GIT)Taniej wychodzi niz [...]

Jeśli jest nietolerancja laktozy a odżywka ją zawiera to nic nie zadoptuje organizmu.Ewentualnie preparat na nietolerancję laktozy LactoControl może pomóc albo Enzym Laktaza.Ale też nie ma pewności że to problem nietolerancji laktozy, to tylko moje przypuszczenia Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-25 13:46:59

A oto co wychaczyłem na półce mojego kolegi - klasyk :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f369097c6913431fb36df8e9bd4b7d59.jpg Jeszcze pachnie odżywką :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-11-29 19:55:50

qazar,jestes?albo zakrzes,poradzcie co mam jesc od jutra na ckd?wychodzi mi zapotrzebowanie ok.2800 kalorii,z cze go wiem ze biaka ok2,2 grama,wegli do 30 gram,czyli jak waze 90kg to ok.200 gram bialka,30 gram wegla da mi ok.100kalorii a 1800 z tluszczy mam rozbic rowno po posilkach?jeli tak to jakoze mam zamiar jesc 6 posilkow to wyjdziepo ok.35 [...]

7.30 5 gram bcaa oki 8.00 5 jaj(jajecznica+posypane to 10 gramami otrab pszennych+cebulka+pomodor)no i jak pamietam zoltko ma jakies 5 gram tluszczu wiec tu wyjdzie 25gram a potrzebuje wiecej,wiec dam tu np.5 gram tranu pop posilku oki 10.30-140 gram ser chudy bialy+100 gram kefir lub maslanka+10 gram otreby+30 gram oliwa+ogorek+pomodor oki 13.00 [...]

no szału ta dieta nie robi :) drugi posiłek to nie posiłek, daj jakieś węgle np z ryżu kaszy makaronu itp i źródło białka np z jaj, mięs, ryb itp opcjonalnie możesz odżywką białkową zastąpic, jest to posiłek potrenigowy tak że musi byc solidny . Trzeci posiłek ok . Z czwartego posiłku zostawiłbym tylko orzechy reszta out dodaj to samo co do [...]

Podbiłbym tłuszcze, po treningu normalny zbilansowany posiłek, zamiast odżywki może tłusta ryba(łosoś/makrela)? Cenowo nie powinno wyjść drożej niż odżywka

Znaczy ja wchodziłem na taką wagę dziwną :D dietę już daje myślę że jest okej też mam problem z rodzicami tzn z mamą jeśli o dietę chodzi muszę odzywki chować :D dodałem posiłki i zamiast jednego shake bd odzywka białkowa bo twaróg mi się przejada trochę :) Dodałem posiłki ale nie wiem jak je tu wrzucić Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 [...]

[...] Carbo na poczatku bawilem sie glukoza ale Carbo jest o niebo lepsze, dzialania nie pozadane to przyrost tk. tluszczowej, insulinoodpornosc itp. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

super, bardzo dziękuję za odpowiedź i fajnie, że odpisali specjaliści od razu:) szacun. smak mnie nie rusza, ja niewybredna:-) ja nie mogę akurat ani białka jajecznego, ani mlecznego, więc jakakolwiek odżywka będzie miłym odstępstwem od rutyny w stylu mięso i ryby

tak, ale również smakowo to co innego niż odżywka białkowa:) z bcaa też mam problem, bo też mnie często uczula i nie wiem, jak rozwiązać problem odnośnie stosowania suplementów, które pomagają w okresie redukcji, jak właśnie bcaa. ale to już pewnie temat do innego działu:)