mam 16lat (za 5miechow) 173cm wzrostu.(od 1.5roku nie uroslem ani centymetra) (mialem juz skok 10cm w 6miechow od 13do 14lat).Rodzicow mam niski.(Rodzinka dosc wysoka).Mowia ze 173 to nie jest malo.Ja chcialbym miec z 181-185:). Mysle ze jeszcze podrosne
stojaki do sztangi,najlepiej z regulacja,tak aby mogły się nadawać do przysiadu,bez tego będzie ciężko wykonać to ćwiczenie,na początku tak,kiedy ciężar będzie niski,to nie ma problemu... dlatego warto zainwestować w te stojaki,jak nie to lepiej zainwestować w karnet na siłke.
zalezy od organiuzmu jeden sie oblokuje paroma tab 2 nie znam goscia ktory tez bral mete z tesciem i w malych dawkach i odbolk z samego clomidu mu nie starczyl bo badania wykazaly dalej niski poziom testa w krwi wiec musial powtorzyc pct wiec czy po cyklu bedzie hrupal 1 czy 2 tygodnie clomid nic mu sie nei stanie.a pomuc pomoze:D
[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy, nic. 8. TRENING: triathlon + siłownia 9. CEL CYKLU: wyniki badań- prośbą o poradę co dalej z tak niskim teściem. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nigdy nie byłem. 11. POZIOM BF%: 16 około, ostatnio pomimo bilansu na ok 0, podlalo mnie. Jakiś taki [...]
Ilość kcal i makroskładników
7 kilogramów to dość sporo, dlatego jak najbardziej warto zwrócić uwagę na powyższą sugestię. Być może ustaliłeś sobie trochę zbyt niski pułap kalorii. Dlatego obserwujesz tak spadki masy ciała. Warto jednak pamiętać o tym, że głównym wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kilogramy nie są [...]
mam 15 lat i mam 175cm i jestem też za niski
Kolego daty, i wcale nie jestes niski jak na taki wiek.
Melko a żyłki
wywal mleko i jogurty - jesli masz niski bf to zauwazysz roznice za okolo 4-6 tygodni. pozdr.
3D protein czy SP 80
[...] - laktoza wchłania się jedynie w ok 50-ciu procentach z przewodu pokarmowego dorosłego człowieka, więc pomimo, iż jest bisacharydem, jej indeks glikemiczny jest stosunkowo niski. Po drugie - w serze jest jej bardzo mało. Insulina wydzielana jest cały czas w sposób konstytucjonalny. Aby stymulować jej uwalnianie, potrzeba relatywnie wysokiej, [...]
Anubis84, to zależy do czego się dąży. Przypuszczam, że poziom tkanki tłuszczowej mam raczej niski, ale zależy mi na wyraźnym 6-paku ;) i docięciu pozostałych partii, a z drugiej strony chcę zwiększyć obwody niektórych partii - szczególnie ramion, klatki piersiowej, pleców i barków (z barkami chyba u mnie najsłabiej). Zmieniony przez - [...]
Jak masz niski poziom bf to nic innego jak nabieranie powoli masy jak nie chcesz zbytnio tłuszczu łapać.
witaj, trening miensi brzucha nie rozni sie zbytnio niczym, od treningu na silowni. po prostu aby uwidocznic miensie brzucha potrzebny jest stosunkowo niski bf, jak i odpowiendi ich poziom rozbudowania
Nie koniecznie musi tak byc Darek Wszoła jest niski i ma krotkie rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg za to klate ma bardzo dobra. Kolega ktory startuje w juniorach jest od niego wyzszy ale nie jest wysoki lecz ma dlugie rece i ma zamiar pobic jego rekord chyba na PP. Moja zzleta w MC jest to ze mam dlugie rece ale za to w klacie to jest [...]
Darek Wszoła jest niski i ma krotkie rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg - hehe myślę, że nie jeden na tym forum chciałby brać 212 w MC i to przy znacznie większej wadze ciała
Nie koniecznie musi tak byc Darek Wszoła jest niski i ma krotkie rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg Rzeczywiście "słaby" ciąg Ważę 30kg więcej i tyle nie wciągnę Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-21 10:27:24
A więc : Waga 72 kg Wzrost 178 cm Wiek 14 lat (15 w lipcu) Trening na mase bo juz u mnie nie ma co rzeźbić mam niski poziom tłuszczu w tkankach... Staż 6 tygodni treningu obiegowego Trenuje dodatkowo Karate Kyokushin już roczek (duuuuuużo za mało) Przedstawiam Ewentualny Plan Oceńcie : Wtorek : Klatka Piersiowa *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
A więc : Waga 72 kg Wzrost 178 cm Wiek 14 lat (15 w lipcu) Trening na mase bo juz u mnie nie ma co rzeźbić mam niski poziom tłuszczu w tkankach... Staż 6 tygodni treningu obiegowego Trenuje dodatkowo Karate Kyokushin już roczek (duuuuuużo za mało) Przedstawiam Ewentualny Plan Oceńcie : Wtorek : Klatka Piersiowa *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
[...] reparil 20 mg ze względu na stłuczenie nadgarstka (ręka w gipsie). Sytuacji stresowych raczej nie mam. A mógłbyś się odnieść do hormonów płciowych? Martwi mnie ten niski testosteron i nie za bardzo rozumiem jego zależność od estradiolu który jest poniżej widełek i prolaktyny która jest dośc wysoka. Zmieniony przez - Ikszad w dniu [...]
[...] ci dokładnie pozostałe hormony. Hormonów płciowych jeszcze jakoś super nie ogarniam, ale mogę tylko powiedzieć, że teść, tym bardziej jak na twój wiek - strasznie niski. Sam miałem podobny problem z prolaktyną i teściem, z tym że teścio był o ponad jednostkę wyższy. Eksperymentowałem trochę z suplami, niedługo wykonam kontrolne [...]
Czy czekoladowy Mass XXL Trec'a jest dobry ?
"dużo glukozy w xxl i miałem szybkie spadki ilości cukru we krwi" ...hmmm... skad wiesz, ze powodowalo to spadek il cukru we krwi? i czym skutkowal ten niski poziom? ...nie znam sie wiec pytam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
