niski

[...] tylko przed i po treningu. Ma to na celu oszczędzić mięśnie przy wyczerpaniu rezerw glikogenu. Unikanie węglowodanów podczas pozostałych posiłków da w efekcie długotrwały niski poziom insuliny, a co za tym idzie, przyspieszenie mechanizmów spalania tkanki tłuszczowej. Dzień 4-5: 125 g węglowodanów dziennie (62,5 g przed i 62,5 g po treningu). [...]

[...] testosteronu, przez co powoduje niekorzystny stosunek zawartości testosteronu do kortyzolu (wskaźnik T:C). Wysoki wskaźnik T:C działa anabolicznie (buduje mięśnie) natomiast niski wskaźnik T:C działa katabolicznie (niszczy mięśnie). Poziom kortyzolu zwiększa się w trakcie treningu a poziom testosteronu jest największy po 20-30 minutach treningu. [...]

[...] . : BIOCHEMIA cholesterol calkowity 145 mg/dl (130 - 200) triglicerydy 58 mg/dl (40 - 160) cholesterol HDL(bezpośr.) 38 mg/dl (>55) - za niski cholesterol LDL(wyliczany)98 mg/dl ( < 135 ) AST 37 U/l ( 5 - 40 ) ALT 47 U/l ( 5 - 40 ) podwyższony HEMATOLOGIA OB po 1h 12 mm [...]

[...] wpisala tluszcz trans na czarna liste zywnosci skazonej. Spowalnia ona nasz metabolizm, wplata sie w kod DNA. 19.Wloknik jest tym, co sprawia, ze indeks glikemiczny(IG) jest niski, a wiec sprzyjajacy zdrowiu. Zwalnia on wchlanianie cukru do krwi, zapobiega tym samym gwaltownym skokom insuliny. 20.Niektorzy kulturysci narzekaja, ze rankiem budza [...]

[...] miał siły na trening. Znam dobrze te symptomy, gdyż starając się uzyskać sylwetkę zawodowca, sam przez wiele lat przestrzegałem diety niskowęglowodanowej. Często miewałem niski poziom cukru we krwi, czułem się ospale. Oznaką tego, że przyjmuje się za mało węglowodanów, jest niemożność "napakowania mięśni" podczas treningu. Obecnie, zamiast [...]

[...] HDL. Wysoki poziom ogólny cholesterolu nawet powyżej 400 nie musi oznaczać, że rozwija się miażdżyca. Poziom cholesterolu może być bardzo wysoki bez miażdżycy i bardzo niski może towarzyszyć szybkiemu postępowi miażdżycy. W ocenie postępu miażdżycy lub jej ustępowania, najważniejszy jest poziom trójglicerydów, czyli surowca do produkcji [...]

a wiec bardzo często mam zbyt niski cukier najczęściej 55 na razie zaczynam pomiary przyrządem ojca który tez chory na cukrzyce z tym że on ma za wysoki cukier, chory jest takze dziadek który równiez ma za wysoki cukier, nie wiem jak to ocenić czy ja już jestem chory na hipoglikemie ?, za wysokiego cukru nie mam w zasadzie nigdy zazwyczaj zbyt [...]

[...] glukoza Ile? Zależy jaki zjedlismy posilek. Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Warto pamiętać, że przetwarzanie [...]

[...] ryzykiem zachorowań na choroby serca i miażdżyc. Skąd ten wniosek? Ano stąd, że albo Szwedzi są genetycznie odporni na miażdżycę, albo w badaniu nie uwzględniono osób o niskim spożyciu tychże tłuszczów, przez co brakło grupy kontrolnej. Innymi słowy badanie nie mogło wykazać podwyższonego poziomu ryzyka bo grupa wykorzystana już miała to [...]

[...] tylko przed i po treningu. Ma to na celu oszczędzić mięśnie przy wyczerpaniu rezerw glikogenu. Unikanie węglowodanów podczas pozostałych posiłków da w efekcie długotrwały niski poziom insuliny, a co za tym idzie, przyspieszenie mechanizmów spalania tkanki tłuszczowej. Dzień 4-5: 125 g węglowodanów dziennie (62,5 g przed i 62,5 g po treningu) [...]

Chodzi o to, że mam za niski poziom tkanki tłuszczowej i szkodzi to mojemu zdrowiu. Od zawsze mam niski poziom tkanki tłuszczowej, ale przez to, że ćwiczę już przeszło rok jest bardzo niski (13%). Przez to straciłam miesiączkę i lekarz powiedział mi, że jak tkanka tłuszczowa się zwiększy to powinno wszystko wrócić do normy. Jestem też chora [...]

[...] jeść bezpośrednio przed snem ? Czy ma być jakiś ostęp czasowy ? 2)Jak w przypadku aerobów jeść węglowodany w posiłkach około treningowych ? a)tak jak przy HIIT (węgle o niskim IG przed, o wyższym po) b)w obu węgle o niskim IG c)brak węgli przed, po niski IG d)brak węgli przed, po wyższy IG e)brak węgli po, przed niski IG f)brak węgli po, [...]

[...] Co jako deser : naleśniki z mascarpone i malinami :D a tak poza tym to nie jestem szczególnie słodkożerna ;) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: stwierdzone PCO, niski poziom estrogenu, a poza tym bardzo dobry 8-) czy regularnie miesiączkujesz: czy bierzesz tabletki hormonalne: czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: cykle jak w [...]

Witam wszystkich! Obawiam się o swój poziom testosteronu, z jednej strony wydaje mi się, że jest wysoki - głos mam w miare niski, ochota na dziewczynę dość często :D jestem nadpobudliwy i często mnie "nosi", jednak mam czasem dni, kiedy nie chce mi się ruszyć z domu, zarost na twarzy, mimo, że golony od hmm 7 lat, nadal rośnie cienki i jasny, mam [...]

[...] podejrzeniu nadczynności tarczycy - TSH, T3, T4, kariotyp przy podejrzeniu zespołu Klinefeltera. Badania należy powtórzyć, jeśli stwierdzi się wysoki poziom estrogenów lub niski - testosteronu. Gdy zaistnieje podejrzenie nowotworu, lekarz zleca wykonanie ultrasonografii, mammografii, biopsji, dobowej zbiórki moczu na wydalanie 17-ketosterydów. [...]

Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać niski poziom tkanki tłuszczowej. Owoce zawierają cukry proste, a zwłaszcza fruktozę, posiadającą wyjątkowo silne właściwości lipogenne. Z tego względu zasadna wydaje się rezygnacja ze spożycia owoców, szczególnie w momentach stagnacji podczas [...]

[...] oslabienie organizmu - dieta bogata w mieso i mleko zawierajace antybiotyki, hormony i sterydy - czeste spozywanie junk foods (hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posilki) - niskie spozycie warzyw - naduzywanie kawy, alkoholu, nikotyny - spozywanie slodzonych i gazowanych napojow (cola, tzw soki owocowe) - duze spozycie, keczupu, musztardy, octu, [...]

Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać niski poziom tkanki tłuszczowej. Owoce zawierają cukry proste, a zwłaszcza fruktozę, posiadającą wyjątkowo silne właściwości lipogenne. Z tego względu zasadna wydaje się rezygnacja ze spożycia owoców, szczególnie w momentach stagnacji podczas [...]

[...] glukozy zawartej w naszej krwi oraz „cukier" na określenie sacharozy w Coca-coli jest niebezpieczne dla konsumenta. Ale czy często zastanawiamy się nad tym? Podejrzewając niski poziom cukru w krwi, sięgamy po słodycze, słodki napój lub sam cukier w celu podniesienia jego poziomu. W rzeczywistości jest to najgorsza rzecz jaką można zrobić. [...]

[...] Naukowo stwierdzono, że reakcja stresowa organizmu, o jaką w dzisiejszych czasach naprawdę nie trudno, powoduje zwiększoną utratę magnezu, natomiast niski poziom magnezu potęguje reakcje stresową, co prowadzi do „ błędnego koła". Do niedoborów magnezu może dojść zarówno podczas ciężkiego treningu (utrata magnezu podczas [...]