też bym z Wami pospamował ale juz musiałem spać bo byłem z***any bo jestem trochę chory, a tak w ogóle to jestem kibic domowy niestety nie wyjeżdżam może to przez to że Bydgoszcz ma niski poziom gry w piłkę
1. Nie rozumiem już jak powinno być z tym progresem. Jak ustalać ciężary gdy robię 3 serie? W pierwszym niski np. 7kg a potem żeby dać z siebie maxa 2x8kg? 2. Dopiero wczoraj trener mi zwrócił uwagę że źle robię barki więc od jutra pod jego okiem poprawię się i wykonam pewnie przy niższym obciążeniu ale już dokładnie technicznie 3. Z tym [...]
[...] te rotacje w DT i DNT skutkują bo nie próbowałem ale nie czuję braku sił bo spaliłem więcej niż zjadłem na przykład. Z drugiej strony ja mam spory BF nadal a Ty na prawdę niski. Mój organizm nauczył się czerpać energię z zapasów tłuszczu na LCHF i jest zupełnie inaczej w moim przypadku. Piję kawę ze śmietaną czyli 350-500kcal i lecę moje 26km [...]
Nie garbię się żeby było widać brzuch a dlatego, że aparat jest niżej i głupio by wyglądało.Też czuję się chudo.Inaczej widzę w lustrze a inaczej na zdjęciu.BF mam niski i od poniedziałku Reverse diet rusza. Dalsza wycinka doprowadzi do szkieletora.
Panowie tnę do 16.06.. Jedyne z czego się cieszę to to, że barki poszły do przodu. Dla mnie jest już za chudo ale tnę bo chcę budować od najmniejszego BF. Wyciągnąłem masę wniosków i już w miarę wiem jak ogarniać masę. Wiem, że moja waga w której się super czuję to 90kg.Niski BF jest niestety trudny do utrzymania. [...]
[...] się jednak dzieje z insuliną przeciętnego kowalskiego? Okej. Każde spożycie cukru, stymuluje wyrzut insuliny do pewnego poziomu. W zależności od źródeł, poziom ten może być niski , średni lub wysoki. Stąd mamy IG czyli indeks glikemiczny produktów, który informuje nas o stopniu glikemii występującej po spożyciu danego produktu a co za tym idzie [...]
Tak, ale komórki nowotworowe mają zaburzony metabolizm i żywią się glukozą, nie mogą żywić się czymkolwiek innym. Gdy masz niski poziom cukru we krwi na diecie keto, to komórki nowotworowe mają bardzo ograniczone możliwości rozwoju.
Bzdura z ta potega panowie..Dexter moze jest niski ma potezne miesnie niesmowite ramiona w Pozie bicepsy przodem byłey jedne z najwiekszych..Sama waga do wzrostu przy takim docieciu mowi sama za siebie wiec o jakim fitness jest tu mowa..Po co mamy ogladac nie estetycznych klocow ktorych poszegolne partie sa lipne ..Z całym szacunkiem do doriana [...]
[...] zastosowałam się do rad Huberta i szło %-)nie mogę uwierzyć,że oddychanie też daje powera, była moc następnym razem podłożę kążki bo mam trochę niski. 2. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławke 4x6-8 90sek przerwy (przytrzymac w szczycie 2sek) 8*12,5 kg/8*12,5/8*13kg/8*14 kg I znowu pełna moc, ale se łopatki [...]
Walka z Cyborgiem dla mnie jedna z efektowniejszych MMA. Ogólnie dobrze się go ogląda. Niski wzrost i słaby parter, to bolączka tego zawodnika. Miałem nadzieje zobaczyć go z Jacare w finale Dream, no ale mu nie poszło. Zresztą Jacare też
[...] dzień. - jestem mniej nerwowy :D - nie mam apetytu na słodkie, zupełnie, żadnej potrzeby podjadania, wilczego głodu itp. - znaczna poprawa zdrowia widoczna w badniach krwi, niski poziom cukru, dla lekarza wrecz zachwycający poziom cholesterolu, jak sam mówił dawno nie widział tak wysokiego HDL przy tak niskim LDL i oczywiscie wszystko w granicy [...]
dla mnie plan do D.... Twoje wyniki sa bardzo słabe , stopien wytrenowania bardzo niski, wszystkie wyciagi , maszyny itd do kosza zbedne ćwiczenia u ciebie , stawiaj na ćwiczenia złożone. "Co do treningu siłowego to dlaczego do wymiany? Wczesniej trenowalem metoda FBW i po 2 miesiacach postanowilem cos zmienic i wedlug tego co czytalem i [...]
Jestem dosc niski, mysle, ze bedzie mi latwiej sumo. Nie wiem czemu, ale mysle, ze w klasycznym ciagu, w gornej fazie ruchu mi sie lekko plecy krzywia Niestety nie mam jak nagrac filmu, przewaznie jestem sam na silowni i nie mam gdzie telefonu postawic. Odnosnie dokladania - byc moze beda skoki w mc i szrugsach po 5kg (narazie), w drazku po 2.5kg
sam musisz zdecydować, wiesz czym innym redukcja, kiedy jesteś naturalem i to początkującym, a czym innym, kiedy masz zaplecze wspomagania, jeśli chodzi o mięso i tu nie ma co się czarować. Jesteś niski, więc teraz dobicie do 90kg byłoby błędem - uwierz %-)