Polecamy!

tam, gdzie sa dzemy i smarowidla do chleba - te wszystkie masla orzechowe i nutelle ( a fuj! ;-P) tylko raczej w tych gorzej wyposazonych tesco to nie bedzie tahiny... ale w tych z pelnym asortymentem to jak najbardziej

Można też zamówić na necie

Kolejny produkt godny polecenia, choc pewnie bedziecie gadac, ze zawiera "gorsze" bialko, wiec jest beznadziejny. Ja jednak uwazam, ze zamiast jesc te wasze "cheat meale" w postaci syfiastych jogurtow Jogobelli, Gratki, itp, czy nawet zamiast tych nieszczesnych platkow owsianych, ktore maja dosc wysoki IG, a wcale nie zawieraja lepszego zrodla bialka, waaarto zakupic kielki STIR FRY firmy "Pokarm Zycia" na patelnie. Dostepne w kazdym wiekszym markecie (MarcPol np), czy dobrze zaopatrzonym spozywczym. Swietnie smakuja z jakims sosem pomidorowym (nie tam zadnym keczupem ! ;-P), jako dodatek do salatek, a nawet i do chleba (jak ktos je ). Ja sobie z pieczarkami ostatnio przyrzadzilam. naprawde szybkie do przyrzadzenia, pare minut na patelni, podprazyc bez tluszczu i potem polac np. olejem lnianym, czy oliwa. Dla wegetarian sa jak znalazl, dla miesozercow ciekawe i zdrowe urozmaicenie monotonnej diety. Cana to okolo 3-4 zl za 200g. Jedyny minus to brak podanej wartosci energetycznej. I tutaj mozna mocno oszacowac kalorycznosc, dokladnie sprawdzic ciezko, bo to mieszanka kielkow cieciorki, fasoli Mung i soczewicy, nie wiadomo, w jakich proporcjach sa zmieszane. Mozna sprawdzic, ile kcal maja poszczegolne kielki i pobawic sie w kopciuszka (chyba to byl kopciuszek ? ;-P) i pooddzielac wszystkie typy kielkow, nastepnie zwazyc i zerknac do tabeli kalorycznej, a nastepnie policzyc kalorycznosc calej mieszanki...hahah, watpie, czy ktos sie podejmie zadania Tak, czy siak, czasem bialko roslinne warto zjesc, zeby sie nie nabawic awitaminozy

Bardzo dobry temat, trzymaj SOGA !

zamiast tych nieszczesnych platkow owsianych, ktore maja dosc wysoki IG

toszka płatki owsiane mają dość niski IG i jest to jedne z najlepszych i najzdrowszych źródeł węglowodanów.

O ile mówisz o płatkach owsianych błyskawicznych to się zgodze z tym co napisałaś ale zwykłe i górskie to nie błyskawiczne.


po za tym nie wiem skąd wziełaś to iż białek roślinnych tutaj na forum nie polecamy, bo oczywiście je jeść należy choćby z uwagi na produkty w których one się znajdują, a są one najczęściej potrzebnym źródłem witamin i minerałów.



Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-18 19:19:41

wcale, ze nie, platki owsiane maja wysoki (blyskawiczne), badz sredni IG (gorskie). nie chcialam "wjezdzac" na platkozercow, nic do nich nie mam mozna tylko czasem zjesc cos alternatywnego. chyba nie poczules sie urazony? a zasugerowalam sie tym, ze, patrzac na jadlospisy wielu tutaj forumowiczow, widze straszna monotonie - praktycznie tylko jaja, miecho, platki owsiane. nudy ale nie mnie to oceniac, bo ja nie pakuje, byc moze zagorzali kulturysci nie moga inaczej, bo jakosc miesnia jest najwazniejsza. wtedy zwracam honor

Ja polecam na redukcję: napoje lift bez węgli , makaron z mąki orkiszowej(wypas) , herbate rauch ice tea(ok 2 g węgli w 100ml ) , napój kick light z tesco , który nie ma węgli i jest smaczny a i w tesco w dziale z żywnością orientalną jest super sosik tajski z dodatkiem trawy cytrynowej , który ma śladowe ilości węgli.

Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-04-18 22:48:32

Stefanmysle ze fajniej by bylo jakbys do swojje wypowiedi wzucil kilka fotek chociazby z neta tych produktow ktore poleciles ten temat bylby wteyd ciekawy i kolorowy

o a co to takiego?
no jasne!!! nasz ukochany serek wiejski mój odwieczny partner

polecam ten serek jest o wiele bardziej smaczniejszy niż każdy inny jaki jadłem

Akurat tej firmy jeszcze nie jadłem, ale jak porównuję Piątnicę, jakiś inny taki z zielonym opakowaniem i ostatnio Real Quality to patrzę tylko na cenę, bo w składzie różnią się max +/- 0,5g danego składnika na 100g.