niski

Fedor stwierdził, że nic nie jest w stanie jego decyzji zmienić ale jak by sypnęli hajsu :-d Pudzilla po tym greku pewnie zacznie walczyć z gimnazjalistami bo poziom rzeczywiście jest bardzoi niski, na początku się cieszyłem, że taki rywal ale teraz wytrzeźwiałem

A Hunt? Też niski, a stójka konkret.

niski staz i niepotrzebnie tylke kombinujesz jakimi planami do tej pory cwiczyles ??

[...] żeby źle nie stąpnąć. Mnie szkoda nafty na tę nagrodę. I szkoda kolan (po artroskopii jestem). Egzamin IMHO jest sprofilowany pod WFistów w WP - a statystyczny WFman jest niski i chudy. Lekki. Po AWFie, więc technika wszelkich ćwiczeń nie jest dla niego niczym nowym. Tylko chciałbym zobaczyć niektórych z nich podczas szturmu na obiekt po np. [...]

a cwiczyc tez za ciebie ?? kaloryfer to przedewszystkim niski BF i oczywiscie jakis miesien musi byc dieta - dzial "odzywianie"

No ciężar w podstawowych ćwiczeniach masz na razie względnie niski więc tutaj musisz pilnować techniki ćwiczeń bezwzględnie bo jak teraz już będzie dochodzić do błędów technicznych to one tylko będą się pogłębiać. Dlatego trzymaj się na razie maksymalnie techniki nawet kosztem ciężaru bo te utrwalone złe nawyki potem jest bardzo trudno wyplenić i [...]

Po co Ci taki niski BF? Mięcha dużo popalisz i nie ciekawie to bedzie wyglądac

[...] możliwe, że to kortyzol za wysoki, brak snu, odpowiedniej regeneracji tak jak piszesz. Ale o ile dobrze pamiętam kilka tygodni wstecz pisałeś o swojej misce i była na bardzo niskim poziomie w porównaniu do Twojego zapotrzebowania dobowego. Jeśli wystarczająco długo taki deficyt i to dość mocny ciągnąłeś to niestety mogłeś wejść w stan "obrony" [...]

[...] żołnierskie ), klatka-rozpiętki, biceps-(uginanie sztangielek z supinacją,modlitewnik),triceps-(wyciąg górny wyprost, skullcrusher), najszerszy-ściąganie siedząc bokiem na wyciągu mogą być niskie powtórzenia 6-8 jak teraz zrobiłem czy na izolacje nie działa ten niski przedział. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-12-10 17:21:51

No niestety taka jest prawda. Poziom naszej ligi jest bardzo niski

pewnie że niski ja jestem z miejscowości około 6tys. ludzi i gramy amatorsko i dostaliśmy zgodę na puchar polski to doszliśmy do 1/16 bez przygotowań 3 i 2 liga pokonana została, a warszawa przyjechała i się skończyło 18-28 ale wsadziliśmy im 7 bramek z rzędu :D

Zamiast 6 paka mam 4 paka,mimo ze brzuch tyrany systematycznie i niski bf. Jest to uwarunkowanie genetyczne ze nie bede miec juz 6 paka? https://db.tt/iTLcd5cr

Mozna rozwijac mase miesniowa utrzymujac staly BF na poziomie powiedzmy 10-12 % ? Da się utrzymać niski poziom BF i robić masę. Z tym, że troszkę jest to sprawa indywidualna i indywidualne musi być też podejście do żarcia.No i nie zakładałbym z góry, że trzymam 10-12%. to tez kwestia indywidualna.

Witam mam pytanie, Trenuje juz okolo 7 lat obecnie jestem na etapie budowania masy jestem niski 168 cm waga 76, moim odwiecznym problemem jest tendencja do budowania miesni nog jak i rowniez odkladania sie tam tluszczu (tylek, uda) , w udzie mam 64 wiec przy moim wzroscie jest to sporo tym bardziej ze gora odstaje, i rowniez mam problem z jej [...]

Witam mam pytanie, Trenuje juz okolo 7 lat obecnie jestem na etapie budowania masy jestem niski 168 cm waga 76, moim odwiecznym problemem jest tendencja do budowania miesni nog jak i rowniez odkladania sie tam tluszczu (tylek, uda) , w udzie mam 64 wiec przy moim wzroscie jest to sporo tym bardziej ze gora odstaje, i rowniez mam problem z jej [...]

[...] z dużą insuliną, ponieważ glukoza jest zawsze w lub lekko poza górną granicą normy. Całego "smaczku" dodaje to, iż mam przez tkankę tłuszczową (chyba w tę stronę) bardzo niski poziom testosteronu, kładący się na dolnej granicy, może lekko tylko wystający ponad nią. Co do diety tłuszczowej nie wiem czy dałbym radę, po pierwsze ciężko ją robić [...]

[...] bo jednak wykonywanie sportów itp przy takiej wadze obciąża organizm, a mam niestety typową budowę kolan, które "lubią" być kontuzjowane. Stąd też trzymam w miarę niski poziom kaloryczności, żeby w miarę fajnie stracić wagę. Masz może jakąś fajną książkę, w której można trochę w tym temacie zasięgnąć wiedzy? Bo jednak patrząc na [...]

[...] iż cały czas stoi w miejscu. Nadal mam pewnie około 30 % tkanki tłuszczowej, a same wahania wagi powodują u mnie zmartwienia. Na pewno wpływ na to ma fakt, że mam bardzo niski testo i obawiam się czy się nie pogorszy :). Co do kolana to jest trochę gorszy temat. Mam wadliwą budowę kolan, dosyć sporą dysplazję przez co rzepka nie ma niejako [...]

30-70 - hipoglikemia zbyt niski - szklanka coli 250ml 80-110 - prawidłowy poziom przed jedzeniem 110-190 - prawidłowy po jedzeniu po podaniu insuliny 200-250 - podwyższony insulina lub wysiłek 250-500 - hiperglikemia insulinowa JEST ŹLE Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-03 20:04:13

[...] organizm nie wytwarza naturalnie insuliny. Po drugie cukier skacze ostro i utrzymac zeby bylo ok tez jest ciezko. apetyt po insulinie jest ale tez kazdy inaczej reaguje na niski cukier, jednemu glowa boli, drugiemu rece sie trzęsą, trzeciemu jesc i pic sie chce. Teraz duzo osob wali dlugodzialajaca insuline, wstrzykujesz z rana np 10 jednostek [...]