niski

[...] a bardzo dużo osób się zachwycało. Miał bardzo dobrą rzeźbę, wyraźne mięśnie. Bardzo mało tłuszczu. Nadal miał budowę ciała egzo. Z tym, że bardzo dobrze wyćwiczoną. Maksymalnie wykorzystał plusy takiej budowy ciała - niski poziom tkanki tłuszczowej przez co mięśnie, pomimo, że nie jakieś wielki były bardzo wyraźnie widoczne. Pozdrawiam

Bo do tego trzeba miec diete a ja jej nie mam i raczej miec nie bede. Strasznie mnie rozwalilo. Wygladalem jak tucznik. Niby miesnie byly ale wygladalem nieestetycznie. I zle sie czulem. Teraz wiem, ze chce byc smukly a nie bardzo umiesniony. Jestem wysoki a po eksperymentach z odzywkami tak mnie rozszezylo ze optycznie stalem sie jakis niski.

Pepo, ale plecy . Rzeźnia! No i cały czas niski BF - tylko podziwiać .

[...] mnie klata nie bolala wiec dalem sobie spokoj. Poza tym barki zaczely bolec. No i efekty mnie bardzo zadowolily mimo stosowania tylko 2 cwiczen na gore. Jednym slowem widzicie co i jak. Dla mnie dipsy i drazek to najlepsze cwiczenia. Kris a Ty przestan sie odchudzac i pomasuj troche. to niezdrowo miec niski BF :) Dziekuje za mile slowa. Pozdro

ładnie, niski bf jak robisz brzuch?

[...] więcej się tu grubasów pojawia z bebzonem na wierzchu. Nie wiem czego się czepiasz, do alternatywnej drogi mają wstęp tylko zalani ? A może ktoś nie trzyma diety a i tak ma niski bf bierzesz to w ogóle pod uwage ? Strasznie wywystawiasz na piedestał ten wysoki poziom tłuszczu a najeżdżasz na każdą szczupłą sylwetke. Tak czy siak szczupła [...]

[...] dobra forma. Niski bf, mięśnie widoczne. Zapodaj te zdjęcia o których wspomniałeś. To może być bardzo ciekawe. Osobiście nie wydaje mi się abym kiedykolwiek doszedł do tak niskiego bf gdyż nie pamiętam abym kiedykolwiek był tak szczupły (zwalam na geny). Ale skoro piszesz, że kiedyś byłeś grubszy to naprawdę może być motywujące i pokazać, że [...]

[...] duże. Oczywiscie nie zrozum mnie zle Twoja sylwetka bym powiedzial zgrabna i estetyczna bardzo tylko chodzi mi o sile w stosunku to rozwoju pewnych grup miesniowych. Ale wiem ze kiedys miales duzo wiekszy BF i bardzo fajnie ze trzymasz jak zauwazylem od dlugiego czasu jego niski poziom :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2011-01-16 12:55:47

[...] pn-śr-pt 2 partie na dzień po 4 ćwiczenia na każdą partię, po 4serie na ćwiczenie. 9. CEL CYKLU: MASA SIŁA, WIELKA ŁAPA, SYLWETKA PANA CIEMNOŚCI (lol) 11. POZIOM BF%: niski (nie jestem w stanie dokładnie zmierzyć, kalkulatory są nieprecyzyjne) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry, ale [...]

masz niski BF i wage, redukcje bym sobie odpuscil, moze daj jakies zdjecia zeby sie zorientowac czy warto ci zrzucac

[...] byłem mega zadowolony ale to było tyle lat temu, że już go nie pamiętam. Polegał on na tym, że było chyba z 8-9 serii na ławce poziomej, z tym, że pierwsza to jakiś niski % maksymalnego obciążenia jakie zdołał bym wypchnąć i to taka rozgrzewająca, kolejne to już (uwaga strzelam) 60%? i ponad 10 powt oraz na koniec 85-90%? maksa i 6-8 [...]

[...] twojego podpisu wnioskuje, że trenujesz Shotokan Karate, chociaż zwrot ten jest popularny również wśród Kyokushinowców. Po twoich przemyśleniach można wywnioskować, że masz niski stopień i staż treningu. Piszesz, że boxerzy są dobrzy rękach-Prawda. Karatecy są dobrzy w nogach-też prawda. Z twojego tematu można wywnioskować jedno. Mianowicie, że [...]

Mecz za ciekawy nie był. Gdyby nie umiejętnie wyprowadzone 2 kontry, to wynik byłby też niski.

zamiast tych nieszczesnych platkow owsianych, ktore maja dosc wysoki IG toszka płatki owsiane mają dość niski IG i jest to jedne z najlepszych i najzdrowszych źródeł węglowodanów. O ile mówisz o płatkach owsianych błyskawicznych to się zgodze z tym co napisałaś ale zwykłe i górskie to nie błyskawiczne. po za tym nie wiem skąd wziełaś to iż białek [...]

[...] najlepszym rozwiązaniem. Poza tym, jedyne co można jeszcze doradzić, to podstawy zdrowia. Odpowiednie odżywianie, ilość i jakość snu, ilość stresu, aktywność fizyczna (zarówno zbyt wysoka, jak i jej brak), poziom tkanki tłuszczowej (wysoki, jak o bardzo niski). Jeżeli tutaj również na wszystko zawracasz uwagę, to chyba już nic nie doradzimy.

ja daje 38, trzeba wziac poprawke, ze jest bardzo niski.

[...] wątpliwości, czy kazde z tych ćwiczeń wykonasz poprawnie technicznie. Power wioslo, power szrugsy, a także rack pull to cwiczenia, w których dopuszczalny margines bledu jest niski. Bez silnego dolnego odcinka grzbietu zrezygnowałbym z pierwszego z nich na rzecz zwykłego wiosłowania. Przy power szrugsach i rack pull’u popros kogos, by [...]

[...] powstawanie estrogenu.Nolva zablokuje tylko receptory ale estrogen bedzie krazyl w organizmie i jesli zaprzestaniesz przyjmowania nolvy (a poziom testosteronu bedzie niski)estrogen stanie sie wtedy hormonem dominujacym i powiekszenie gino oraz otluszczenie bedzie gwarantowane. Jeszcze jedno, jesli lekarz stwierdzi ze masz ginekomastie to [...]

[...] posiłku w ciągu dnia. IG nie jest miarodajnym wskaźnikeiem dietetycznym, owoce możesz jeść, ale oczywiście nie przesadzać z ich ilością. BTW Fruktoza ma relatywnie niski IG, ale może utrudniać bardziej redukcje niż glukoza. W owoców jak przekąskę ograniczyłbym tylko banany, winogrona Oczywiście po treningu może je dać ze względu na [...]

no ja byłem czysty od lipca do dzisiaj bo dzisaj pan doktor przepisał mi Undestor bo mam niski pozom testosteronu i zerowe libido:(((