niski

[...] pobyć na czystej misce i nie wierzę, że hemoglobina sięgnęła takiej wartości - jak na mnie rewelacyjnej. No i hematokryt w końcu się unormował, bo swego czasu był potwornie niski. Po co o tym piszę? A no po to, że jakoś napawiło mnie to optymizmem, no i może wszystko będzie dobrze... :-) [...]

[...] Tutaj celowo nie podaje wartości referencyjnych, bo w sumie niewiadomo, w której fazie cyklu jestem. Ale niezależnie od tego to i tak wyniki są w normie. Estradiol byłby za niski tylko jeśli byłabym w fazie owulacyjnej. No i w sumie nie wiem co o tym myśleć, bo z jednej strony myślałam, że badania coś wykażą i będzie można mnie ukierunkować na [...]

[...] Dostałam w prezencie od teściów kilka kurczaków takich wsiowych co to sobie po podwórzu biegały i robaczki wpieprzały. Ogólnie mięcho nie za tłuste, bo one napakowane są i niski %BF mają, skóra tylko taka grubsza. Jak to w dietę wliczyć? Gnaty mają twarde i ciężkie raczej, no ale jakoś mi się nie uśmiecha dłubać tego na surowo żeby się [...]

zasadnicza - nie nada sie - za niski typ- po polsku - za biała :) szukaj mąki typ 2000

zasadnicza - nie nada sie - za niski typ- po polsku - za biała :) szukaj mąki typ 2000 Dzięki :-) Dobrze że nie kupiłam. Jutro pójdę do Netto, może tam znajdę mąkę 2000 i kilka innych rzeczy (np. makaron razowy, indyk) których u mnie w sklepach nie ma...

Agnese proszę o przepis na chleb gryczany. Jak ten smak za mną chodzi. Mi zawsze wychodził niski i bardzo zbity. Może za krótko wyrastał..

[...] nieoczyszczony i taki ryz nieoczyszczony basmati tez mam mozliwosc kupienia, ale cena jest kosmiczna %-) ale chodzilo mi bardziej o to czy ten "bialy" ryz basmati nie zaszkodzi zbytnio mojej sylwetce :D z tego co widzialam ma stosunkowo niski IG w porownaniu do innych ryzow, no chyba, ze IG podany jest wlasnie dla tego nieoczyszczonego basmati..

Ekto i jak dla mnie nie masz z czego się w ogóle odchudzać. Masa z głową a i żyły wyjdą na nogach jak u kolegi bo bf masz niski.

Nieźle jest;-) Niski bf, dół klatki wyrobiony pewnie od poręczy. Dorzucaj mięcha Ile ważysz aktualnie?

bf niski ,barki będą twoją mocną stroną ;) dół klatki też git :-)

powodzenia zycze i pamietaj ze najwazniejszy jest progres. troche chudo ,ale przynajmniej niski bf masz. Duzo osob zaczyna z takiej pozycji. do przodu

Waszek, ladna sylwetka , niski bf :) Pokaz fotki aktualne, co tam zrobiłes :-D hmm, nie lepiej splitem leciec? Klatka+bic itp?

Co do walki Coelmana z Shogunem, to jeszcze jedno mi się "przeciw" przypomniało... Walka Ninja vs Randleman - trochę boję się analogii, a kurs na Shoguna naprawdę za niski, nie stawiam na niego przez to, choć jestem w 90% pewny, że wygra!

Andrzej, jaka jest Twoja recepta na tak poseperowane czwórki? Niski BF po prostu? Ja nie mam dużego BF, nogi mam silne i duże, ale są sto lat świetlnych za choćby połową takiej separacji!

Musze przyznać,że zawsze miałem problemy z separacją na udach,chociaż nogi rozwinąłem szybko już jako junior do blisko 80cm na masie. Z pewnością trzeba mieć w miare niski poziom tłuszczu,ale też genetyka i kształt mięsni ma znaczenie.Ja nie mam genetycznie głębokiej separacji(chociaż pążkowanie mam prawie zawsze)ale myśle,że lata treningów [...]

[...] i moje makro wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac chce budowac mase miesnowa utrzymujac niski bf dziekuje za pomoc

Płatki owsiane lepiej nadają się do redukcji od kukurydzianych,mają dużo rozpuszczalnego błonnika,regulują poziom cukru we krwi,mają niski IG,niektórzy uważają,że to jedyny rodzaj węgli właściwy przy redukcji. Dzisiaj potrenowałem klatkę i biceps wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 5powt,6,8 krzyżowanie linek 1 seria [...]

[...] powinien trwać maksymalnie 25-30min.Dolny zakres tętna podany przez ciebie wydaje się w porządku przez 1min.Co do 1 intensywnej minuty to wydaje mi się że jest za niski chociaż ja nie przywiązuje wagi do tętna tylko do intensywności ćwiczen,czyli np. interwał 1min. marsz i 1 min.szybki bieg, Dzisiaj trening nóg prostowanie 3 serie [...]

Chodzi o ten współczynnik aktywności? Uwzględniłam go, ale jest dość niski, bo teraz praktycznie cały dzień siedzę na tyłku, jedyny moment kiedy wstaję, to ten, kiedy idę na trening. Ale abstrah**ąc, co myślisz o takiej diecie? kurczę, ale żeby abstrah**ąc cenzurować? :P Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2015-11-27 18:20:33

Napisz gdzie to wpadne tez na bajere:D Niski, Lysy w dresach(org. same) bez samochodu ale nie patrz na to patrz na serce Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-04-20 21:03:29