odżywka

Treningowe: Rano flexit 10g, 5gmono razem 30min przed tren: plutonium po: Bcaa 3caps ?? NT: rano flexit 10g, 5g mono razem. Oplaca sie tu dorzucic ze 2 capsy bcaa? Porcja tego Plutonium to 40g + 2 kapsułki które sa razem z odzywka. Wg. producenta. Brać tak jak zaleca producent, czy może inaczej?

[...] Im lepszy tym droższy. W swojej klasie gainerów mają one cenę normalną, nie są ani tanie ani drogie. Ale raczej nie brałbym super gaina jest wprawdzie tani, ale ma tylko 7,6% białka. Za to Musl blast to już dobra odżywka. 14% białka ale za to serwatkowego i przyzwoita cena. Jeśli nie stać Cię na gainera 3600 to możesz kupić musl blast SONBATY

moim zdaniem powienienes brac to z dextroza i tauryna i do tego jakas odzywka bialkowa NP. MAGNUM 5000

ojej tylko nie z magnumem magnum 5000 odżywka białkowa, weź człowieku sie zastanów, może kreatyna to gainer?

kazda odzywka wchłania sie szybko bo jest w postaci płynnej ze smaczniejszych wystepujacych w kilku smakach np. iso sensation ultimate, whey profesional scitec, premium pro best body

[...] A są białka z najwyżej jakości surowców a smakujące wybornie, jak produkty Best Body Nutrition, czy chociażby Optimum Nutrition. Przykład Myofusion-białko a raczej odżywka w której białka mało-bo zostało cukrem tańszym zastąpione. Niewielki związek z problemem o którym dyskutujemy. Nasz problem brzmi "Dobrze smakujące białko ma [...]

Licz kalorie i to, co zjadasz. Może zapychałeś się odżywką i zaniedbałeś normalne odżywianie przez co dostarczałeś mniej kalorii niż myślałeś. Licz kalorie i waż się co tydzień o stałych porach.

A wiec jak widzicie to jest miarka o ktorej nic nie wiem :) Na jej dnie znajduje sie taki napis jak widac na fotce: " 75.0 CC" nie wiem co to jest. ( na pudelku w ktorym sie znajduje odzywka nic nie pisze na ten temat) Na miarce widac jakies licznie na samym dnie 1, potem troszku wyzej 2, i ostatnia 3-cia tak jak by na srodku calej [...]

Witam , już parę razy pomogliście mi w doborze supli więc jeszcze raz proszę o pomoc Myślałem o jakimś dużym zestawie Stack + potreningowka/mono + arginina dodatkowo BCAA i ZMA poradźcie coś - najlepiej jakieś konkretne produkty z sklepu SFD Co do stacków to brałem tylko SAW-a i dobrze go wspominam Potreningowki nigdy nie bralem, Arginine brałem [...]

Jezeli chces, tak jak piszesz, uzupełniac dietę 2-3 razy w ciagu dnia odzywką białkową, to wydaje mi się że są lepsze opcje do tego niż izolat, ktory moim zdaniem jak już to po treningu. Poszukaj jakiejs mieszanki bialek typu SP 80 , Prolongatum, albo np Matrix 5.0 (Syntrax)

Activatora nie polece bo mialem rewolucje zoladkowe po nim, warto dodac ze to jedyna odzywka ktora wywolala u mnie taki efekt, Mass shocker jakosciowo dobrze wychodzi, nie zawiera cukrow prostych co jest dosyc wazne w przypadku tendencji do podlewania. minusem jego jest mączny posmak. Osobiscie pilem mass xxl - bez problemow zoladkowych , smak ok [...]

Masa nie ma byc super jakosciowa poprostu ma byc jej duzo- a jakaż to ma byc masa- tłuszczowa zapewne- wtedy smalec i ciasteczka zamiast gainera podejście jest błędne do sprawy- wlaściwa dieta i odzywka tak.- ale trzeba także zwracac baczna uwagę jaka masa.

PO treningu lepiej zjesc ta bułke grachamke skoro musisz ale ogólnie chleb nie jest dobrym rozwiazaniem jesli chodzi o redukcje, sama jestem na redukcji od jakiegos czasu i cały czas testuje na sobie na mnie najlepiej działa dieta na poziomie wysoko białkowym i tłuszczowym, Ale to nie znaczy ze nie jem weglowodanów wogole. U mnie one wystepuja w [...]

jesli jezdzisz na czczo to odrazu po aerobach musisz cos zjesc ! ja zazwyczaj 40 min rowerka a następnie odżywka białkowa i po godzinie jem normalne sniadanie. Ty jako ,że nie pijasz odżywki odrazu zjedz sniadanie ! nie trzeba robic tych obwodów szybko ! normalnym tempem abys dał rade zrobic takie 4 obwody ;) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

Może być odżywka białkowa, czy może lepiej geinera?

Tutaj nie chodzi o obciążenie watroby ale o to, że nie wolno spożywać tetracyklin z nabiałem. Nabiał zawiera dużo wapnia, który łatwo łaczy się z lekiem i niewieluje jego aktywność biologiczną. Odżywka białkowa pewnie też w jakimś stopniu zawiera wapń i stąd lekarz kazał Ci brać odżywkę 2h po zażyciu leków. Druga sprawa to taka, że białko wcale [...]

Clenoman,kto ci ****a powiedział,że clenbuterol to odżywka?!Ludzie,bez jaj!Clenbuterol to lek(sypatykomimetyk) na astmę oskrzelową.W sporcie jest to normalny,niebezpieczny środek dopingujący,z całą masą efektów ubocznych.Takie środki możesz doradzać zdeterminowanemu kulturyście nie stroniącemu od dopingu,a nie dziewczynie,która chce trochę [...]

Problem w tym że nie zawsze mam czas i możliwość na przyżadzenie dobrego posiłku a same białko z tego co się orientuje nie nie przyswoi sie tak jak powinno bez obecności WĘGLI. Przecież po treningu to i tak bede musiał dożucic "prostych" bo nawet w 100g tej odżywki jest 45g białka i 45 g węgli(to za mało). Zastanawiam sie jeszcze jak ją [...]

Pamiętaj ! "Nigdy nie zastępuj posiłku jakąś "gównianą" odżywką" - tak mi powtarza ojciec z wujkiem.

OK.już rozumiem-np:ziemniaki i makaron mają niski "ig" a glukoza ma wysoki "ig" mam jeszcze pytanie-czy wafle ryżowe z odżywką białkową bedą dobrym posiłkiem zaraz po treningu?