niski

Strasznie niski poziom. Jądra do amputacji :-( Zmieniony przez - polaris18 w dniu 2011-11-04 12:36:04

Cześć przy Twojej wadze co do wzrostu sądzę iż masz niski poziom tłuszczu, skoro tak to polecałbym ćwiczenie brzucha z obciążeniem w zakresie ruchu 10-15 powtórzeń. Po prostu traktował ten brzuch jak każdą partię i zobaczysz po pewnym czasie grube bruzdy mięśni :)

ma umięśnione nogi naturalnie, to znaczy,że będzie niski nie.

Początkowa faza biegu na 100m, czyli start niski + pierwsze metry to niby czysta siła - tak mówił mój doktor od LA. Budowanie wyskoku to przede wszystkim budowanie siły + plyometryka, także odpowiedź nasuwa się sama - tak, to ma coś ze sobą wspólnego.

[...] Jestem wysoki i nie zanosi się na to żebym jeszcze urósł. Siłka to nic złego, ale jak za bardzo się nie znasz, czy też należysz do tych co jeszcze nie wydorośleli, jesteś niski itp. to daj sobie spokój. Bo możesz nie urosnąć. Ale doradzę ci tak jak poprzednicy: Pompki, pompki i jeszcze raz pompki. Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-11 [...]

Ja jestem niski mam 164 cm więc mam gryf 160 i robię na nim wszystko od uginania przedramion po prostowania ,Francuza , wiosła ,wyciskania ,siady ,ciągi i w zupełności mi wystarcza. Natomiast osoby wyższe powinny kupić 180

Bardzo niskie ciśnienie rozkurczowe. Wykonaj pomiar ponownie. Jeśli wynik pozostanie dalej niski udaj się d kardiologa i wykonaj echo serca. Nie ma co bagatelizować takiego problemu. Podrawiam

J/w Ja zjadam czasem 8 dziennie, dla porównania - bo straszą cholesterolem - mam niski :)

Wszystko jest ok, naprawdę byś musiał mieś sporą masę mieśniową, niski BF by bez napinki biceps dobrze wyglądał. a tak to ma każdy

Spotkałem sie z opinią ze niski wzrost służy cięzarowcom ale nie wydaje mi sie ze to była prawda Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-07-24 17:17:30

Ciesz się, że masz niski bf ;-) Z wiekiem może to się zmienić w drugą strone. Ogólnie dbaj o forme/sylwetke - zdrowa dieta + aktywność.

[...] że są ćwiczenia na wzrost, i nawet dużo da się z nich wyciągnąć. Ojca kumpel z takich ćwiczeń wyciągnoł ok.10cm. A zestaw ćwiczeń dostał od lekarza, ponieważ był bardzo niski i go do wojska nie chciali wziąść. Ale ćwiczył bardzo często, były to głównie ćwiczenia na drążku w stylu podciąganie się itd. Obiło mi się o uszy że Michael Jordan też [...]

chyba to nie jest kwestia wyrobienia, trzeba być bardzo szczupły, tzw. talia osy, niski %bf i może się pojawi, natomiast specjalnych ćwiczeń wg. mnie na to nie ma... pozdro

Pamiętaj, że mięśnie brzucha to nie tylko proste, ale również m.in. skośne. Rób mniej około 200 prostych i po 200 na mm skośne (nogi lekko ugięte w kolanach i położone z lewej a potem z prawej strony). Rób co 2 dzień. Efekt będzie lepszy. Sekret fajnego brzucha to niski poziom zawartości tłuszczu w organizmie.

taka przenośnia... chodzi o niski poziom testosteronu, a nie o zapasy omki w piwnicy

To to tak, tylko jeśli poziom wytrenowania jest niski, to może trzeba by było robić wszystko przynajmniej 2 x w tygodniu.

Aż tak bardzo niski nie jesteś. Nie urośniesz już.

wedlug mnie jesli ktos ma niski b-f nie chce sie zatluscic to sa wskazane jednak osobom z malym stazem bym nie polecam

[...] 2. ciężki trening - super sprawa, trenujesz, męczysz się, pocisz i efekty przychodzą:) A tak na serio to nie ma super odżywek na rzeźbę. Na to trzeba mieć pokaźne mięśnie i niski poziom tkanki tłuszczowej. Potrzeba motywacji i dużo samozaparcia. Nie wierz w cud suplementy bo one działają wyszczuplająco ale tylko na portfel. Zmieniony przez - [...]

[...] i dawki anastrazolu to sprawa bardzo indywidualna, bo niewiadomo jak zareagujesz na ten lek, ile będzie w stanie zbić Ci estro dana dawka i tak dalej. Tutaj musiałbyś zacząć od 0,5tab co dwa lub trzy dni i po dwóch tygodniach zobaczyc jak tam poziom estradiolu, jeżeli dalej będzie za wysoki to zwiększyć dawke jeżeli za niski to zmniejszyć ;)