niski

[...] treningowej o umiarkowanej intensywności, ok. 4km. Nie będę tego wszystkiego opisywał, bo było tego sporo, ale w sumie zaciekawiły mnie dwie kwestie. Otóż stwierdzono u mnie niski poziom WBC na poziomie 4,1 G/L oraz niski poziom białka i albumin. Ponadto stwierdzono u mnie poziom aktywności CK na pułapie 296 U/L. Czy po takim wysiłku te wartości [...]

ALPAqowi chodzi o to że nie jesteś jeszcze gotowy na cykl: -niski staż -wyniki siłowe szału nie wzbudzają(zwłaszcza że MC i siadu nie robisz) -sporo supli jeszcze przed tobą (nie rób od dupy strony czyli:najpierw koks później suplementy i dieta) -przede wszystkim masz niski wiek i twój układ hormonalny nie jest jeszcze w pełni uregulowany. DLA [...]

no to jak zwykle pojechales, my o odchudzaniu ty o fizyce kwantowej Po co schodziles tak niski z kaloriami i weglami w czasie swojego odchudznia ja nie schodze i chudne... Czy tez mam zastosowac swoj sposob do reszty? Nikt nie twierdzi ze tam sa odkrywcze rzeczy, wszytskie systemy sa do siebie podobne, diety, sposoby trenowania... kazda pliszka [...]

Daj mi foto Thibedau na 18% BF . Po co schodziles tak niski z kaloriami i weglami w czasie swojego odchudznia Bo byłem jeszcze głupi . Przy takim napieprzaniu to trudno, żeby nie chudnął .

ja mowie o sredniej dla ogolu sportowcow ty mowisz o jednostakach genetycznie predysponowanych, zauwaz ze ludzie z tego kraju maja niski Bf niezaleznie od uprawiania czy nie sportu. Tez wklejalam zdjeie pana z Afryki na pewno nieparajacego sie zadnym sportem o niskim BF. Faktem pozostaje maratonczycy maja o pare procent wyzszy BF niz sprinterzy, [...]

problem w tym ze genetyki nie przeskoczysz, czyli jesli ktos ma miec stosunkowo niski wzrost to i tak bedzie niski. jesli masz takie a nie inne wydzielanie hormonalne to naturalnymi metodami pozostaje ci ciezki trening na stosunkowo duzych ciezarach , dieta oparta na białku zwierzecym , z suplememntow wez te maja w sobie testofen (bloker białek [...]

[...] Ciebie - brutalną prawdę. Koledzy napisali Ci już żebyś sobie darował środki z allegro i, że genetyki nie oszukasz - hormonu wzrostu nie dają od tak bo ktoś uważa, że jest niski (btw - podkreślam, że 175 cm to nie jest niski wzrost). Znam świetnie odpowiedź na twoje pytanie dlatego próbuję Cię uświadomić. A i w słowie POHAMUJ zrobiłeś dwa błędu [...]

[...] obrać cel treningowy uzależnione jest nie od tego za ile tygodni jedziesz na wakacje. Przede wszystkim sugeruję skupić się na poziomie tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on niski, to warto redukować. Jak jest wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] opinię Przemo ! To daje podstawy do dalszej walki :-) Zgadzam się, że masy brakuje, głównie własnie jeśli chodzi o górę ciała. Generalnie na dzień dzisiejszy ma już naprawdę niski %bf i pozostało już tylko mi przekonanie jej do masy, co wcale nie jest takie proste.. Jeśli chodzi o plecy to zrobiła naprawdę duży progres i wygląda to naprawdę OK [...]

[...] 1 i 3 posiłku i 7,5j do potreningowego. Pociągnę tak z 2 tyg i zobaczymy co z tego wyjdzie... Ciężko cokolwiek znaleźć w necie konkretnego o insie na redukcji, więc robie to po swojemu. Myslałem jeszcze czy nie wrzucić 2j rano naczczo przed cardio, ale chyba odpuszczę, bo i tak mam niski cukier naczczo (srednio 80).. Jak się na to zapatrujecie ?

no i to ze moze byc przyczyna mojej watlej sylwetki, niski cholesterol->niski testosteron->male miesnie

Na poczatek to ułóż sobie diete, to podstawa. Na zrzucenie "męskich piersi" w zasadzie najlepszy jest niski poziom bf. Oczywiście najlepiej sprawdza się połączenie ładnie rozbudowanej klatki + niski poziom bf. Jeśli masz gino to już większy problem bo tego sie w normalny sposób nie pozbędziesz. Ale zakłądamy ze to tylko tłuszcz, co nie ?

no wiadomo kazdy ma inna budowe ciala ja nie mam budowy typu gruszka mam szczuple dlugie proste nogi i rurki wyglądają fajnie to nie jest tylko moje zdanie ogolnie podobają mi sie takie spodnie ale wiadomo ze jak ktos niski to takie spodnie nie pasują albo jak ktos ma krzywe grube nogi kazdy widzi jak w czym wygląda

nie dawalas wypisek z jedzenia, ale skoro wapn wyszedl zbyt niski, to warto zwrocic uwage na jeg zrodla w diecie. Czesto na diecie wg lediwosych zalozen, ktore kiedys zostalu stworzone, wapnia w diecie jest zbyt malo. pij wodę zmineralizowana bogata w magnez i wapn dodawaj do posilkow parmezan bogate w wapn sa rowniez sardynki, sezam, pasta [...]

Sam jestem niski i mam 177 cm wzrostu.W tym wieku to mało prawdopodobne na dalsze wzrastanie. Tylko zostało ci tylko się nie przejmować i zaakceptować to ,że jesteś niski. Nie doszukiwałbym się korelacji w sformułowaniu jestem niskiego wzrostu i mam 177 cm :) No chyba, że mierzysz się z ludźmi z NBA, wtedy ok :)

TABELA WZROSTU DLA CHLOPAKOW 19-25 LAT W 21 wieku w obecnej dekadzie (teraz) Ponizej 175- bardzo niski Ponizej 180- niski 180-181 - wzrost trochę ponizej średniej 182-183 średnia 184- 187 - powyżej średniej 188-194 wysoki 195 i więcej- bardzo wysoki I przestańcie pisać d****izmy typy 180 to dużo bo taki wzrost ma praktycznie każdy zdrowo [...]

Niski jestes jak na *strongmana* ;) Moze za-niski? zobacz kłopoty Tomka Lecha w ostatnim sezonie SM.. Tak czy siak - goodluck :) ..expect the unexpected..

lekkie kości, niski wzrost, diablo niski bf, nie dopakowane nogi. Generalnie to zawodnicy w kategoriach do 75 kg są między zawodami statystycznie 5-10 kg ciężsi a wagę zbijają drastycznie przed zawodami.

"jesli masz niski %bf, mozesz pobawic sie w mazidla typu lipoderm" sorki ze sie wtracam ale ja mam dosc niski % tluszczu tylko wlasnie na brzuchu troche sie nabralo i teraz sie zapytam co to jest ten lipoderm ? to jakis krem ? Gdzie go mozna kupic? Rzeczywiscie cos daje ? Jakie sa efekty po tym ? btw: podobno skuteczny jest takze ten [...]

...ale zaznaczyłem, że powinno/czy raczej może/ cieszyć gdy jest niski wtedy gdy nie jest to spowodowane jakąś dolegliwością- takie niskie tętno byłoby w takim przypadku oznaką dobrego wytreniowania... niski poziom żelaza- objawiłby sie raczej zwiekszonym tętnem. zrób więc badania bo trudno dywagować na ten temat- bez tego nawet lekarz nie postawi [...]