Wywal cukier o godzinie 20 daj makaron czy ryż brązowy jakieś mieso lub rybę do tego troche oliwy i warzywa ! przed tren ryż brązowy jak masz jaja w śniadaniu to po co jeszcze odżywka!
Dam ci 4 przepisy: 1) 100 G płatków owsianych + 200 ml mleka + 30 g odżywki + 20 g orzechów czy innych wynalazków tłuszczowych 2) 4 Jajka + coś z pieczywa razowego + odżywka z mlekiem lub wodą 3) 200 g jakiegoś mięcha + 100 g ryżu + oliwa z oliwerk czy inny wynalazek + warzywka 4) 3 białka jaj + 1 jajko + 30 g płatków owsianych + 30 g odżywki [...]
[...] w proszku raczej nie, bo to granulowane ma 50% laktozy, a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. Dlatego masz [...]
1. Dieta 2. Napisz czy juz brales mono jak tak to ile razy tak +/- 3. buialko bedize spoko jesli nie wyrabiasz odpowiedniej ilosci w diecie bo jesli masz odpowiednia ilosc bialka z diety to bialko jakos odzywka jest zbedne
[...] jednak teraz bym postawil na jego mlodszego brata czyli SWG 4000 jeszcze lepszy sklad o Gainer MCT ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]
dzieki faftaq za wypowiedz czyli mowisz ze hmb lepiej nie kupywac??ale i tak chyba kupie mega mass 4000 bo mam troche wiecej hajsu a jak mowiles ze to super odzywka
olejek rycynowy, albo gotowe odżywki do rzęs /ale sa droższe i z reguly takze oparte a olejku rycynowym / Wiec najlepiej/najtaniej wziac jakas szczoteczke od dawnego tuszu do rzes, umyc ja dokladnie i przeznaczyc do "odzywiania rzes" Z tym ze musisz uwazac jak traktujesz rzesy olejkiem czy odzywka zeby preparat nie dostal sie do oczu [...]
Po treningu nie za bardzo, bo potrzebujesz białka ktore sie szybko wchłonie, a ser biały wchlania sie wolniej. Dobry jest taki: mleko,banan,troche sera białego,odzywka bialkowa(ja dawalem ostrowie, ale nie polecam bo sie pieni w szejkerze), i kasza kuskus i truskawek mozna wrzucic jak są :). Jak lubisz słodsze to troche miodu mozna dac. Smak [...]
Rano :platki owsiane 100g + 30g rodzynek Po południu :200g piersi z kurczaka + 100g ryżu Po treningu :200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + owoc (banan lub ananas) Kolacja :platki owsiane 100g + 30g rodzynek Troszke uboga ta dieta ale kasy niemam na lepsza Diete uzupełniam odzywka białkowa , carbo i witaminy. Prosze o ocene i odpowiedz na [...]
Jednak jezeli chodzi o glutamine to z pozywienia trudno jest ja dostarczyc (odpowiednie ilości), odzywka bialkowa natomiast w tej kwestii jest lepsza od naturalnych produktow.
niko84 podalem ci propozycje wlansej doskonalem mieszanki o tych skladach ktre szukasz :D Slawku THX za kawalek historii teraz wiem skad FitMax wyrosl aha i faktycznie pierwsza moja odzywka bylo 65 z jakis tam atleta (tzw nonam:D) pokracznie narysowanym pozniej byl Daszkiewicz i 80tka :D
