DORZUCE TUTAJ SWOJE DOŚWIADCZENIA. KOZIERADKA HMMM MOŻE JEST DOBRA ALE JEST CHOLERNIE GOSZKA I STAJE NA GARDLE. MAXX POWIEDZIAŁ ..CZEGO SIĘ NIE ROBI DLA MASY.. ZGADZA SIĘ! ALE TO NIE JEST ODŻYWKA KTÓRA PIJESZ. NASIONA KOZIERADKI TRZEBA BRAĆ MIN 3 RAZY DZIENNIE.JEŻELI KTOŚ WYTRZTYMA TO BRAVO!!! PS JEDZCIE JA Z MIODEM. JA KIEDYŚ ŁYKAŁEM JA NA [...]
odzywka bialkowa jes wtedy w i w takich ilościach kiedy ci białka brakuje w diecie. Dobra pora to po treningu i przed snem. Gainer to samo, tyloko ze wegle. Mozes jeść jak masz dluga przerwe miedzy posilkami, mozes jesc w szkole, po treningu tez dobry pomysl... dawkowania uzaleznione od tego ile jesz kalorii z jedzenia i ile musisz dostarczyć [...]
to dam ryb chyba ze uwazacie ze ta odzywka sie nadaje http://www.sfd.pl/sklep/Hi%2DTec_Nutrition_Protein_80-opis42.html
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 20 Najlepsza odżywka na masę- receptura tajna, przekazywać recepturę tylko i wyłącznie w tajemnicy przez postronnymi gapiami.Efektów ubocznych na zlocie czarownic niestwierdzono. Skład: wąż jaszczurki,2 zęby nietoperza, ogon lisi,język kuny, Info od producenta: mieszać z Ovopolem aby dobrze poszło. [...]
tak odżywka przed treningem
Niekoniecznie to ze przytyl musi byc spowodowane dzialaniem mass gaina, zawsze jak sie zaczyna cwiczyc to tyje sie duzo nawet bez odzywek wiec biorac do tego mass gaina mogl tyle przytyc. Ja sam jak zaczalem cwiczyc to wzialem 0,5kg creamassa i po 3 tygodniach wazylem 5kg wiecej. Myslalem ze to jest za****sta odzywka ale po paru miechach cwiczen [...]
Po pierwsze nie powinieś wykonywać treningu na czczo. Przydała by się odzywka białkowa, lub aminokwasy, choć generalnie proponuje dać pełnowartościowy posiłek. Pozwoli to na wykonanie cięższego treningu. Możesz oczywiście popić Izo Plusa przed treningiem.
Wydaje mi sie ze odchodzanie po ciąży powinnas raczej skonsultowac z lekarzem Co do wposmagaczy karnityna jest mało skuteczna, no chyba ze niewiele Ci zostało do zrzucenia. Przedewszytkim dieta uzupełniona odzywką białkową: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Mozesz kupić rowniez thermo treca ktory własnie [...]
Jeszcze mam jedno pytanie, co z odzywka bialkowa bezposrednio po treningu? Można?
Jesli masz okno zaraz po treningu - jasne Jesli nie - tutaj jest sprawa bardziej skomplikowana, bo z tego co pamietam to odzywka bialkowa ma cos kolo 350 kcal w 100 g wezmiesz tego miarke - czyli 1/3, daje to ok 115 kcal, wiec ja bym odradzał
Tak w takim przypadku odżywka bialkowa będzie ok ( jak dieta dograna _) co do treningu to podalem ci wyzej link i tam tez są tematy odnośnie treningów ( podstawy )
mnie truskawkowa odżywka właściwie żadna nie smakowało bo tak już mam, cytryna spoko jak dla mnie... a pomarańcz tak jak truskawka niestety...
OGŁOSZENIE!! Jak komuś nie smakuje odżywka białkowa i nie ma co z nią pożytecznego zrobić to niech śle prosto do mnie, ja się nią zaopiekuje jak należy.
posiłek węglowodanowo białkowy. Jeżeli odżywka to dobry będzie gainer
a co jest zlego w volumassie ?? przeciez gdyby bylo cos nie tak z badaniami to chyba by tego juz nie dopuscili do sprzedazy czy tak?? ja bralem to byla moja 1 odzywka ale Mass 20 Sciteca bylo tam chyba 2000mg kreta w 50 g na porcje kupilem massa 20 1,75 kg i przytylem 6 kilo to chyba bardzo duzo jak na taka ilosc odzywki z typu gainer.
ok to wszytkie zdjecia prosze o ocene czy da sie cos z tego zredukowac aktu;lna waga 88 kg pas 90 wada podstawy plecy okrogle dlatego 3 lata silki poiszlo w dupe widac po fotkach: zapadnieta klatka zapadniete barki brak kaptorow prosze o ocene die ta : 1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr 2 bulka razowa 50gr [...]
przede wszystkim na start wylicz zapotrzebownaie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zobaczysz jaka ilosc kalorii musisz dostarczyc, jak jaki rozkład b/w/t w diecie orientacyjnie sobie ulozyc. Pozniej zlicz to co zjadasz w ciagu dnia zeby wiedziec na jakim poziomie sie znajdujesz i ile brakuje ci [...]
jelsi chodzi o shake do wypicia zaraz po treningu to zamiast jaj lepsza będzie odzywka bialkowa np z mlekiem i bananem
jw nie ma co szukac dziury w całym, to tylko odzywka bialkowa;-)
Raz, że to tylko odzywka bialkowa, a dwa ze Sklep SFD nie moze pozwolic sobie na walki :-P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
