niski

[...] 75%CM 10-12 powt, 30-90sec miedzy seriami Cel cyklu: MAsa + utwardzenie + sensowny odblok Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mies (bylobold/cypio/wino) Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): EKTO Stan zdrowia: ok. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: za [...]

[...] 9. CEL CYKLU:dalej masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:prawie 3 miechy czuje sie git po odbloku libido skoczyło samopoczucie tez po ok miesiacu 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia na łbie a zauwazylem po [...]

[...] i jakoś u mnie większość cięzarów wydaje się duża.Dam przykłady tego co używam i przy tym ciężarze nie zarzucam na siłę i nie gibię się :) Jestem typowym endomorfikiem czyli niski ale przysadzisty.wzrost ok 173cm i teraz ok 77-78kg wagi Martwy ciąg nachwyt - rozgrzewka ok 80kg pozniej 2-3 serie po pare powtórzeń ok 100-105kg i na koniec robię ze [...]

[...] będzie to spotkanie informacyjno-organizacyjne (lokalizacja patrz niżej, a więc można przyjść bez sprzętu. Treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki od godz. 19-tej w sali WLKS(niski budynek)przy ul. Kazimierzowskiej 23. Pytania oraz ewentualne wyrazy zadowolenia kierować pod nr-y: 608 630 445 lub 608 315 555 Pozdrawiam Rafał Szafrański

[...] na taki staż. Fakt, siła idzie, ale masa stoi, przez co wygląd też za bardzo się nie zmienia. Już bym przebolał nawet tą wage, ale nie mam nawet kraty, a bf raczej mam niski i brzuch ćwiczę regularnie. Korzystałem z różnych planów treningowych, jednak efekt jest ten sam. Mam za sobą 2 cykle kreatynowe, po których przytyłem z 3kg, ale i tak [...]

[...] Jesli chodzi o dawkowanie to Duzo czytalem na temat tych substancji i wiem np ze T3 jest raczej polecany jakos srodek na totalne wyrzezbienie jak juz chcemy osiagnac bardzo niski %bf i bralismy i thermo i cleny i inne ciekawostki, ale z drugiej strony ilosci uzyte w tej rozpisce sa nizsze niz maksymalne dawkowanie. Chcialbym posluchac waszych [...]

[...] tłuszczów: około 2 w trningowe... Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 15-10-5 Wodyna Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu raczej PPM podstawowa przemiana materii: - [...]

[...] Jestem na 6 tygodniowym cyklu propa z winkiem, i kalorycznie dieta wyglada bardzo ubogo. Chodzi mi głownie o wycinke bo masa jest całkiem ok, co prawda tylko 88kg ale bardzo niski bf bo 9%. Moim celem jest maksymalna rzeźba ale oczywiscie chce też zrobić trochę miesą. I teraz tak, na cykl wszedlem będąc na CKD i nie moge przekroczyć nawet 3 [...]

[...] siła, dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta solo 100x10mg pół roku temu 11. POZIOM BF%: nie wiem ale po ostatniej redukcji raczej niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: hmm możliwa skłonność do porostu 15. PPM [...]

[...] GH wtedy się lepiej wydziela i rano wstaję pełen sił, a do tego nie jestem ciężki i budzę się mega wypoczęty nawet bez coffee -Owsianka hmmm rano poziom insuliny jest bardzo niski,co sprzyja porannej lipolizie.Dodanie węglowodanów do sniadania podbija jej poziom,a tym samym hamuje lub spowalnia spalanie.Węglowodany(owsianka) w pierwszym posiłku [...]

Witam, nigdy wcześniej nie planowałem żadnych diet redukcyjnych itp. ale tym razem chciałem zejść z % BF 3 lata temu był on bardzo niski, granice 13% na dzień dzisiejszy wynosi prawie 23% Rozpisałem dietę według wytycznych z podwieszonych tematów, prosiłbym o jej ocenę. Dietę pozwolę sobie wkleić w postaci jpeg: Zapotrzebowanie kaloryczne to 3072 [...]

[...] rzeczy to sery i sosy Cel : redukcja do 99 kg Ograniczenia żywieniowe : insulinooporność Stan zdrowia : odkryta niedawno ukryta niedoczynność tarczycy, testosteron niski, ale na razie wg. profesora "mamy czekać", insulinooporność. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie 2000 metforminy, 75 euthyroxu, Redox Extreme 3 [...]

Witam, mam 17 lat. Ważę 52 kg i 165 cm. Jestem niski strasznie i nie wiem zbytnio jakie ćwiczenia mogę robić a jakich nie. Dietę chcę zacząć stosować tylko nie wiem czego i ile mam jeść. Staram się jak najwięcej jeść białka. Nie stosuje żadnych odżywek itp. pon. Klatka/triceps/brzuch: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 [...]

[...] a więc kopiuję: Miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownię (Gdynia - Flota). "Odpykałem" ten miesiąc na ogólnorozwojówkę przyzwyczajając mięśnie do wysiłku. Jako, że jestem niski i dość krępy nie chcę ćwiczyć na masę. Jako, że ostatnie 6 lat to siedzenie za biurkiem, to muszę trochę zrzucić brzuszek. Ograniczyłem trochę dietę, zacząłem brać [...]

[...] Oprócz tego oboje w swoich ostatnich pojedynkach pokazywali się naprawdę z bardzo dobrej strony, deklasując swoich rywali. Sam Tim Kennedy to człowiek niezwykły. Ten niski trzydziestolatek w całym swoim życiu przeżył znacznie więcej niż ludzie o wiele od niego starsi. Służył bowiem w siłach specjalnych armii amerykańskiej i brał udział w [...]

Witam zamierzam zrobic niedlugo pierwszy cykl SAA, wybralem winstorl wiem z ewielu z was proponuje tu test. prop'a ,jednak ja zdecydowalem sie na winko , zalezy mi na suchej masie , i przy okazji na pocięciu ,dieta redukcyjna ,do tego aeroby etc. i teraz chcialem sie zpaytac czy dolaczyc do tego kreatyne ? czy moze krete dac po cyklu razem z [...]

[...] kinazę kreatynową). Suplementacja u przeciętnego ćwiczącego zwiększa zasoby kreatyny w mięśniach o 20%, z tego 10% to fosfokreatyna. Największe zyski odnoszą osoby mające niski poziom kreatyny w mięśniach (np. wegetarianie), znikome efekty odniosą natomiast osoby, które wyjściowo mają wysoki poziom kreatyny (150-160 mmol/kg)  .  Energią w [...]

[...] nic nie wykryto. Gdy zbije prolaktyne to za jakiś czas znów wzrośnie delikatnie ponad normę w niecały miesiąc. Już nie wiem co robić. Dostałem w tamtym roku diagnozę, niski testosteron oraz wysokie SHBG. Resztę badań typu lipidogram, wątroba, wirusy wątroby, tarczyca, badanie ogólne moczu jest ok. SHBG badałem z 3 razy i wyniki bardzo [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 110kg Witam. Planowałem HTZ na testosteronie cypionate. Powód HTZ niski testosteron wolny i całkowity jestem po usunięciu prawego jądra dwa lata temu (nowotwór) Do rzeczy. Na początku dawkowanie było 200 mg na 7 dni. Jednak po miesiącu [...]

[...] ?? Opis przebytych cykli sterydowych: Brak to jest moj pierwszy! Trening: ----- Cel cyklu: Zwiekszyc mase! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: spoko Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: --- [...]