niski

Korzystam z tego edycja ze względu na link oblicza na podstawie wzoru od sfd. Jestem niski i niewiele warzę, ale mam tłuszcz na brzuchu i piersiach. Pewnie skinny fat. TDEE wyszło ze wzoru 2450 kalorii. Od tego ile mam obciąć? 200? Praca siedząca, ćwiczenia siłowe 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-08-07 20:41:32

czesc, jest to moja pierwsza dieta redukcyjna, ktorą mam zamiar stosowac. prosilbym o jakies rady co zmienic, oczywiscie mieso, bede staral sie zastapic co kilka dni jakas ryba. zmiejszyc ilosc wegli, a zwiekszyc bialko? wiek:27 wzrost:181 waga:90kg tryb aktywnosc; niski /SFD/2023/6/3/51535dff43664f54b53a871395bb93b3.jpg

Od jakiegoś czasu mam zawroty głowy. Lekarz ogólny skierował mnie do kardiologa. Ten po wykonaniu badań stwierdził, że moje serce jest już "zahartowane" od treningów i że mam niski puls ok. 50 i wypisał lekarstwa na "przyspieszenie serca". Czy miał już ktoś z was takie coś ??

Witam, Chciałbym zakupić jakieś dobre białko najważniejsze żeby było kompleksowe i miało niski poziom węglowodanów. Co sądzicie o MyoFusion? Chciałbym móc je wypić po treningu lub uzupełnienie posiłku.

Cześć . mam 170cm wzrostu. fascynują mnie sporty siłowe a szczegulnie strong man . czy nie jestem za niski albo czy można wzrost słą nadrobić???? Baretkj

Witam czy to pomoże mi urosnąć? http://allegro.pl/najsilniejsza-arginina-hormon-wzrostu-wzrost-hgh-i1957424692.html Mam problem ze wzrostem jestem aktywny fizycznie i jem dużo białka zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat czyli 2 lata temu ale jestem dość niski czy hormon wzrostu i odpowiednia dieta pomogą?

Jestem chudy i niski, chcę nabrać trochę masy, mam dietę i ćwiczę w domu, i tu moje pytanie, czy podciąganie się na drążku i pompki z obciążeniem wpływają na kręgosłup (chodzi mi o to że chce jeszcze urosnąć), i czy mozna nabrać masy samą dietą, bez ćwiczeń

CZesc, mam pytanie niewiedziałem gdzie je zadać to pisze je tu: ja juz cwicze jakies 5-6 miesiecy i 2miesiace na odzywkach i mam takie pytanie czy ja jeszcze urosnę wzwyż chodzi mi? bo jestem niski jakies 164cm, czy cwiczenia stopuja wzrost??

Witam mam pytanie mam 18 lat jestem niski mam 166cm wzrostu ważę 62kg ćwiczę już pół roku (masa) ... Mój cel to: - http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/363626e8297c2cff.html Nie wiem przy ilu KG zacząć się rzeźbić.. Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-24 22:15:30

Witam. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i ważę 74kg. W porównaniu do innych z klasy to jestem malutki i w sensie, że niski i w sensie jakiś taki "mało rozwinięty" złe odżywianie czy co? chce mieć 180cm wzrostu i być bardziej taki "rozwinięty" bo wyglądam jak 13 letni chłopiec. Pozdrawiam i proszę o pomoc :(

Witam, Zacznę od tego, że piszę w imieniu kumpla. Kolega ma 15 lat i nie jest jakoś zbudowany. Jest niski od papierosów, ale nie należy do najniższych. Ile on może ważyć 50kg? Nie wiem. Siły to On zbytnio nie ma. Moje pytanie to czy nadawałby się dla niego plan FBW pod kątem masy? Czy będzie dla niego za ciężki?

Witam... Mam 17 lat, 166 cm i 51 kg wagi... Planuję zacząć ćwiczenia na siłowni, ale z racji tego, że jestem niski chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenia na siłowni rzeczywiście hamują wzrost i prosiłbym aby ktoś kto zna się na rzeczy udzielił odpowiedzi, będę bardzo wdzięczny

Witam. Pod koniec marca będę miał 16 lat. Mój problem polega na tym, że jestem strasznie niski. Mam ledwo 168cm. Z mamą jestem prawie równy (1cm różnicy) a od taty o niecałą głowę. Niestety trochę palę ( od niedawna). Wiek kostny mam opóźniony o jakieś pół roku. Czy sa szanse żebym urósł chociaż 10cm?

Witam wszystkich! Mam 13 lat (w listopadzie skoncze) i jestem strasznie niski:/ Wszyscy moi koledzy są w miare wysocy a ja się wyróżniam. Dlatego mam pytanko od czego zależy czy człowiek rośnie? Czy ma na to wpływ odżywianie? Czy uprawianie sportu pomaga? proszę o pomoc z gory dzieki...

Witajcie! Dzisiaj odebrałem wyniki krwi oraz wyniki potas/magnez/żelazo/sód i próby wątrobowe - wszytko w normie oprócz magnezu który mam bardzo niski. Kupiłem Chela - Mag B6 z Olimpa. Pisze że mam brać 1 tab dziennie po posiłku czy mogę brać więcej przy dużym niedobrze ?

Panowie jeśli np. mam niski poziom testosteronu, to w jaki sposób można zmusić organizm do większego wydzielania hormonu, nie chodzi mi o przyjmowanie tegoż hormonu. /pozdrawiam

witam. mam w domu siłownie i stojak do sztangi nie jest regulwany, jest dosyc wąski i niski aby wejśc miedzy niego i zabrac sztnge na kark. Ma ktos jakis sposób bo chce wreszcie zacząc ćwcziczyc na nogi a nie mam jak sztangi chwycic. Sam cwicze więc nie ma kto mi jej nałozyć

mam ok 30lat ,nigdy nie koksil,lekarz stwierdzil u mnie niski tesc i zapisal mi undestor po 4 rano i 4 wieczorem capsy,czy poprawi to moje wyniki na silowni?bo opinie jakie tu czytalem o tym leku sa niezbyt pochlebne

Witam . Mam 13 Lat i mam wzrostu 161 Jestem bardzo niski i dlatego piszę tutaj by sie dowiedzieć czy mogę ćwiczyć w takim niskim wzroscie a wazę 59kg I czy ćwiczenia nie przeskodą mi w wzroscie ? Proszę was podajcie jakieś ćwiczenia i zapytam jeszcze czy mam stosować diete ?

mam niedoczyunność tarczycy od kilku lat. 03.03 urodziłam dziecko. W czasie ciąży brałam eutyrox 175, pod koniec 125, obecnie 100. Oto moje wyniki z 25.03: hormon tyreotropowy 0,006, trijodotyronina wolna 6,13, tyroksyna wolna 18,21. Nie wiem jak interpretować ten pierwszy tak niski wynik. Czuję sie dobrze. Mam 42 lata.