niski

[...] to zapraszam do działu treningu w domowych warunkach. Jeżeli chcesz schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po [...]

[...] urzędującym Mistrzem Świata czy Ci się to podoba czy nie. Ogólnie przejeździł zeszły sezon najlepiej i dlatego nim został. W tym sezonie też sobie dobrze radzi. Nie można tego rozpatrywać tego w takich kategoriach czy ktoś jest rudy czy łysy, wysoki czy niski, uśmiechnięty czy poważny i na tej podstawie oceniać czy się nadaje na mistrza czy nie.

Aś miniaturkę wstawił %-) A co roisz juz pct? No niski trochę, ale też dlatego, że spadł co nie po 48h. Daj ankietę bo trzeba e2 wyrównać.

typowa progresja , na mnie nie działa bo w pośrednich seriach za dużo energi trace i nie mam siły na ostatnie siłowe podejścia ale nie o tym chciałem - Laura , podziwiam i bardzo niski ukłon, naprawde nie spostkałem jeszcze kobiety 'tak' czynnie ćwiczącej , dużo dużo szacunku narqua

Mam juz wynik Testosteronu Wolnego : Testosteron wolny (O41) 22,17 pg/ml Mężczyźni: 4,5 - 42 pg/ml Jest to wynik dobry czy troche niski?

NO ALE PO TRENINGU POTRZEBUJESZ WW O WYSOKIM IG A PŁATKI RACZEJ MAJĄ NISKI IG I GDZIE TUTAJ BIAŁKO ??

Jest fajnie, ja bym powoli budował masę z głową, nie wiem czy aż tak niski poziom tkanki ci jest potzrebny by dalej redukowac.

Nazywa się to hipoglikemia, czyli niski poziom cukru we krwi jak sam wywnioskowałeś ;-)

Nie przesadzajmy ,jedz paraboliczny ,ma dosc niski ig i smakuje spoko. Dorzuć aeroby po treningu .

Ziemniaki? Jestes pewien ze ich index jest niski...? Szczegolnie takich rozgotowanych...

[...] Również zwisanie po parę minut codziennie na drążku w niczym wam nie pomoże. Ingerowanie w gospodarkę hormonalnę, jeżeli nie jesteście chorzy (wzrost na prawdę bardzo niski), też nie ma sensu a być może jest niebezpieczne (nie jestem fachowcem!). Rozciąganie polecam, ale nie jako formę ćwiczenia na wzrost, ale jako pomocne ćwiczenie w [...]

jeśli masz niski bf możesz robić ładowania co tydzień spokojnie przy wyższym dałbym co 2 tyg sam powinieneś znać swój organizm jak najlepiej

to napisz jeszcze ile masz wzrostu przy tych 68kg... bo moze nie jest tak zle jak jestes niski

mam niski bf i w udo bije wlasnie 25 x 0,6, jak dla mnie sa idealne 25 x 0,6 jest czasami ciezko dostac, wiec z musu kupuje 0,7 x 30, tez daja rade

Powiedz mu, że masz problemy z erekcją i robiłeś serie badań i wyszło, że masz niski testosteron. Możesz mu pokazać wyniki, powiedzieć, że zbijałeś prolaktynę i to nic nie dało. O sterydach wypadałoby, żebyś powiedział oczywiście. Może USG jąder też bedzie dobrą opcją. Każdy organizm jest inny jak widzisz. Zmieniony przez - neevsky w dniu [...]

ze srednim bym inaczej rozlozyl. wysoki dal z 400, sredni 300, niski ze 175 wtedy

[...] mają predyspozycje genetyczne do tego aby ich żyły były bardziej widoczne. Uzyskanie odpowiedniej waskularyzacji nie jest sprawą prostą i przede wszystkim musimy mieć bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej bez tego nasz żyły zawsze będą ukryte pod warstwą podskórnej tkanki tłuszczwej. Można też wprowadzić suplementy dodatkowe ale to raczej już na [...]

Alf09 nie rozumiesz. skoro masz jakas koncepcje,to CWICZ i nie zawracaj dupy! przyjdz,jak przestaniesz isc do przodu.ZERO FILOZOFII! czytales moje posty i pytasz sie,czy plan jest ok? rece opadaja... "cwicze ogolnie ok miesiaca i próbuje roznych rzeczy. " PODSTAWOWY BLAD...bardzo typowy dla swiezaka(dlatego tak niski odsetek osiaga sukces)

Ale jak będę robił skosy to przekształci się to w ,,v" czy tez masa do tego potrzebna podobno żeby było widać v to trzeba mieć niski %bf

Ale Ty już masz niski bf, bez nabrania masy mięśniowej całego ciał nic u Ciebie się nie zmieni.