co na ostrą rzeźbę i wyżylowienie na redukcji

Witam .

Kończę właśnie ostry cykl masowy . Co wrzucić na rzeźbę oraz wyżyłowienie mięsni ? dieta na minus bedzie i aeroby .

Kreatyna chyba odpada bo zalewa wodą więc proszę o pomoc i dosyć dobre odżywki - budżet bez limitu ( w końcu ) :)

Przy dobrej diecie nie zalewa. Ale odpuść kreatyne narazie w redukcji. możesz wrzucić Thermospeeda ale przedewszystkim dietą i aerobami rzeźbe zrobisz

nie chce tracic miesnia i sily wiec moze jakis jabłczan ? a co na wyzylowienie ?

nie zalewa jak masz dobrą dietę
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_ _Kubek-opis27096.html 

machina man burner + bcaa xtra+zma+ hi tec anabol protein

samo bcaa na początku wystarczy
chyba że masz niski poziom bf
to można spalacz wrzucić

wlasnie ,mam dosc sporą oponke

na początku będzie dobrze szło bez spalacza - jeśli dieta i treningi beda ok

a jaki to jest niski poziom bf? <10? bo tez jestem w trakcie i nie wiem kiedy dokupic spalacz;)

jak nie będziesz miał "oponki", zostanie oporny fa do zredukowania w miejscach z których schodzi najgorzej, do spalenia opony wystarczy silna wola, dieta i aero, ale jak masz sporą oponkę to nie licz, że na te wakacje zdążysz zrobić taką formę, żeby okablowane było widoczne

nie mam oponki, kable mi widac na lapach, bardziej mi zalezy na wcieciu w tali bo tam jeszcze czuje troche tluszczu nad miesniami i na buzi mi troche zostalo jeszcze