Najlepiej zrobic je na czczo kiedy poziom insuliny jest niski, i pozniej dopiero zaczac jeść. Różnica jest taka ze jak zjesz wszystko w 4 a jesz o stalych porach to do dnia nastepnego post bedzie mial 2h wiecej.
no troche niski ale zadna tragedia. najlepiej to rozgotowac ryz, zmiksowac i wypic, wtedy to bedzie bomba insulinowa
Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54.
Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54. Ale w innych posiłkach nie jest zła ;-) http://potreningu.pl/artykuly/2267/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-kasze-gryczana Choć jej nie cierpię.:-);-D
Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54. Ale w innych posiłkach nie jest zła ;-) http://potreningu.pl/artykuly/2267/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-kasze-gryczana Choć jej nie cierpię.:-);-D Ta "biała" nieprazona jest smaczniejsza [...]
Ciężkie wielostawy plus jakieś izolacje 2-3 razy w tygodniu, tak jak to robią kulturyści, to wszystko, czego Twój brzuch potrzebuje, aby dobrze wyglądać. Plus względnie niski bf ofkors
No 3 tygodnie ,bo że względu na objawy niskiego testosteronu chciałem na legalu od lekarza jakieś htz żeby zapodał, ale niestety urolog że 2.83 testa na normę 2.30 to nie jest niski testosteron i zapiasal tandafil codziennie brać, mowie ze nie tylko w tym problem bo kosci strzelają.,czuje się jak zbita swinia ,ciągle zmeczony itp.a on że nie [...]
Nie jesteś aż taki niski 1,77m to nie jest az tak malo. Nawet jak juz nieurosniesz to i tak niebedziesz jakims konusem bedziesz mial przecietny wzrost. Drązek i rozciaganie chyba wiele niepomoga wszystko zalezy od genetyki
fajne udo reszta cienko niski chyba jestes albo mam tylko takie wraznie ? daje wiecej fot
[...] teza) Tylko to sie ma nijak do obnizonej odpornosci na cyklu bo kortyzol hamuje procesy immunologiczne i wytwarzanie przeciwciał,a w trakcie cyklu jego poziom jest niski. Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-05-12 17:43:59 Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-05-12 17:44:18 Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-05-12 17:44:57 Zmieniony [...]
Znam 2 ćwiczenia na 3 bo jednego zapomniałem. Tak jak było napisane tak postaram sie to przedstawić, a więc wchodzenie na jakiś przedmiot przed sobą dość niski i podnoszenie nogi tak jak byś chciała wejść na kolejny stopień wiesz na pewno o co biega. Drugie ćwiczenie to wskakiwanie na ten podest, piszę podest bo nie wiem jak się to nazywa ;) a [...]
[...] siłowy 4-5 x w tygodniu codziennie inna partia ( 3-4serie po 6-8 powtórzeń ) 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 10 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): grube szerokie kosci , łatwo nabiera masę i tez łatwo potrafi z niej zejsc gdy nie cwicząy. 13. STAN ZDROWIA: [...]
Lekarz rodzinny nie dal mi skierowania do endykrologa bo mam w porządku wzrost 172 ale dla mnie to jestem niski bo chialem badania zrobić i się dowiedzieć czy będę jeszcze rósł a jak tak to ile ok ale coz...wy to wysocy a wasza rodzina tez? Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-10 20:54:15
Odstaw clom, po 3-4 dniach zrób badanie testosteronu. Jak wynik będzie w normie, wygrałeś. Jak będzie niski, masz problem.
samo bcaa na początku wystarczy chyba że masz niski poziom bf to można spalacz wrzucić
a jaki to jest niski poziom bf? <10? bo tez jestem w trakcie i nie wiem kiedy dokupic spalacz;)
alphaburn jak masz niski poziom fatu to moim zdaniem najlepsza opcja, na pewno dziala
[...] Leczenie farmokologiczne przy wzroscie takim jak ty podejmuje sie dopiero koło 17 - 18 r.ż , bo leki z grupy ai obojetne dla organizmu nie sa , czy leki przeciwtarczycowe (niski wzrost spowodowany zbyt duza ilosc T3) Z tego co mi wiadomo oxa w rzadki prztypadkach na solo sie stosuje przy niskim wzroscie . Co do ciebie wez sie za siłke , suple [...]
jak sie tak boisz to nie cwicz.HEH ALE NIE MA TO WPLYWY NA TWOJ WZROST jak jestes niski i masz malo hormonow wzrostu to nieurosniesz za duzo.Mozesz kupic sobie animal universal Gh do 21 roku zycia sie rosnie!!!
Codzennie nie, szczególnie jeśli twój poziom wytrenowania jest niski, zacznij sobie od 2-3x w tygodniu jakimiś prostymi ćwiczeniami. Ćwiczenia gimnastyczne to najtrudniejsze ćwiczenia jakie istnieją, bez odpowiednij siły i techniki zrobisz sobie krzywdę. Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj postów/napisz na PW do Freed85, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
