niski

co zrobic aby miec taki brzuch, a konkretniej tak niski bf% ??

Krac jak bys mogl czy moglbys wstawic fotki z dalszej odlegoscli zeby ktos ci zrobil bo tak z bliska hmnn widac wszystko to i owo ale dalej miesien jest bardziej zarysowany tymbardziej ze masz niski bf i bedzie to lepiej wygladalo

bf masz bardzo niski z tego co widze , nie myślałeś kiedyś o zawodach?;)

hello! Krac jak podczas masowania utrzymać tak niski bf i "wyraźny mięsień"? Większość się zalewa a gdy chcą utrzymać taką rzeźbę wykonując aero- spalają też mięśnie i lipka. Jaka obecnie waga? Pozdrawiam.

[...] z wagi 115(obtłuszczona świnia) dziś 94. Fatu coraz mniej, jak już będę mógł się czymś pochwalić zaproszę Cię Krac do swojego tematu. Stąd też moja ciekawość jak utrzymać niski bf przy masowaniu. Rozumiem nadwyżkę kaloryczną ale jak zamienić to na czysty mięsień a nie z powrotem na fat..? "ucz się słuchać własnego organizmu" mój mi [...]

pierwsza zasada, unikasz walki co wtedy? nic, jestem ciekawy jezeli chodzi o sylwetke to jest masywna, gęste mięśnie i niski bf, także pogratulować heh kto by wygrał, to jest niewiadoma, nie masz o tym pojęcia więc nie wypowiadaj, a 50 bicepsie to nie odpowiednik sily uderzenia koncze ten temat bo nie chce robic gosciowi off topa pozdrawiam Krac [...]

Udało mi się zrobić MU, ale nie mam teraz gdzie ćwiczyć, bo na siłowni za niski sufit a w naszym hangarze teraz zimno, chociaż niedługo pójdziemy na salę gimnastyczną tam są drążki na drabinkach gdzie da radę MU zrobić, więc poćwiczę. :D

Jestem niski, mam 160 cm cm wzrostu i warze 50kg czy 600-800g warzyw i owoców nie starczyło by?

Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co [...]

jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz, mowiac w skrócie, dla nich 1kg cukru to takie same wegle jakbys dostarczyla z ryzow/ziemniakow itp itd. Niski ich pewnie zachwala ostro

Też z Małeckim mi się skojarzyło to w sumie. Ale on nawet nie zbyt chce ćwiczyć na siłce, tzn ostatnio coś wspomniał że był, ale to takie jednorazowe myślę. A z niego naprawdę mogłoby coś być bo predyspozycje ma niezłe, w dodatku niski, więc efekty też jako tako szybciej by były...

Nie wiem, przecież on jest niski + nie ma mięśni, po wycięciu się mógłby mieć nawet 60 cm.

I nigdy nie wiem czy to on taki wysoki jest, czy to ja taki niski

To dzieci o 10 lat młodsze ode mnie, głupawo się usmiechają i przytakują. Niski, 177 cm wzwyż.

Niski, łysy i brzydki.

no, nie masz kompleksów ok... ale piszesz ,że niski a wcale nie ...

a właśnie shit, może pokaż tutaj jakie aeroby robisz obecnie, że taki niski poziom bf masz ? %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-31 16:39:41

a gdzie on ma teraz niski bf?

no ale ja sie boje, ze jak przyjdzie do podsumowania, to moja dupa bedzie bez zmian. albo co gorsza- chudsza %-) a juz mi dziewczyny mowily, ze mam niski BF :-( Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-22 21:33:44

ale jeszcze 1,5 miecha do zawodó takze jeszcze mi sie uda naturalnie zredukować pare kg mam nadzieje na razie leci ale już jest ciężko bo niski bf sie robi