na rowerku

tarczuffki PROMAXa - nic wiecej na nich nie pisze... a zdjecie i oopis rowerku na hasabike.com.pl (6.0.D)

[...] np robiegoo air bourdona (czlowiek masakra) ale np dla mnie wystarczy zwykla kierownia ,zaliczylem juz sporo gleb i jeszcze jest cala . Aa widzialem na pinkbike'u zdjecie rowerku na kona stab primo (ten taki dziwny troche) . Koles zaliczyl chyba czolowke z drzewem bo rama polamala sie odwrotnie niz zwykle (dwie rury wygiely sie w strone [...]

[...] jakie wyprawy, ale te 2000 km zrobiłem w tym sezonie. Nie jest to znowu nie wiadomo ile, ale zima idzie, jakoś trzeba sobie radzić. Siłownie w okolicy nie mają niestety rowerków, a poza tym chce sprzęt do domu. Więc nie polecasz tego rowerku ? Jakieś wady ma, czy może firma nie wiadomo skąd ? W takim razie może coś polecisz do tych 300 ?

hiit mozesz robic biegajac normalnie, na bierzni, rowerku itp. co do dni to wszystko zalezy od intensywnosci treningu, wg mnie nie warto 5 razy w tygodniu, 4 to jest maks. sam zobaczysz ze nawet przy 3 intensywnych treningach tygodniowo i hiit ktory robisz w dni nietreningowe, do tego bedziesz cwiczyl brzuch bedzie to dla ciebie i tak meczace. [...]

dstan najlepiej idź do sklepu i poszukaj czegoś fajnego (bez tylnych amorów, tarczówek i innego bajeru) choćby po to żeby się do rowerku przymierzyć, usiąść na niego ten co wkleiłeś link - opony zwracają uwagę, wyglądają jakby były conajmniej 2,3 (może zdjęcie tak wygląda) jeśli są faktycznie tak duże to będzie Ci się ciężko jeździło korekta - [...]

Wczoraj był temat dot. rowerków stacjonarnych i prosiłem do odniesienia się w Keltonie jest temat dot. rowerku jeden z użytkowników powiedział na co patrzeć przy kupnie rowerka więc możesz zajrzeć

wiecie co!mam sentyment do tego rowerka.Chyba sobie taki sprawie na gwiazdkejeździłem na tym rowerku tyle że on jest mojej ciotkiKUPUJE!!

Zalezy w jakim celu jezdzisz na swoim rowerku:P Tak jak powiedzial georgu, utrzymanie odpowiedniego tetna jest nie zwykle wazne. Powinno zmieniac sie wraz z celem jaki chcesz osiagnac. Jezeli chcesz zgubic pare kilo, bo wydaje mi sie ze tak skoro chcesz sie pocic:P ..to niezwykle istotne jest zachowanie 3 podstawowych zasad takie treningu. Musi [...]

Jak cos jeszcze bedzie potrzebne to wal . Ja bym do tamtego rowerku tylko oponki zmienil . Jesli bedziesz jezdzic wiecej po ulicy to na pozadne semi-slicki np michelina bo naprawde jest bardzo duza roznica w jezdzie po ulicy , jesli po lesie wiecej to np kendy 2,1 (jak dla mnie jedna z lepszych oponek ) bo te co tam sa to jest dramatyczny szajs . [...]

własnie,ja mam podobny problem,moje tętno żeby wynosiło 95 to muszę naprawdę niezle na tym rowerku zapierniczać...dziś przyszło mi do głowy,ze moze ma to jakiś związek z moim niskim ciśnieniem,czy to mozliwe? jakie tętno przy aerobach powinnam utrzymywać,mając 25lat i cisnienie 100 na 70/60 ????

znowu ja :) ale cie mecze :) jezdze na tym rowerku ... i odczuwam w kolanach taki specyficzny ucisk i niesamowita lekkosc nogi od kolan w dol ... czasem mam wrazenie ze wogole nie mam nog i czuje jakbym sie zalamywal ... efekty te utrzymuja sie od poczatku rozpoczecia aerobow (jakies 3 tyg temu) i nie ustaja ani na sekundke, caly czas to czuje ... [...]

[...] ? - co znaczy w sumie ze rower jest magentyczny - skoro i tak piszą mi na stronie z zakupem ich ze "zaleta napedu lancuchowego jest duza wyrzymalosc " przy rowerku magnetycznym - nie kminie poprsotu . ktory byscie wybrali idlaczego z przykladowych trzech : 1 [...]

to jeszcze raz ja... bo tak co do tej kawy mam pytanie... Ty proponujesz ja po rowerku, a gdzies na forum spotkalam sie z wypowiedzia, ze powinno sie przed... jak to jest, co? ;) czy to ma jakies znaczenie?

[...] spalanie odbywa sie rownomiernie na calym ciele podstawa sa aeroby ze stalym pulsem na 70%cardio max czy rower pomoze? jak najbardziej, choc ja polecam (jak masz dostep) do rowerku stacjonarnego efekt ten sam (a moze nawet lepszy bo mozesz jechac caly czas tym samym tempem) a nie niszczy tak stawow basen jak najbardziej jak obliczyc cardio max?? [...]

Łukasz, Ty się jeszcze zastanów nad kolejnością, słyszałem, że pierwsza nagroda to spa dla wygranego i rowerku w tym miejscu: /SFD/2016/9/30/f9e8f90700d649f5a6cdd934aa17ce12.jpg Znaczy się wygrany z foto już nurkuje? %-) Ja wygrałem, ja ja ja :-D Tibes bez p******enia, na takim rowerze taki wynik - jesteś fura gościa i tyle.

Anar a ja robie tak ptrzed rowerkiem 3 g bcaa po rowerku 5 g glutaminy przed silownia 3 g bcaa po 40 carbo 5 g glutaminy i na noc 5 g glutaminy I teraz pyt: 1 czy przed snem lepiej 30 g wpc czy 5 g glutaminy 2 ile i kiedy ta tauryne do glutaminy

Ja mam 182 cm i smigam w streecie/dircie na kolach 24". O wiele lepiej sie jezdzi niz na 26". Co do rowerku szukalbym czegos na ramie NS Bitch/DC Pussy Dirt. Pozdro

Menciu a ty byles chory na dyskopatie??Czyli chodzi glownie o wzmocnienie prostownikow ? SLyszalem cos jeszcze o basenie/rowerku stacjonarnym. Jak jeszcze moge wykonywac cwiczenie do wzmocnienia prostownikow by leczyc dyskopatie.Bede wdzieczny za jakiekolwiek rady ;)

[...] nich postaraj sie wypic szklanke wody -nie jedz po godz 7 -na ost posilek najlepiej jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to przynajmniej 20min. -suplementy ktore Ci pomoga to:l-karnityna,chrom,lub jakies fat-burnery -jesli uwielbiasz [...]

[...] staram sie dzienie poświecać od 1-2h w weekendy cwiycze po 4 h sobote niedziele..biegam dystans około 3-5 km truchtem bez zatrzymania sie,weider i takie tam na ławce rowerku skakanka i atlasie...chciałbym teraz troche mniej cwiyczyc a żeby waga mi do góry nie szła;) zauważyłem że gdy więcej pije a mniej jem waga się nie podnosi:) po [...]