niski

[...] pytanie tylko kiedy Jesli ktos ma w tym doswiadzcznie - prosze o rade. Moze to tylko mity Slyszalem ze tluszcze pala sie w ogniu weglowodanow Czy mam dalej trzymac niski indeks glikomiczny w pierwszych psilkach i pozniej same posilki bialkowe - czy moze odrobina lodow przed drugim treningiem aerobowym juz po godzinie 19 ? Jestem troche [...]

[...] migreny miewałem jakieś 15-17 razy w miesiącu. Czytałem o efektach ubocznych, ale u mnie występuje właściwie tylko jeden — utrata wagi. Jestem drobnej budowy, raczej niski (165) więc spadek wagi z 65 na 56,6 obecnie w ciągu roku robi różnicę. Pewnie jakbym ważył ze 90, to by nie było tak widoczne i odczuwalne. Problem jest taki, że [...]

[...] to, żeby mieć zarost na twarzy, a nie duże miesnie :P - albo dla tych ktorzy chcieli mieć jedno i drugie. I jeszcze jedno - czy jeśli ktoś się mieści w normie, ale ma jednak niski poziom teścia (bliżej dolnej niż górnej granicy) to teść może mu pomóc na zarost? slyszeliscie o ludziach ktorym pomógl? bo nigdzie nic o tym nie ma, że komuś pomógl, [...]

[...] i jest przygotowanie do kolejnego lub z góry przegrana walka o utrzymanie tego co zdobyliśmy ( po kilku miesiącach zostaje niewiele ) drugi przypadek trenujemy rok, jest niski bf, dieta, trening - jednym słowem wszystko okej tylko te naturalne granice jeszcze są odległe. Przypuśćmy ze możemy jeszcze przynajmniej 15 kg naturalnie samych mięśni [...]

[...] spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: meta+enan , solo omen Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5tyg Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): to i to Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: 100 meta+15 enan 2. 100m +10prop +10bold Trening: 4 razy week Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10m Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana [...]

[...] 1 Opis przebytych cykli sterydowych : -------------- Trening : siła masa 4 dni Cel cyklu : siła masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Przerwa w diecie i masa spada w moment Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie [...]

[...] rok temu (w wieku 20lat!) ale w ciągu roku nic się nie zmieniło (tj. żeby było widać rzadko porozmieszczane czarne włoski muszę czekać jakoś tydzień). Czy to może być zbyt niski poziom testosteronu? Z libido raczej wszystko u mnie okej, głos też mam męski. Ewentualnie czy moglibyście mi poradzić do jakiego lekarza się udać tak żeby nie [...]

Witam. Moim celem jest uzyskanie wagi ok 86 kg przy niskim % tłuszczu.Chodzi mi o atletyczną, estetyczną budowę ciała. Chciałbym, żeby ktoś pomógł mi znaleźć równowagę między budowaniem masy mięsniowej i pozbyciem się tanki tłuszczowej.Nie chce się zalać a potem biegać przez rok.Wolę przybierać masy powoli za to utrzymująć niski procent tkanki [...]

[...] z warzywami. Gdy nie jestem głodny jem jogurt bakoma 7 zbóż men z dużą ilością musli. Taki jogurt jem czasami w ciągu dnia. W ciągu dnia jem też jabłka, banany itp. W sumie jem wszystkie owoce i warzywa. To chyba tyle. Jeśli ktoś może to proszę o jakąś dobrą radę. Mam dość niski stan osobistego budżetu więc proszę o wzięcie tego pod uwagę :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 122 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: - 46 -klatka: - 123 -udo: - 68 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: Pudełka 2500kcal niski IG 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie czysta tura 10 phenompharma 8. TRENING: fbw 3x w tygodniu + spacer 10km w pozostałe dni 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

[...] tłuszczów: ok 25-30% Opis przebytych cykli sterydowych: meta prop wino Trening: 4 x tydz Cel cyklu: mass Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 msc Poziom BF%: niski /nie znam dokladnie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM [...]

[...] śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Doskonały smak Wysokobiałkowe (WPC) płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem liofilizowanych owoców. Produkt posiada niski indeks glikemiczny. Propozycja lekkiego i pożywnego śniadania. Składniki: płatki owsiane (zawierające gluten), płatki ryżowe (zawierające gluten), koncentrat białka [...]

[...] od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niski PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-05 11:30:12

[...] ćwiczył to ta wada będzie coraz mniejsza. Otóż nieprawda. Według mnie im bardziej robię klatkę tym bardziej to wszystko widać. Może powinienem bardziej przymasować? Mam dość niski procent tkanki tłuszczowej i to może powoduje, że aż tak to widać? Tak na marginesie to nie przeszkadza mi to w codziennym życiu ani nie utrudnia wykonywanie [...]

[...] to odpowiednia dieta? Chciałbym gubić mniej wiecej kilogram tygodniowo. Czy powinienem zredukować ilość kalorii zeby waga ruszyla w dół czy wręcz przeciwnie zacząlem od zbyt niskiej wartości? Czasami czuję sie zmeczony i miewam spadki nastroju ale to chyba normalne przy takim zrzucaniu? Mam dość niski poziom tkanki tłuszczowej wiec mysle ze [...]

siemano chciałem zapytac o cos otoz lekarz mi wykryl niestety bardzo niski poziom testosteronu(co od dawna podejrzewałem), po paru badaniach zdecydował sie (bez zadnych moich sugestii) przepisac mi testosteron, niestety przepisał go w żelu o nazwie Androtop, kazał brać jedną saszetke(czyli 5g) codziennie. Czy to sie wchłania tak samo jak ten w [...]

[...] czy zapchać się białkiem? Jeżeli węgle to jaki posiłek wybrać? Bo co do białka to kazeina + kurczak. W mojej diecie na wieczór nie wskazane jadać węgli aby utrzymać na noc niski glikogen, ale dieta była ułożona pod siłownię w godzinach porannych:/ http://imageshack.us/photo/my-images/803/20130508165900.jpg/ [...]

[...] tabletki przeciwbolowe i zapalne , i tak ich nie biore to bez sensu, jestem cały powykrzywiany juz , badania wychodza w normie wszystkie , , tych na stawy tez, tylko troche niski mam testosteron 12 mnol/l norma to od 9 do 38,, lh i fsh, oraz hemoglobina 13 norma to od 14 do 18 lekko ponziej normy co z tego ze chodze do kreglazy , nastawi mi cos [...]

[...] w tyg po 6 ćwiczeń 3 serie (2dni wolne) (Ogólnie dopracowany) 9.CEL CYKLU:W Miarę sucha masa od 5kg w górę :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 11.POZIOM BF% niski napewno mniej niz 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):CHUDNIECIA 13.STAN ZDROWIA:Doskonały 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak [...]