niski

podciąganie do klaty nie da rady ćwicze w garażu i niski sufit mam mogę tylko do czoła.

:D jak nie ??? predyspozycje wagowe i wzostowe daja do myślenia Wysoki ma łatwiej w stójkowych (ma dłuższe kończyny, dzieki czemu może łatwiej trafić) za to niski w parterze ma lepiej, bo przewaznie sa bardziej zwinni i sorodek ciezkości inaczej jest rozłożony :D Co do wagi to jasne ze w wiekszości przypadków cieższy ma sie łatwiej... co nie [...]

Może mają niski IG. ale fruktoza omija najwolniejszy etap glikolizy. Odnośnie IG. Glukoza jest standardowym produktem do którego możemy porównywać pozostałe. Indeks glukozy wynosi 100. Sacharoza(cukier stołowy) ma indeks glikemiczny 65. Fruktoza ma indeks równy tylko 23. IG fruktozy jest 4 razy mniejsze od glukozy mimo to dużo szybciej przemienia [...]

[...] hormonu odpowiedzialnego za przyrost masy mięśniowej. Więc niech nie opowiada bzdur jak nie ma pojęcia Prawdą jest też to, co napisałaś o bilansie kalorycznym. Budowanie masy nie jest więc takie proste. Mając dietę redukcyjną i niski poziom testosteronu możesz spokojnie robić siady, nie zbudujesz masy o której mówił ten ktoś. Tak w skrócie

To tłuszczykL siłka dieta + niski bf. Jak rozbudujesz klate to nie bedzie widać

Testosteron też niski więc proporcjonalnie do niego nie jest obniżony.

Odblok skończyłem pod koniec lipca. Zgłupiałem już. Nie wiem co może być przyczyną. Czy niski testosteron wolny nie ma wpływu na moje zaburzenia ?

więc tak. trening zaczynam koło 17:40, kończę 19:00-19:20. po treningu od razu wpierdzielam węgle, po godzinie (20:00-20:30) zbilannsownay posiłek. 2. a jaki inny owoc się nadaje? (Jabłko z tego co wiem ma niski ig) dużo tych warzyw :D

Kolego NISKI WZROST, Rozumiem, ze cierpisz ale czy wiesz o co pytasz ? Szukasz hormonu wzrostu, bo ci ktos naopowiadal, ze to ci pomoze urosnac. Z pewnoscia nir byles jeszcze u zadnego lekarza i to najwiekszy problem. Idz najpierw do lekarza i z nim rozmawiaj. To forum dyskusyjne z pewnoscia nie jest miejscem, gdzie uzyskasz porade. Co do hormonu [...]

Właśnie o to chodzi.A co powiecie o wyniku testosteronu?Dość niski jak na mój wiek i 5 lat siłowni.Może to on jest przyczyną obniżonego nastroju.

skoro doping jest taki świetny to dlaczego TCHP reprezentuje tak niski poziom?*(po za kilkoma wyjątkami)

skoro doping jest taki świetny to dlaczego TCHP reprezentuje tak niski poziom?*(po za kilkoma wyjątkami) no rzeczywiscie jak na paru chlopow co maja hobby (bo raczej nikt z tego nie zyje) poziom strasznie lipny ja najbardziej zaluje ze niczego nie zaluje

Zdecydowanie za niski kcal bo tu zaraz masz swoje BMR i nie będziesz miał z czego ucinać , masz powiedzmy głodówkę na start . Monotonia i za dużo dziubiesz a to tylko drażni organizm bo cały czas trawi i pracuje , daj sobie 3 solidne posiki w ciągu dnia a jeden lżejszy chyba że wyjdzie ci tych kcal więcej jak wyliczysz prawidłowo to można dac [...]

I tu sie mylisz. Takie podejscie w wielu przypadkach, nawet w wiekszosci jest prawidlowe, ale nie zawsze i tu jest ten wyjatek najwidoczniej, skoro utrzytmuje tak niski bf majac prawie 4,5g wegla. I nie, nie jest oczywiste, ze bedziemy ciac z wegli w razie zastoju. /pozdr

W typowych sytuacjach jest oczywiste, bo jak masz te 2g białka i 1g tłuszczu to nie ma z czego tylko z węgli. Nie rozumiem co ma tu do rzeczy to, że niski BF utrzymuje przy 4.5 g węgli, to znaczy, że nie można ich ciąć? Może to oznaczać, że mała ścinka nawet do 3.5 będzie wystarczająca, więc czemu nie ciąć.

DAA działa, ale nie na wszystkich. Przede wszystkim na osoby mające niedobór tego kwasu, albo mające niski poziom testosteronu.

DAA działa, ale nie na wszystkich. Przede wszystkim na osoby mające niedobór tego kwasu, albo mające niski poziom testosteronu. DAA, HMB, BCAA itp dzialaja na ludzi z niedoborami, zle odzywionych. Ale na takich ludzi tez swietnie inne rzeczy ogolnie dostepne w sklepach spozywczych, np. mieso, mleko, jajka, kasza, warzywa itd.

np z tym DAA działa, ale nie na wszystkich. Przede wszystkim na osoby mające niedobór tego kwasu, albo mające niski poziom testosteronu. DAA, HMB, BCAA itp dzialaja na ludzi z niedoborami, zle odzywionych. Ale na takich ludzi tez swietnie inne rzeczy ogolnie dostepne w sklepach spozywczych, np. mieso, mleko, jajka, kasza, warzywa itd. komentarz [...]

np z tym DAA działa, ale nie na wszystkich. Przede wszystkim na osoby mające niedobór tego kwasu, albo mające niski poziom testosteronu. DAA, HMB, BCAA itp dzialaja na ludzi z niedoborami, zle odzywionych. Ale na takich ludzi tez swietnie inne rzeczy ogolnie dostepne w sklepach spozywczych, np. mieso, mleko, jajka, kasza, warzywa itd. komentarz [...]

Dziś wolne od ćwiczeń- środa dzień niski. Tygrysku, dziękuję za odwiedziny. Będę skrupulatnie opisywać moje poczynania, sama jestem ciekawa rezultatów. Zobaczymy w lipcu efekty-jeśli Ci się spodobają, może się skusisz... Nogi i pośladki (dziękuję robiłam wyłącznie sztangą i squadami. Kiedyś próbowałam bbs-ów i tego typu historii, ale efekty [...]