niski

Do tego trochę niski Ldl i za wysoki Hdl reszta wyorków w normie

Co wy z tym Rogersem? Zmiażdzył Leonidasa i dał bardzo dobrą walkę z Fiedzią, reszta przeciwników fatycznie niski poziom, ale Rogers to całkiem solidny zawodnik...

[...] domu ćwicze i mam do dyspozycji jedynie sztange, ławeczke, drążek, worek treningowy i łąwke do brzuszków plecy też bym robił ale obawiam sie że moge sobie zahamować wzrost a niski jestem troche bo mierze 173 cm więc plecy chyab odpadaja jak narazie nie wiem jak barki czy też wpływaja jakos na wzrost...a na siłownie nie mam czasu chodzić i mam [...]

[...] dyspozycji jedynie sztange, ławeczke, drążek, worek treningowy i łąwke do brzuszków plecy też bym robił ale obawiam sie że moge sobie zahamować wzrost- nie osmieszaj sie;) a niski jestem troche bo mierze 173 cm więc plecy chyab odpadaja jak narazie nie wiem jak barki czy też wpływaja jakos na wzrost...a na siłownie nie mam czasu chodzić i mam [...]

Mity z powtórzeniami ciąg dalszy. Skup się na technice, nie na powtórzeniach. Niski zakres powtórzeń jest tylko wtedy kiedy chcemy szarpnąć naprawdę konkretne ciężary olewając zupełnie technikę. Pomoże nam to w progresji siłowej.

A ja akurat niski zakres stosuje na redukcji ,)

[...] nastepnie przechodzimy do dobierania produktow - zrodlem weglowodanow powinny byc produkty takie jak makarony(osobiscie polecam makarony na diecie redukcyjnej ze wzgledu na niski indeks insulinowy), kasze (gryczana, jeczmienna) czy ryż(brązowy jest lepszy od bialego ale drozszy) lub ciemne pieczywo, zrodlem bialek chude mieso(kurczak, indyk) i [...]

jak dla mnie to chcesz sie popisac budowa a nie pytac o genotyp, jak dla mnie to sie popisales bo swietnie to wyglada napisz ile cwiczysz, niski bf jak cwiczysz nie wiecej niz 3 lata to jestes mezomorfik Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-03-19 19:08:37

Niski BF, fajny suchy mięsień, klatka kozak! Typ budowy: myślę, że mieszanka ekto/mezo.

Aby było widać kratkę musisz mieć niski poziom tłuszczu i rozwinięte mięśnie. Jak piszesz, mięśnie już masz to teraz pasowałoby spalić ten tłuszcz. Więc tutaj bardziej powinieneś skupić się na diecie a nie treningu. Dobrze by było jakbyś zaczął treningi siłowe, chociażby w domu.

Pas neoprenowy to mozesz odłożyć bo za jego pomocą spaplisz wyłącznie wode podskórną . Grozi to odparzeniami skóry itp. DIeta z ujemnym bilansem lub low carb i do tego aeroby + bieganie lub ewentualnie jakis suplement typu bcaa lub spalacz jesli twoj bf jest niski i ciezko bedzie szło bez ale z tym do konia:)

taki on niski troche no i zeby sprzodu niemial tarczy najlepiej pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Sirocco na jaracza 40 ,Shinobi na rewolucji ale nie wiem dokładnie gdzie , jest też Corio ale tam poziom jest niski,Fighter - na gwardi podobno mają być treningi, na WSHE jest judo.

Brat mojego kumpla ma problemy ze wzrostem , jest niski ma chyba 13 lat. Matka pojechala z nim do lekarza (nie pierwzy raz w tej sprawie) i lekarz przepisal my OXANDROLONE SPA 60 tabletek czyli 2 opakowania. Lekarz musial wysylac podanie do Warszawy do ludzi z Ministerstwa Zdrowia z zapytaniem czy bedzie sprowadzony ten lek. Ludzie ci musieli [...]

178 to nie jesteś jeszcze taki niski, nikt nie musi wiedzieć że nie masz zarostu po prostu się można codzienne golić, nic na porost włosów nie bierz ogólnie to są preparaty do stosowania na włosy na głowie nie na twarzy. Może z hormonami masz coś porombane.

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/dieta_oparta_o_produkty_o_niskim_indeksie_glikemicznym,56,18,18,927,2992,0,0,0.html stąd wyczytałem że mój ryż ma niski IG więc co w końcu z nim zrobić?

ryż o wys ig tylko po treningu w ciągu dnia niski

no ale ten ryż ma niski IG więc przed treningiem to oki a po w takim razie "musi" być coś o wysokim IG czy nie koniecznie? co do płatków to zobacze jak się uda z tym mieleniem ale powiedzcie mi ile tych płatków rano do śniadania i w jakiej ilości mleka i jakiego mleka? 0% czy jakiegoś innego?

[...] wiadomo ze ten kto ma jeszcze duzo tescia slabiej odczuje poprawe zwiazana z suplemnetacja TT. Ala ja mam mianowicie nastepujace pytanie: jak poznajemy po organizmie ze mamy niski poziom testosteronu ?? chodzi mi o jakies wyjasnienie na chlopski rozum jak stwierdzic czy jush nasz poziom tescia spada, ale bez jakis badan laboratoryjnych. Bo [...]

Siema dziś trening plecow oraz 2x45min cardio. Waga spada w dol dziś 78.9kg. Dziś niski dzień wegli wiec poleci tylko 50 gr płatków na śniadanie a reszta posiłków po 50gr białka i warzywa.W posiłku potreningowy 25gr kaszy :) /SFD/Images/2015/9/15/17934f0c6c654b21918f3dfcaebdb57d.jpg